Rețeta de vafe care nu îngrașă, pregătită de Cristina Șișcanu! „Rețeta asta am învățat-o de la o nutriționistă acum ceva timp și o fac frecvent.”

Florentina Visan

Publicat: 26 septembrie 2024, 12:01

Actualizat: 08 noiembrie 2024, 13:46

Rețeta de vafe care nu îngrașă, pregătită de Cristina Șișcanu! „Rețeta asta am învățat-o de la o nutriționistă acum ceva timp și o fac frecvent.”

Află din rândurile următoare cum prepară Cristina Șișcanu rețeta sa de vafe.

Cristina Șișcanu este foarte activă în mediul online, acolo unde împărtășește cu urmăritorii săi imagini și filmulețe cu activitățile sale zilnice. Deși nu îi place să petreacă mult timp în bucătărie, soția lui Mădălin Ionescu gătește uneori preparate rapide și gustoase, simplu și ușor de preparat. Mai mult decât atât, prezentatoarea TV este foarte atentă la siluetă, iar de aceea adesea încearcă rețete care să nu aibă un impact negativ asupra kilogramelor. De data aceasta, Cristina Șișcanu a gătit o rețetă de vafe, pe care a împărtășit-o cu urmăritorii săi.

„Rețeta asta am învățat-o de la o nutriționistă acum ceva timp și o fac frecvent.”, a spus vedeta.

Rețeta de vafe care nu îngrașă a Cristinei Șișcanu

Citește și: VIDEO Cum prepară Cristina Șișcanu omleta fără ulei? „Hai să facem un mic dejun. Arată super.”

Citește și: Rețeta de maioneză fără multe calorii a Cristinei Șișcanu. “Are de cinci ori mai puține calorii. Cât de bine arată și nu mai ai niciun regret.”

Ingrediente:

Potrivit informațiilor oferite de Cristina Șișcanu, pentru a pregăti 3 vafe mari, avem nevoie de următoarele ingrediente:

2 banane
2 ouă
30 de grame de făină de ovăz
o jumătate de plic de praf de copt

Mod de preparare:

Cristina Șișcanu a explicat, pas cu pas, modul de preparare al rețetei. Procesul este unul extrem de simplu și rapid, iar, potrivit spuselor sale, rezultatul este de-a dreptul delicios.

„Pisez bananele. Am nevoie de 2 ouă, 30 de grame de făină de ovăz și praf de copt. Nu tot. Așa din ochi, pun un pic. Am pus 30 de grame de făină de ovăz aici. Punem și praf de copt, o jumătate de pliculeț. Batem și ouăle. Incorporăm ingredientele. Am pus aici bananele pisate. Amestecăm bine-bine. Dăm drumul și la aparatul de vafe. Ungem și cu puțină grăsime. Când s-a aprins beculețul verde, punem compoziția aici. O împrăștii bine, să intre în toate găurelele astea. O să iasă niște vafe mari. Închidem aparatul și lăsăm să se facă. Super. Miros foarte bine. Se poate pune și esență de ce aveți prin casă și punem deasupra un pic de sirop de arțar. Vă asigur că o să vă placă.”, a spus vedeta.

Rețeta de vafe care nu îngrașă, pregătită de Cristina Șișcanu! „Rețeta asta am învățat-o de la o nutriționistă acum ceva timp și o fac frecvent.”

Rețeta de vafe care nu îngrașă a Cristinei Șișcanu

Ingrediente:

Mod de preparare:

Clipul zilei pe kfetele.ro

Giulia Nahmany își dezvăluie rețeta de biscuiți dietetici: „În doar 10 minute sunt gata de savurat.”

Rețeta de salam de biscuiți a Florentinei Opriș! „Știai că un consum moderat de salam de biscuiți poate să îți aducă numeroase beneficii?”

Tort cu blat umed și două tipuri de ganache de ciocolată, desertul pregătit de Roxana Blenche: “Îl însiropăm, adăugăm ganache-ul de ciocolată albă și îmbrăcăm tortul în cremă.”

Cum alege Gabriela Cristea vinetele atunci când merge la piață. Secretul vedetei TV pentru legume fără prea multe semințe: „Cât mai mică.”

Rețeta de roșii uscate în ulei la borcan a Ginei Bradea. Secretul ei pentru un gust aromat: „Cu gândul la perioada în care stăteam în Italia!”

Rețeta de gogoși pufoase a Majdei: „Garantez că o să vă iasă dacă respectați timpii de dospire.”

Australia a plantat viță de cauciuc de Madagascar ca ornament în grădini, în anii 1860. Astăzi, liana de 30 de m sufocă zone întinse

Ce a făcut Zendaya când Brigitte Macron s-a apropiat să o salute. Actrița, criticată dur: "Categoric nepoliticos!"

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor

DECLARAȚIA MOMENTULUI făcută de Valentin Sanfira. Ce nu a spus până acum despre căsnicia pe care a avut-o cu Codruța Filip și care este MOTIVUL DIN SPATELE TĂCERII: "Este foarte urât. Nu pot eu acum dintr-o dată să mă duc și să te..."

Un român plecat la muncă în Italia a fost găsit fără suflare într-o rulotă, pe câmp. Bărbatul avea cinci copii

Kanal D, lider de audiență, duminică seară, cu Știrile prezentate de Christian Sabbagh

Momente de panică pentru Alina Pușcaș! Ce a pățit vedeta: „Trebuie să am grijă să nu se apropie.”

Tragedie în lumea sportului românesc! Daniel Oprea a murit la 52 de ani. Ce s-ar fi întâmplat cu acesta

La cine își găsește alinarea Tony Apostol după moartea mamei sale. Cine sunt oamenii care i-au rămas aproape: „Acum nu mai e nimeni.”

Nicoleta Guță, mărturisiri emoționante despre sacrificiile făcute pentru carieră! Ce regret are artista: „N-am fost…”

Elisabeta Turcu, dezvăluiri despre povestea de dragoste cu soțul ei. Cum a fost cerută în căsătorie: „Eram foarte modestă.”

Secretul din spatele preparării celui mai bun tiramisu acasă

Cum pregătește Gabriela Cristea tiramisu cu lămâie, desertul perfect pentru zilele caniculare: „Trebuie montat cu ingredientele cât de cât reci.”

La ce temperatură se coace blatul de tort. Secretul pe care trebuie să îl știe toate gospodinele

Chec marmorat cu vișine, perfect pentru vară, rețeta pregătită de Jamilla: „Ușor umed și plin de fructe.”

Clătite cu model de pânză de păianjen, rețeta pregătită de Jamilla: “Moi, fragede, perfecte.”

Înghețată deliciosă cu zmeură făcută acasă foarte rapid! De ce ingrediente ai nevoie

Horoscop miercuri, 14 octombrie 2026. Zodia care primește o propunere de a pleca din țară. O singură decizie îi poate schimba complet viitorul

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Vlad Bălțățeanu, audiat în cazul crimei Valentinei, tânăra găsită în valiză. Avocatul Adrian Cuculis: „S-a prevalat de dreptul la tăcere”. Ce spune unchiul suspectului: „El a omorât-o”

ȘOC în cazul Valentinei Ioana! Vlad Bălțățeanu NU își recunoaște crima, iar persoana pe care A MENȚIONAT-O ACUM i-a luat prin surprindere pe anchetatori. NIMENI NU SE AȘTEPTA la acest nume, nici măcar familia victimei: "A spus singur că au..."

Unchiul lui Vlad Băltățeanu, declarații șocante în momentul audierii nepotului său: „Cât am stat o lună la ei...”

Horoscop săptămânal 12–18 octombrie 2026. Zodia care primește o a doua șansă acolo unde credea că a pierdut totul

Kanal D aduce „The Final Circle” în România

5 semne că tu și partenerul tău trebuie să vă acordați mai multă atenție în relație

Claudia Puican, mesaj neașteptat pe rețelele de socializare! Ce a transmis artista: „Ceva nu mai este în regulă...”

5 culori pe care trebuie să le porți neapărat în machiajele tale, în luna septembrie

Elisabeta Lipă a dezvăluit secretul celor 40 de ani de căsnicie cu soțul ei, Cornel: „O căsnicie nu poate să fie perfectă."

Simona Trașcă a răbufnit după ce a fost criticată! Ce mesaj le-a transmis celor care o judecă: „Nu mă cred mai cu moț.”

Rețeta de vafe care nu îngrașă, pregătită de Cristina Șișcanu! „Rețeta asta am învățat-o de la o nutriționistă acum ceva timp și o fac frecvent.”

Finală la feminin la „The Floor”. Urmașa lui Moș Ion Roată a câștigat 50.000 de lei! Bătălia creierelor continuă cu o nouă serie, sâmbătă, la Kanal D!