Merisoarele sunt foarte sanatoase si pot face parte dintr-un mic dejun ideal.
Ingrediente
75g merisoare congelae sau confiate
1 para tocata in bucati mari
175g lapte de migdale
1 lingura de iaurt grecesc
1 lingura de miere
30g pudra proteica de vanilie
100g fulgi de ovaz
seminte de in
alune de padure coapte si tocate
Mod de preparare
Pune merisoarele,
para, laptele de migdale, iaurtul grecesc, mierea si pudra proteica intr-un blender si amesteca bine.
Adauga peste ovaz si lasa peste noapte la frigider.
Inainte de a manca, presara semintele de in si alunele tocate.
sursa
Ingrediente
75g merisoare congelae sau confiate
1 para tocata in bucati mari
175g lapte de migdale
1 lingura de iaurt grecesc
1 lingura de miere
30g pudra proteica de vanilie
100g fulgi de ovaz
seminte
alune de padure coapte si tocate
Mod de preparare
Pune merisoarele, para, laptele de migdale, iaurtul grecesc, mierea si pudra proteica intr-un blender si amesteca bine.
Adauga peste ovaz si lasa peste noapte la frigider.
Inainte de a manca, presara semintele de in si alunele tocate.
sursa