Acesti biscuiti pot fi consumati si atunci cand tii post sau cand tii dieta. Sunt sanatosi si foarte gustosi.
Ingrediente
1 banana
Jumatate de cana de seminte de susan
10 linguri de fulgi de ovaz
7 linguri de grau incoltit
7 linguri de tarate de grau macinate
3 linguri de fulgi de cocos
2 linguri de pudra de roscove
2 linguri de miere
100ml apa
Mod de preparare
Pune banana in blender alaturi de apa, hrau, cocos, podra de roscove si mierea. Amesteca timp de doua minute, apoi transfera intr-un castron.
Adauga fulgii de ovaz, taratele de grau si semintele de susan.
Framanta pana cand obtii un aluat moale.
Intinde o foaie pe masa pe care ai presarat deja faina. Decupeaza forme rotunde si pune-le intr-o tava. Coace timp de 20 de minute in cuptorul incins in prealabil.
sursa
Ingrediente
1 banana
Jumatate de cana de seminte de susan
10 linguri de fulgi de ovaz
7 linguri de grau incoltit
7 linguri de tarate de grau macinate
3 linguri de fulgi de cocos
2 linguri de pudra de roscove
2 linguri de miere
100ml apa
Mod de preparare
Pune banana in blender alaturi de apa, hrau, cocos, podra de roscove si mierea. Amesteca timp de doua minute, apoi transfera intr-un castron.
Adauga fulgii de ovaz, taratele de grau si semintele de susan. Framanta pana cand obtii un aluat moale.
Intinde o foaie pe masa pe care ai presarat deja faina.
sursa