Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, de aceea trebuie sa fii foarte atenta ce consumi pentru a nu te ingrasa.
4. Khloe Kardashian, vedeta TV: terci de ovaz si un shake proteic.
5. Jenna Dewan Tatum, actrita: un smoothie verde
6. Cameron Diaz, actrita: pui, seminte si legume la gratar
7. Jesinta Champbell, fotomodel: oua ochiuri pe paine prajita
8. Chrissy Teigen, model: oua, slanina de curcan si avocado
9. Chelsea Handler, comedianta: terci de ovaz
Mananca alimentele astea la micul dejun si scapa rapid de burta
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, asa ca nu trebuie sa mai sari niciodata peste ea.
Un mic dejun sanatos ofera numeroase beneficii pentru sanatate si te poate ajuta sa slabesti, iti da o senzatie prelungita de satietate si te ajuta sa scapi de pofte.
Iata ce sa mananci la micul dejun ca sa simti rapid imbunatatiri:
1. Include proteine – Dau o senzatie rapida de satietate. Poti manca nuci, iaurt, oua fierte tare, pudra proteica sau unt de arahide.
