Reteta usoara dupa sarbatori! File de calcan cu spanac in aluat fraged garnisit cu rulouri din dovlecei cu ardei gras


Reteta usoara dupa sarbatori! File de calcan cu spanac in aluat fraged garnisit cu rulouri din dovlecei cu ardei gras

Azi noi va propunem o reteta de sezon ideala pentru a-ti surprinde familia sau prietenii. Recomandarea ne-a fost facuta de Eugen Stoica.

Timp de preparare: 65 min

Materii prime pentru 2 portii:


File de calcan 400 gr
Spanac proaspat 100 gr
Foietaj 200 gr
Dovlecei 100 gr
Ardei Gras Rosu 100 gr
Sare 5 gr
Piper 2 gr
Usturoi 2 gr
Ulei de masline 50 gr

VIDEO! Pune spaghete intr-o tava de briose! Asa faci cel mai tare aperitiv!

File-ul de calcan se spala si se portioneaza la 200 gr.



Spanacul se spala si se scurge de apa dupa care se trage la tigaie cu uleiul de masline timp de 3 minute si se condimenteaza cu piper, sare si usturoi.

File-urile de calcan se condimenteaza si se pun la cuptor( pe hartie de copt) timp de 10 min la 160 grade.

Intindem foietajul. Punem calcanul pe centru astfel incat la final sa fie acoperit tot si adaugam spanacul dupa ce l-am impartit in 2 portii.


Punem apoi rulourile la cuptor timp de 30 min la 180 grade.

Citeste si: Culiță Sterp aruncă bomba: „Băiatul meu din prima căsătorie!”. Și-a luat prin surprindere toți fanii cu declarația asta- wowbiz.ro

Citeste si: Moment stanjenitor pentru iubita lui Pique cand a intrat intr-un panou publicitar!- radioimpuls.ro

Drob de curcan- Cum se face

Dovleceii ii taiem pe lungime ca sa putem obtine 2 fasii pentru fiecare portie si ii facem fie la gratar, fie la tigaie stropiti cu

putin ulei de masline.

Ardeiul gras se curata de seminte si se taie fasii( cate 3 fasii pentru fiecare portie).

Rulam dovlecelul cu cele 3 fasii de ardei si inainte de servire se mai pun toate la cuptori 5 minute la 160 grade.

Pofta buna!


Abonează-te pe

Citește și:

Rețetă de Brioșe cu ciocolată. Cei mici vor mai cere cu siguranță încă una!

Teo Trandafir a avut parte de o farsă de zile mari din partea echipei emisiunii “Teo Show”

De ce Camilla și Kate poartă roșu la evenimentele regale. Mesajul special pe care îl transmit - ego.ro

Adda, surprinsă de mărturisirile făcute de fiul său. Micuțul i-a spus artistei că este bătrână. Reacția surprinzătoare a Addei - kudika.ro

Calendar ortodox 10 februarie 2023. Ce sărbătoare este vineri? Cruce neagră în calendarul creștin-ortodox! - stirilekanald.ro

Akif din serialul Totul pentru familia mea, gest de mărinimie, pentru locuitorii din zonele grav afectate de cutremurele devastatoare din Turcia! Celebrul actor Celil Nalçakan... - kanald.ro

Shakira vrea să îl ruineze finaciar pe Gerard Pique! Cum i-a închis deja ușile fostului fotbalist după ce a înșelat-o - radioimpuls.ro

Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei a spus totul - wowbiz.ro

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
Cine este Cristi Pulhac. „Au fost momente în care am trecut prin perioade marcate de lipsuri”
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri