Rețeta de vafe care nu îngrașă, pregătită de Cristina Șișcanu! „Rețeta asta am învățat-o de la o nutriționistă acum ceva timp și o fac frecvent.”

Florentina Visan

26 septembrie 2024 Actualizat: 08 noiembrie 2024, 13:46

Rețeta de vafe care nu îngrașă, pregătită de Cristina Șișcanu! „Rețeta asta am învățat-o de la o nutriționistă acum ceva timp și o fac frecvent.”

Află din rândurile următoare cum prepară Cristina Șișcanu rețeta sa de vafe.

Cristina Șișcanu este foarte activă în mediul online, acolo unde împărtășește cu urmăritorii săi imagini și filmulețe cu activitățile sale zilnice. Deși nu îi place să petreacă mult timp în bucătărie, soția lui Mădălin Ionescu gătește uneori preparate rapide și gustoase, simplu și ușor de preparat. Mai mult decât atât, prezentatoarea TV este foarte atentă la siluetă, iar de aceea adesea încearcă rețete care să nu aibă un impact negativ asupra kilogramelor.

De data aceasta, a gătit o rețetă de vafe, pe care a împărtășit-o cu urmăritorii săi.

„ Rețeta asta am învățat-o de la o nutriționistă acum ceva timp și o fac frecvent.”, a spus vedeta.

Rețeta de vafe care nu îngrașă a Cristinei Șișcanu

Citește și: VIDEO Cum prepară Cristina Șișcanu omleta fără ulei? „Hai să facem un mic dejun. Arată super.”

Citește și: Rețeta de maioneză fără multe calorii a Cristinei Șișcanu. “Are de cinci ori mai puține calorii. Cât de bine arată și nu mai ai niciun regret.”

Ingrediente:

Potrivit informațiilor oferite de Cristina Șișcanu, pentru a pregăti 3 vafe mari, avem nevoie de următoarele ingrediente:

2 banane
2 ouă
30 de grame de făină de ovăz
o jumătate de plic de praf de copt

Mod de preparare:

Cristina Șișcanu a explicat, pas cu pas, modul de preparare al rețetei. Procesul este unul extrem de simplu și rapid, iar, potrivit spuselor sale, rezultatul este de-a dreptul delicios.

„ Pisez bananele. Am nevoie de 2 ouă, 30 de grame de făină de ovăz și praf de copt. Nu tot. Așa din ochi, pun un pic. Am pus 30 de grame de făină de ovăz aici.

Punem și praf de copt, o jumătate de pliculeț. Batem și ouăle. Incorporăm ingredientele. Am pus aici bananele pisate. Amestecăm bine-bine. Dăm drumul și la aparatul de vafe. Ungem și cu puțină grăsime. Când s-a aprins beculețul verde, punem compoziția aici. O împrăștii bine, să intre în toate găurelele astea. O să iasă niște vafe mari. Închidem aparatul și lăsăm să se facă. Super. Miros foarte bine. Se poate pune și esență de ce aveți prin casă și punem deasupra un pic de sirop de arțar.

Vă asigur că o să vă placă. ”, a spus vedeta.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Rețeta de salam de biscuiți a Florentinei Opriș! „Știai că un consum moderat de salam de biscuiți poate să îți aducă numeroase beneficii?”

Gravide la 40+ ! FOTO Actrițe celebre, în apariții inedite cu burtica la vedere

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

ANUNȚUL NEAȘTEPTAT făcut de Iosif. Toți cei care l-au susținut pe fostul concurent din Casa Iubirii se întreabă același lucru: CUM VA REACȚIONA Lucia când va vedea: "Când o trăiești lângă..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Valentin și Daniela, în lacrimi! Andreea Mantea face anunțul: „A sosit momentul...”. Aflați ce se întâmplă cu concurenții în gala din „Casa iubirii” de duminică, 9 august, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Giulia Nahmany își dezvăluie rețeta de biscuiți dietetici: „În doar 10 minute sunt gata de savurat.”

citește mai departe

Cooking

Giulia Nahmany își dezvăluie rețeta de biscuiți dietetici: „În doar 10 minute sunt gata de savurat.”

Rețeta de salam de biscuiți a Florentinei Opriș! „Știai că un consum moderat de salam de biscuiți poate să îți aducă numeroase beneficii?”

citește mai departe

Cooking

Rețeta de salam de biscuiți a Florentinei Opriș! „Știai că un consum moderat de salam de biscuiți poate să îți aducă numeroase beneficii?”

Cum pregătește Gabriela Cristea tiramisu cu lămâie, desertul perfect pentru zilele caniculare: „Trebuie montat cu ingredientele cât de cât reci.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gabriela Cristea tiramisu cu lămâie, desertul perfect pentru zilele caniculare: „Trebuie montat cu ingredientele cât de cât reci.”

La ce temperatură se coace blatul de tort. Secretul pe care trebuie să îl știe toate gospodinele

citește mai departe

Cooking

La ce temperatură se coace blatul de tort. Secretul pe care trebuie să îl știe toate gospodinele

Chec marmorat cu vișine, perfect pentru vară, rețeta pregătită de Jamilla: „Ușor umed și plin de fructe.”

citește mai departe

Vedete

Chec marmorat cu vișine, perfect pentru vară, rețeta pregătită de Jamilla: „Ușor umed și plin de fructe.”

Clătite cu model de pânză de păianjen, rețeta pregătită de Jamilla: “Moi, fragede, perfecte.”

citește mai departe

Vedete

Clătite cu model de pânză de păianjen, rețeta pregătită de Jamilla: “Moi, fragede, perfecte.”

Parteneri

Imagini spectaculoase. Barajul Leșu, construit în anii ’70, a fost reabilitat. Are acum o scară pentru pești și insule plutitoare

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Imagini spectaculoase. Barajul Leșu, construit în anii ’70, a fost reabilitat. Are acum o scară pentru pești și insule plutitoare

Fata cea mare a lui Bruce Willis, despre viața de mamă singură: "Am patru joburi pentru a-mi crește fiica. Nu iau bani de la părinți"

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Fata cea mare a lui Bruce Willis, despre viața de mamă singură: "Am patru joburi pentru a-mi crește fiica. Nu iau bani de la părinți"

"N-am fost singur în nici o gară". Adrian Cioroianu și-a refăcut viața după divorțul de Daniela Nane și mulți au fost curioși să afle detalii despre femeia din viața lui. Dezvăluirea i-a luat pe mulți prin surprindere și tot acum a rupt tăcerea despre femeile din viața lui: "Eu cred că femeile sunt...". Continuarea a stârnit un val de comentarii

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

"N-am fost singur în nici o gară". Adrian Cioroianu și-a refăcut viața după divorțul de Daniela Nane și mulți au fost curioși să afle detalii despre femeia din viața lui. Dezvăluirea i-a luat pe mulți prin surprindere și tot acum a rupt tăcerea despre femeile din viața lui: "Eu cred că femeile sunt...". Continuarea a stârnit un val de comentarii

Nepotul lui Mircea Rednic a murit cu câteva ore înainte de nuntă! Marius Totolici s-a stins în somn la doar 37 de ani. Ce a arătat autopsia?

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Nepotul lui Mircea Rednic a murit cu câteva ore înainte de nuntă! Marius Totolici s-a stins în somn la doar 37 de ani. Ce a arătat autopsia?

Cine erau cei doi tineri proaspăt căsătoriți care au murit după ce elicopterul în care se aflau s-a prăbușit în Grecia? O defecțiune ar fi provocat tragedia cumplită

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cine erau cei doi tineri proaspăt căsătoriți care au murit după ce elicopterul în care se aflau s-a prăbușit în Grecia? O defecțiune ar fi provocat tragedia cumplită

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Pentru tine

Cătălina Rățoi a murit la patru luni de la moartea fiului ei, Alexandru: „Peste pierderea unui copil nu treci.”

citește mai departe

Informatiile zilei

Cooking

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

citește mai departe

Cooking

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

citește mai departe

Vedete

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

citește mai departe

Cooking

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

citește mai departe

Cooking

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

citește mai departe

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Parteneri

Horoscop pentru miercuri, 19 august 2026: Zodia care resimte oboseala după o perioadă în care a muncit extrem de mult

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru miercuri, 19 august 2026: Zodia care resimte oboseala după o perioadă în care a muncit extrem de mult

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

A ars paraclisul mănăstirii din localitatea Sfântu Ilie, monument de pe vremea lui Ștefan cel Mare

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Rețeta de vafe care nu îngrașă, pregătită de Cristina Șișcanu! „Rețeta asta am învățat-o de la o nutriționistă acum ceva timp și o fac frecvent.”

Rețeta de vafe care nu îngrașă a Cristinei Șișcanu

Ingrediente:

Mod de preparare:

A murit Mathilde Favier, Directorul de Relații Publice de la DIOR! Anunțul trist al companiei de modă

Vestea cumplită pe care a primit-o Răzvan Babană, după ce a slăbit peste 85 de kilograme! Tânărul a ajuns la spital: „Am leșinat în ușă, am picat în genunchi.”

Igor Cuciuc, mesaj impresionant despre mama sa: „Mă închin în fața ta.”

Cătălin Cazacu, prima reacție după ce s-a întâlnit cu Ramona Olaru: „Suntem oameni.”

Imagini spectaculoase. Barajul Leșu, construit în anii ’70, a fost reabilitat. Are acum o scară pentru pești și insule plutitoare

Fata cea mare a lui Bruce Willis, despre viața de mamă singură: "Am patru joburi pentru a-mi crește fiica. Nu iau bani de la părinți"

Nepotul lui Mircea Rednic a murit cu câteva ore înainte de nuntă! Marius Totolici s-a stins în somn la doar 37 de ani. Ce a arătat autopsia?

Cine erau cei doi tineri proaspăt căsătoriți care au murit după ce elicopterul în care se aflau s-a prăbușit în Grecia? O defecțiune ar fi provocat tragedia cumplită

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Cătălina Rățoi a murit la patru luni de la moartea fiului ei, Alexandru: „Peste pierderea unui copil nu treci.”

Mălina Avasiloaie, în doliu! Artista a făcut anunțul cumplit: „Îmi vei lipsi enorm.”

Rocsana Marcu a trecut printr-o intervenție chirurgicală care a durat 8 ore! Cum se simte: „Nu mai am dureri.”

Descoperire macabră în județul Bihor! Cum a fost găsită Alina, după zile întregi de căutări

Horoscop 19 august 2026: O zodie poate pierde totul din cauza neatenției

Tavi Clonda și Gabriela Cristea, clipe de panică în Italia: „E foarte dubios.”

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Horoscop pentru miercuri, 19 august 2026: Zodia care resimte oboseala după o perioadă în care a muncit extrem de mult

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

A ars paraclisul mănăstirii din localitatea Sfântu Ilie, monument de pe vremea lui Ștefan cel Mare

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

România trece mai devreme la ora de iarnă în 2026. Data la care se schimbă ceasurile

Elena Udrea, apariție surprinzătoare la plajă, în costum de baie! Cum arată la 52 de ani: „De la an la an mai frumoasă!”

Rocsana Marcu a trecut printr-o intervenție chirurgicală care a durat 8 ore! Cum se simte: „Nu mai am dureri.”

Mălina Avasiloaie, în doliu! Artista a făcut anunțul cumplit: „Îmi vei lipsi enorm.”

Igor Cuciuc, mesaj impresionant despre mama sa: „Mă închin în fața ta.”

Soția lui Mircea Marius Totolici, distrusă de durere! Ce a transmis după tragedia care s-a întâmplat în ziua nunții lor

Cornelia și Lupu Rednic nu vor să renunțe la procesul împotriva lui Cuzin Toma: „Oricine poate să greșească.”

Rețeta de vafe care nu îngrașă, pregătită de Cristina Șișcanu! „Rețeta asta am învățat-o de la o nutriționistă acum ceva timp și o fac frecvent.”

Tragedie de nedescris la Sibiu! Nepotul lui Mircea Rednic a murit prin somn, cu doar câteva ore înainte de nuntă