NOTEAZĂ: Dieta cu ananas. Cum poți slăbi 5 kg în 5 zile


Află cum poți scăpa de până la 5 kilograme în doar 5 zile cu ajutorul dietei cu ananas.


In articol:

Dieta cu ananas te poate ajuta să topești kilogramele în plus într-un timp foarte scurt, întrucât acest fruct este bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică care ajută la reducerea inflamaţiilor, are un puternic efect detoxifiant, îmbunătățește digestia și contribuie totodată la curățarea colonului.

Citeste si:|| NOTEAZĂ|| Dieta cu orez. Slăbeşte 10 kg în 14 zile

De ce este ananasul un aliat în lupta cu kilogramele

Ananasul se recomandă în curele de slăbire pentru că are acţiunea de a descompune grăsimile şi acţiune diuretica, are conţinut bogat de vitamina C, care revigorează metabolismul şi efect antidepresiv.

Ştiu că în multe articole ananasul este "alimentul minune" în curele de slăbire care ajută la arderea grăsimilor, însă eu cred că se exagereaza puţin. Pentru a avea rezultatele dorite e nevoie de adoptarea unei diete sănătoase, adică a unui stil de viaţă echilibrat.

Niciodată un nutriţionist nu poate recomanda diete foarte drastice, de aceea nu aş recomanda consumul exclusiv de ananas mai multe zile, însă ceea ce recomand înainte de a începe o cură de slăbire este o cura de detoxifiere de 5 zile cu sucuri presate la rece( chiar şi de ananas), fructe proaspete, pâine fără gluten, care să

asigure necesarul zilnic de nutrienţi, pentru ca rezultatele ulterioare să fie mai mult mai eficiente”, explică Roxana Suciu, medic specialist nutriţionist.

meniu dieta cu ananas

Citeste si: //DESCOPERĂ// Cum să îți faci ceai de soc pentru slăbit. Care sunt beneficiile socului

„Consumul de ananas este recomandat în dietă pentru că are un conţinut redus în calorii şi are o bogată valoare nutriţională, cu vitamine sau minerale.

Conţine foarte multe fibre solubile şi insolubile, reglează tranzitul intestinal, combate constipaţia şi obezitatea. Ananasul conţine bromelaină- o enzimă proteolitică recunoscută pentru multiplele sale beneficii pentru sănătate, datorită proprietăţilor sale antiinflamatorii şi anticancerigene”, completează Roxana Suciu, medic specialist nutriţionist.

Dieta cu ananas. Cum poți slăbi 5 kg în 5 zile Iata meniul pentru cele cinci zile de regim:  

Ziua 1   Mic dejun: o cană plină cu ananas tăiat cubuleţe și un iaurt cu fulgi de ovăz sau pâine integrală cu unt de arahide  Prânz: Ton sau tofu și o cană cu ananas  Gustare: o cană cu ananas.  Cină: piept de pui la cuptor cu roşii, sparanghel şi ananas. 

Ziua 2   Mic dejun: un pumn de migdale, o cană de ananas și două ouă fierte, plus apă de schinduf pentru accelerarea metabolismului  Prânz: Piept de pui cu salată și ananas  Cină: somon la grătar cu legume şi o cană cu ananas.  

Citeste si: //CITEȘTE// Sfaturi pentru eliminarea apei din organism. Cum să combați retenția de apă cu ajutorul ceaiurilor și fructelor

Ziua 3   Mic dejun: o cană cu ceai verde, o omletă cu ciuperci, o cană cu ananas  Prânz: o salată cu ton  Cină: supă cremă de legume sau piept de pui şi o cană cu ananas. 

Ziua 4   Mic dejun: un iaurt cu quinoa și o cană cu ananas Prânz: ananas, căpşuni, kiwi cu smântână şi scorţişoară.  Cină: o salată cu ton. 

Ziua 5   Mic dejun: un ou fiert, ceai cu ghimbir şi scorţişoară, ananas  Prânz: peşte la grătar şi o cană cu ananas Gustare: o jumătate de pahar de iaurt fără grăsimi  Cină: Pui la grătar cu spanac şi ridichi. 

ananas beneficii

Citeste si:|| NOTEAZĂ|| 4 reţete cu avocado pentru slăbit. Ce beneficii are acest fruct în diete şi nu numai

Nutriționistul Mihaela Bilic despre consumul de ananas

„Există și deserturi prietenoase cu silueta!”, notează, pe contul său de Instagram, dr. Mihaela Bilic.

Citeste si:|| NOTEAZĂ|| Dieta cu miere si scorțișoară. Slăbește 3 kg în 7 zile

„Circulă vorba că ananasul ar face minuni când vine vorba de slăbit. Din păcate nimic nu topește depozitele de grăsime peste noapte. Însă ananasul are o enzimă (bromelină) care chiar „topește” proteinele. După o masă bogată în carne/pește, câteva felii de ananas proaspăt ajută la digestie- desface lanțurile de aminoacizi din proteine!

„Carpaccio de ananas” se numește desertul din imagini și are ca ingrediente un pic de zahăr brun, coniac, înghețată de lămâie și felii de ananas super-fine și super-reci! O combinație perfectă și la capitolul cantitate și la capitolul gust, și la capitolul digestie. Răcoritor, aromat și sărac în calorii- ăsta DA desert echilibrat și de sezon!”, arată nutriționistul Mihaela Bilic. 

desert cu ananas

Citeste si: //DESCOPERĂ// Pepenele îngrașă? Când și cum e bine să mănânci pepene roșu

 


Abonează-te pe

Citește și:

NOTEAZĂ: Dieta cu orez. Slăbeşte 10 kg în 14 zile

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

DESCOPERĂ: Cura de slăbire cu PUFULEȚI. Slăbește 10 kg în 7 zile

DESCOPERĂ: Dieta Rina ziua 4. Ce fructe ai voie să mănânci

DESCOPERĂ: Dieta daneză de 13 zile. Plan alimentar

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

CITEȘTE: Ce înseamnă când te mănâncă limba

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Pentru tine
Parteneri