Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, de aceea trebuie sa fii foarte atenta ce consumi pentru a nu te ingrasa.
Cel mai frecvent, lipsa obiceiurilor de alimentaţie constantă este asociată cu acumularea kilogramelor în plus. Lipsa de timp şi programul de muncă încărcat sunt principalele cauze care duc la omiterea meselor.
35% dintre persoanele care suferă de obezitate mănâncă doar de două ori pe zi
Dacă, din diverse motive, 35% dintre cei care se confruntă cu obezitatea iau masa de două ori pe zi, 1 din 10 nu ia mai mult de o masă pe zi. Cel mai frecvent, micul dejun iese din calcul, 56% dintre aceştia sărind peste micul dejun.
Ce mananca la micul dejun cele mai de succes femei ale lumii
Revista „Cosmopolitan“ enumera noua dintre cele mai de succes femei din lume care nu concep sa sara peste masa de dimineata.
1. Michelle Obama, Prima Doamna a SUA: scrambled eggs cu sos de curcan si grefa.
2. Oprah Winfrey, realizatoare de televiziune: un bol cu fructe.
3. Hillary Clinton, candidata democrata la alegerile prezidentiale din SUA: omleta.
