Rolul sistemului imunitar este să protejeze organismul de afecţiuni cauzate de bacterii, virusuri, microbi sau celule dezvoltate anormal; în cazul bolilor autoimune, sistemul imunitar atacă şi distruge în mod eronat ţesuturile şi organele umane. Astfel, pot fi afectate: globulele roşii, vasele sangvine, ţesutul conjunctiv, sistemul endocrin, sistemul muscular, articulaţiile, centrii nervoşi sau pielea.
– Petreceţi cât mai mult timp la lumina soarelui deoarece contribuie la întărirea sistemului imunitar (nu exageraţi şi folosiţi măsuri adecvate de protecţie).
– Implicaţi-va în planul de tratament al bolii: încercaţi să înţelegeţi modul de evoluţie al bolii, care sunt simptomele, ce schimbări pot apărea, care sunt efectele secundare ale medicaţiei.
– Fiţi sincer şi deschis cu medicul dvs.! Nu va fie teamă sau jenă să obţineţi informaţii, indiferent de tipul acestora.
– Odihniţi-va suficient şi nu va extenuaţi prin activităţi intense.
– Încercaţi să diminuaţi stresul prin practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi meditaţia sau imageria mentală.
– Alăturaţi-va unui grup de sprijin unde puteţi schimbă păreri cu cei care se află într-o stare similară cu a dvs.
– Comunicaţi deschis cu partenerul despre afecţiune, emoţii şi stările cu care va confruntaţi.
citeşte continuarea aici
