Rețetă de wrap cu pui și avocado. Carmen Fit a dezvăluit secretul ei pentru pregătirea delicioasei lipii!

Anca Profir

29 august 2023 Actualizat: 29 mai 2024, 01:20

Rețetă de wrap cu pui și avocado. Carmen Fit a dezvăluit secretul ei pentru pregătirea delicioasei lipii!

Cu o pasiune pentru sport încă de când era mic copil, Carmen Fit a descoperit rețeta ei de succes pentru a avea un trup de invidiat.

Pe lângă toate noțiunile pe care și le-a însușit despre nutriție și sport, antrenoarea vedetelor dezvăluie câteva din rețetele savuroase, pe care le pregătește fără mult efort. În ultimul video publicat, Carmen Fit a realizat o rețetă de wrap cu pui și avocado, ce are doar 350 de calorii.

Pentru aceasta rețetă aveți nevoie de următoarele ingrediente:

1 lipie
120 de grame piept pui
3 ml ulei
30 de grame iaurt 1.5% grăsime
30 de grame ardei copți
jumătate de avocado
frunze valeriană sau salată verde
ceapa
piper
sare
chilly

Mod de preparare wrap cu pui și avocado

Citește și: Carmen Fit a făcut topul celor 3 greșeli majore pe care le fac femeile în procesul de slăbire. "Ele slăbesc pe moment, dar după ce încep să mănânce normal, pun dublu înapoi!" EXCLUSIV

Rețetă de wrap cu pui și avocado[Sursa foto: Instagram]

În primul rand cântăriți 120 de pui și trageți-l la tigaie în puțin ulei.

Apoi, adăugați peste el, piper și chilly. Tăiați rondele ceapa și pregătiți un ardei gras pentru copt. Acum este timpul pentru avocado! Pasați fructul într-un castron și așezați-l pe lipie cu furculița. Luați o lipie și împărțiți-o imaginar în patru părți. Puneți lângă avocado, iaurtul și deasupra lui rondelele de ceapă. Adaugați apoi pe lipie, puiul, ardeiul copt și frunzele de valeriană. Ca înlocuitor pentru aceste frunze, puteți folosi și salată verde.

Rețeta de wrap cu pui și avocado este gata pentru servit, în doar 10 minute!

Ce greșeli majore fac femeile când vor să slăbească

Citește și: Rețetă de Tortilla wrap cu falafel și legume proaspete. Mai fresh ca niciodată!

Într-un interviu în exclusivitate pentru Kfetele.ro, Carmen Fit a specificat care sunt cele mai dese trei greșeli pe care femeile le fac atunci când își doresc să slăbească.

Antrenoarea a specificat că apa, de asemenea, este un factor important în procesul de slăbire, ba chiar mai importantă decât antrenamentul.

“Cea mai mare greșeală este aceea că se înfometează și ele cred că slăbesc. Practic, ele slăbesc pe moment, dar după ce încep să mănânce normal, pun dublu înapoi și intervine efectul acesta de yo-yo. Foarte multe femei nu beau apă și ultima variantă, se antrenează prea mult și mânca puțin.

Acestea sunt top 3 greșeli! De fapt, cheia este echilibrul între alimentație și sport.” a spus Carmen Fit pentru Kfetele.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Quesadilla cu pui, porumb și ardei gras. Din ce în ce mai bună, cu fiecare mușcătură!

Fotografia stânjenitoare cu Brigitte Macron a devenit virală. Ce s-a întâmplat, de fapt, în acel moment

Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori

Actorul italian Pippo di Marca și-a explicat motivul gestului într-un BILET DE ADIO adresat soției și fiului său. Drama care l-a adus ÎN PRAGUL DISPERĂRII, ducând o luptă grea în tăcere, departe de ochii tuturor: "Îmi pare rău, nu mai pot suporta. Nu..."

Tristețe teribilă la Hollywood! Actrița Kaylee Hottle s-a stins din viață la doar 18 ani, în urma unui cumplit incident rutier

Horoscop marți, 21 iulie 2026: Semnul zodiacal care ar putea să fie cerut în căsătorie într-un moment în care nu se aștepta

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Rețetă de wrap cu pui și avocado. Carmen Fit a dezvăluit secretul ei pentru pregătirea delicioasei lipii!

Mod de preparare wrap cu pui și avocado

Ce greșeli majore fac femeile când vor să slăbească

„Nu este în regulă să sprijinim cu orele pereții în spitale. Asta nu e Medicină”. Discursul manifest al unei absolvente de la UMF Iași

Megan Fox, criticată că pozează în lenjerie intimă la 40 de ani. Reacția actriței a devenit virală: „Care dintre foștii mei ești?”

Felicităăări, femeie superbă! Vedeta noastră este ÎNSĂRCINATĂ și, surpriză URIAȘĂ, s-a căsătorit ÎN SECRET! Cine este, de fapt, soțul ei, și ce a ieșit la iveală în urmă cu puțin timp. Ce poveste de film

Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori

VIDEO Cum a fost surprins Pippo Di Marca cu câteva zile înainte să moară? ULTIMA SA APARIȚIE PUBLICĂ ascunde un detaliu cutremurător pe care toți L-AU OBSERVAT abia după vestea tristă: "Încă nu putem să credem și..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, transformare fizică uluitoare după încheierea filmărilor

Valentin Sanfira, la un pas de înec. Ce a pățit artistul de muzică populară: „Am scăpat de moarte milimetric.”

Horoscop 24 iulie 2026: O zodie va avea parte de întâlnirea cu sufletul pereche

Incredibil! Ce vis a avut Silvana Rîciu înainte ca mama ei să se stingă din viață, după o luptă cu cancerul: “Trupul a fost descoperit...”

VIDEO Cum se ascunde Bianca Drăgușanu de paparazzi și motivul pentru care nu vrea să apară în ziare: “Nu mă bagă nici cerșetorii în seamă la semafor.”

Cu ce probleme de sănătate se confruntă fiul Claudiei Puican. Artista a făcut un videoclip cu cel mic în brațe: „Am renunțat, nu mă mai duc nicăieri.”

Cu ce probleme se confruntă tanti Vasilica după ce s-a mutat în casă nouă: “Și așa mor.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Rezumat episodul 99 „O dragoste”, difuzat joi, 23 iulie 2026, la Kanal D: Fatih o reîntâlnește pe Defne care încearcă să se apropie tot mai mult de el

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.

Și-a dat viața încercând să-și salveze fiica, iar acum a fost CONDUS PE ULTIMUL DRUM. Ce s-a întâmplat la ÎNMORMÂNTAREA românului ucis în Italia este sfâșietor: "În timp ce..."

Tristețe teribilă la Hollywood! Actrița Kaylee Hottle s-a stins din viață la doar 18 ani, în urma unui cumplit incident rutier

Horoscop pentru ziua de joi, 23 iulie 2026: Vărsătorul se împacă cu cel mai bun prieten după ce au avut un conflict legat de o sumă de bani

Vica Blochina, dezvăluiri dureroase despre depresia severă: „Mă gândeam de ce mai trăiesc, pe cuvânt.”

Mesajul neașteptat postat de Valentin Sanfira la câteva luni după divorț: “Am încercat să las în urmă.”

Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

Luminița Anghel, dezvăluiri cutremurătoare despre pierderea surorii sale: „A avut un soț foarte gelos, care nu a lăsat-o să facă nimic.”

Miraj Tzunami, în doliu: „Ai luptat cu viața până în ultima clipă.”

Ce se întâmplă cu Laura Cosoi, chiar înainte să devină mamă pentru a cincea oară: „Sunt semne deja.”

Rețetă de wrap cu pui și avocado. Carmen Fit a dezvăluit secretul ei pentru pregătirea delicioasei lipii!

Dragoș Bucur, despre decizia soției sale de a renunța la carieră. Cum a privit actorul această idee și ce a spus despre partenera lui de viață: “Nu știu ce putea dovedi.”