Mancarica de post, cu spanac si naut! Varianta perfecta de pranz

18 martie 2016 Actualizat: 10 octombrie 2020, 01:30

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Mancarica de post, cu spanac si naut! Varianta perfecta de pranz

O mancare gustoasa care se face repede si te ajuta sa iti satisfaci poftele de ceva bun din timpul postului.

Ingrediente:

2 linguri ulei de masline

1 ceapa mica

2 catei de usturoi

putin ghimbir proaspat

1 lingurita curry pudra

cca 250 gr spanac proaspat sau decongelat

sos de rosii

1 conserva de naut

Mod de preparare:

Toaca marunt ceapa si usturoiul, iar ghimbirul da-l pe razatoare.

2. Soteaza-le in ulei incins, iar dupa 3-5 minute pune curry si amesteca.

3. Dupa 1minut adauga 50 ml apa si spanacul. Continua sa amesteci.

4. Dupa ce spanacul a fiert putin, adauga nautul si sosul de rosii. Omogenizeaza si potriveste de sare si piper. Dupa 5 minute e gata mancarea.

Sursa

Ingrediente:

2 linguri ulei de masline
1 ceapa mica
2 catei de usturoi
putin ghimbir proaspat
1 lingurita curry pudra
cca 250 gr spanac proaspat sau decongelat
sos de rosii
1 conserva de naut

Mod de preparare:

1. Toaca marunt ceapa si usturoiul, iar ghimbirul da-l pe razatoare.

2. Soteaza-le in ulei incins, iar dupa 3-5 minute pune curry si amesteca.
3. Dupa 1minut adauga 50 ml apa si spanacul. Continua sa amesteci.
4. Dupa ce spanacul a fiert putin, adauga nautul si sosul de rosii. Omogenizeaza si potriveste de sare si piper. Dupa 5 minute e gata mancarea.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cristian Comănici s-a cununat civil cu aleasa inimii lui: „Un moment care va dăinui pe veci în sufletele noastre.”

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Înainte de a comite fapta, fiul polițistului din Piatra Neamţ a făcut un GEST NEAȘTEPTAT față de sora și părinții săi. NU și-au imaginat ce urma să se întâmple! CUM S-A PETRECUT TRAGEDIA PAS CU PAS: "Ca un om să facă asta are nevoie să..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Taguri
naut
post

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Mancarica de post, cu spanac si naut! Varianta perfecta de pranz

Revoltă în Europa, unde "turiștii ruși se bucură în număr tot mai mare de excursii și plaje". 11 țări cer condiții mai aspre pentru ei

Fiica lui JLo., în centrul unor controverse la patru ani de când artista a prezentat-o cu pronume neutru. Ce nume ar folosi în prezent

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Înainte de a comite fapta, fiul polițistului din Piatra Neamţ a făcut un GEST NEAȘTEPTAT față de sora și părinții săi. NU și-au imaginat ce urma să se întâmple! CUM S-A PETRECUT TRAGEDIA PAS CU PAS: "Ca un om să facă asta are nevoie să..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Săgețile continuă între Alina Sorescu și fostul soț, Alexandru Ciucu. Ce declarații a făcut artista despre designer: “Sunt strategii pe care le face și ele se întâmplă ciclic.”

VIDEO Iulia Dumitrache, dezvăluiri dureroase despre momentul în care l-a văzut pentru ultima dată pe Horia Moculescu: „I-am mulțumit pentru tot.”

Fiica Gabrielei Cristea are un iubit! Cum a reacționat vedeta TV la cele auzite: “La 18 ani, chiar spre 25 are voie să te pupe.”

Florentina Opriș a lansat „EXISTĂM”, proiectul care redefinește performanța prin echilibru și educație

Andreea Bostănică și Iuliana Beregoi, primele reacții după scandalul pe care l-au avut într-un restaurant de lux: “Cât de bolnavi sunt unii oameni doar ca să îi distrugă pe cei din jur.”

VIDEO Iulia Dumitrache, extrem de tristă după moartea lui Horia Moculescu. Cum îl descrie pe cel care i-a fost alături pe drumul spre muzică: “Era foarte sever, dar în sensul bun.”

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Rețeta delicioasă de pui cu portocale a Majdei Aboulumosha: „Nu amesteca orezul în timpul fierberii.”

Horoscop luni, 8 iunie 2026: Zodia care renunță la orgoliu și se hotărăște să sune pe cineva din trecutul său să își ceară scuze pentru decizia pe care a luat-o la momentul acela

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

Noi detalii despre cazul polițistului găsit împușcat într-o pădure. CE S-AR FI ÎNTÂMPLAT în urmă cu 3 ani pare să fi avut UN IMPACT DEVASTATOR asupra lui. Această informație scoasă la iveală de apropiați AR PUTEA AVEA LEGĂTURĂ cu tragedia: "Sunt în..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop duminică, 7 iunie 2026: Un semn zodiacal are tendința să cheltuie foarte mult în această perioadă și riscă să rămână fără bani de vacanță

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Victoria și Iris, fiicele Gabrielei Cristea, răspund cu sinceritate despre părinții lor. Cine le răsfață pe fete mai mult în casă: “Cu banii lui tati.”

Nicoleta Luciu reacționează după ce s-a zvonit că a divorțat. Care a fost răspunsul vedetei TV

Adi de la Vâlcea, declarații șocante despre casa lui. Ce s-a întâmplat în locuința artistului: “Au spart casa!”

Gemenele Oana și Adina Timofte, despre prosperitatea financiară a Andreei Bostănică: “Are codul banilor foarte bine pus acolo.”

Mancarica de post, cu spanac si naut! Varianta perfecta de pranz

Cum a reușit Feyza Civelek, actrița din „O Dragoste”, să „topească” 21 de kilograme