Cum reușești să slăbești în timp record ţinând dieta cu apă minerală


Printre nenumăratele diete care vă ajută să slăbiți, se numără și dieta cu apă minerală. Însă știați cum puteți reuși să slăbiți în timp record cu aceasta?


In articol:

Aflați din rândurile următoare care sunt mai exact beneficiile apei minerale, cam cât durează această dietă cu apă minerală, dar și în ce constă mai exact. În plus, descoperiți și de câte kilograme puteți să scăpați în acest timp.

 

Beneficiile consumului de apă minerală

Apa minerală deține nenumărate beneficii pentru organism. Aceasta aduce un conținut semnificativ de minerale în sănătatea noastră, minerale pe care deseori nu le putem obține din alimente, dar care sunt de mare ajutor pentru o bună funcționare a organelor și mușchilor din corp.

Datorită conținutului mare de magneziu, apa minerală duce la buna funcționare a organismului. Magneziul contribuie la reglarea tensiunii arteriale, a indexului glicemic, fiind totodată și un bun reglator neurocerebral. Iar dacă veți consuma apă minerală în mod regulat, veți avea și un echilibru digestiv mai îmbunătățit.

Pe lângă acest conținut de magneziu, apa minerală are în compoziția sa și o sursă bogată de calciu.

Calciul fiind un important element care contribuie la sănătatea întregului sistem osos, dar și la prevenirea densității osoase. Iar pentru a vă bucura de aceste beneficii, se recomandă să consumați apă minerală în mod regulat. Totodată, apa minerală conține și potasiu, care contribuie la echilibrul electroliților din organismul uman, dar și sodiu care poate determină neutralizarea acizilor stomacali.

Apa minerală  contribuie și la reîntinerirea pielii și la îmbunătățirea aspectului fizic, datorită conținutului de fier pe care îl conține.

Iar pentru a împiedica secreția în exces a acizilor din stomac, apa minerală conține și un ingredient de mare ajutor, și anume, bicarbonatul.

cate kilograme slabesti prin dieta cu apa minerala

Citeste si: Alimente care iti pot oferi energie toata ziua!

 

Cât durează o dietă cu apă minerală

Dieta cu apă minerală  nu înseamnă că veți consuma doar apă în tot timpul acestei diete, ci dimpotrivă, veți consuma apă minerală exact ca de obicei, doar că veți ține cont de anumite reguli și recomandări.

Această dietă face parte din categoria dietelor care sunt foarte eficiente, contribuind cu adevărat la procesul de scădere în greutate, în numai 3 săptămâni. Prin intermediul acestei diete cu apă minerală, veți consuma aproximativ 2,5 litri pe zi, fapt ce va accelera digestia, va preveni balonarea și constipația, vă va feri pielea de uscare, va reduce celulita, va menține sănătatea rinichilor, va detoxifia organismul, va scădea pofta de mâncare, dar totodată vă îmbunătăți și circulația sângelui, și acestea sunt doar câteva dintre nenumăratele beneficii aduse organismului.

cat dureaza o dieta cu apa minerala

Citeste si: Cura de slăbire rapidă de post. Care este planul alimentar

 

Cum se ține dieta cu apă minerală

Dieta cu apă minerală începe încă de dimineață, atunci când veți consuma un pahar de apă călduță cu puțină lămâie, pentru aă detoxifia organismul. Apoi, pe parcursul întregii zile, veți încerca să beți apă, chiar și în momentele în care nu simțiți nevoia. Totodată, ar trebui să renunțați complet la sucuri sau băuturi alcoolice și le puteți înlocui, pe lângă apa minerală, cu ceaiul verde și limonada neîndulcită.

Înainte de fiecare masă, trebuie să beți câte un pahar de apă. Uneori, puteți consuma și apă rece, pentru a vă accelera metabolismul. De asemenea, se recomandă să beți câte un pahar de apă și înainte de a merge la culcare.

Pe tot parcursul dietei cu apă minerală, trebuie să consumați alimente naturale, în cantități moderate și de asemenea, să faceți mai mult sport. Puteți consuma diverse supe, cum ar fi cele de broccoli, morcovi, conopidă și roșii.

În această dietă, ar trebui să consumați aproximativ 8-9 pahare de apă pe zi, iar mesele trebuie să fie regulate, 3 mese principale și 2 gustări. De asemenea, trebuie să știți că nu e nevoie să înlocuiți mâncarea cu apă, pentru că nu veți face altceva decât să vă afectați sănătatea. În plus, dieta cu apă minerală va funcționa doar dacă este combinată cu un consum crescut de fructe și legume.

apa minerala beneficii

Citeste si: Cum scapi de celulită. Tratamentul benefic pentru slăbirea localizată. Iată tot ce trebuie să știi despre unul dintre cele mai puternice aparate profesionale

 

Cum reușești să slăbești în timp record prin dieta cu apă minerală

Dieta cu apă minerală se ține timp de 3 săptămâni, iar în aceste 3 săptămâni, veți reuși să slăbiți aproximativ 10 kilograme. Prin urmare, tot ce trebuie să faceți este să consumați paharele de apă necesare pe zi și să urmați o alimentație mai sănătoasă, formată din legume și fructe proaspete.

cum se tine dieta cu apa minerala

Citeste si: Cu ce se mănâncă nuggets. Ce fel de toppinguri alegi pentru acest preparat


Abonează-te pe

Citește și:

Cu ce se mănâncă nuggets. Ce fel de toppinguri alegi pentru acest preparat

Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pățit după ce și-a abandonat familia

Oana Radu, la un pas să își piardă vocea! Artista a ajuns la medic la Paris: „Nu mai pot”

Cum scapi de celulită. Tratamentul benefic pentru slăbirea localizată. Iată tot ce trebuie să știi despre unul dintre cele mai puternice aparate profesionale

Cât timp se fierbe ștevia. Care este secretul gospodinelor?

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Video
Ion Surdu l-a provocat în ring pe Iancu Sterp: „Nu mușca mai mult decât poți să înghiți”
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri