Dr. Natasha Turner spune că un dezechilibru hormonal vă împiedică să slăbiţi – Iată ce trebuie să faceţi ca să activaţi hormonii din nou!
Spate
Nivelurile crescute de insulina ar putea duce la acumularea de grasime pe spate. Ar trebui sa consumati alimente care includ acid linoleic cum ar fi: iaurtul, branza, legumele verzi si cerealele integrale.
Fund
Nivelurile crescute de estrogen provoaca organismul sa stocheze grasime pe fund. Ar trebui sa consumati legume precum: conopida, broccoli si varza, care sunt foarte eficiente. Veti diminua nivelul de estrogen din sange prin consumarea de seminte de chia, de in si seminte de susan. Strugurii rosii si rodiile ar putea fi, de asemenea, de ajutor.
Dr. Turner spune ca daca mancati de doua ori mai multe grasimi si proteine decat cantitatea de carbohidrati pe care o consumati, acest lucru va va reseta hormonii, si veti simti senzatia de satietate pentru o perioada mai lunga de timp.
In acest fel poftele pentru alimente nesanatoase se vor reduce.sursa: desprerelatii.net
