Acesti biscuiti pot fi consumati si atunci cand tii post sau cand tii dieta. Sunt sanatosi si foarte gustosi.
Ingrediente
1 banana
Jumatate de cana de seminte de susan
10 linguri de fulgi de ovaz
7 linguri de grau incoltit
7 linguri de tarate de grau macinate
3 linguri de fulgi de cocos
2 linguri de pudra de roscove
2 linguri de miere
100ml apa
Mod de preparare
Pune banana in blender alaturi de apa, hrau, cocos, podra de roscove si mierea.
Adauga fulgii de ovaz, taratele de grau si semintele de susan. Framanta pana cand obtii un aluat moale.
Intinde o foaie pe masa pe care ai presarat deja faina. Decupeaza forme rotunde si pune-le intr-o tava. Coace timp de 20 de minute in cuptorul incins in prealabil.
sursa