Recomandari de alimente pentru una dintre cele mai eficiente diete, dieta ketogenica


Recomandari de alimente pentru una dintre cele mai eficiente diete, dieta ketogenica

Dieta ketogenica este permisiva si promite rezultate rapide si de durata atunci cand vine vorba despre kilogramele în plus. Medicul Andrei Laslau te ajuta cu idei pentru micul dejun, masa de pranz si cina.

Dupa ce ai descoperit ce presupune dieta ketogenica si cum te ajuta ea sa slabesti, iata cateva idei pentru micul dejun, pranz si cina propuse de medicul Andrei Laslau. Andrei Laslau a descoperit beneficiile acestui regim – cunoscut sub numele de dieta ketogenica – si a reusit sa slabeasca 20 de kilograme în mai putin de doua luni de zile.

Recomandari pentru micul dejun

    oua fierte, ochiuri sau omleta în diferite combinatii cu diverse tipuri de nuci si branza, eventual si cu legume;
    branza telemea – de preferat maturata, cascaval, iaurt simplu, smantana, unt 80-82%;
   

salam crud uscat – cu limitele de mai sus,
    1-2 felii de paine integrala (de preferat facuta în casa, din grau întreg din comert, dar în cantitatea asta nu e o mare problema indiferent de tip);
    legume (castravete, rosie, ardei);
    toate tipurile de nuci si seminte crude;
    fructe cu continut redus de zaharuri (kiwi, grepfruit, portocala, mar, fructe de padure, ananas crud);
    cateva felii de carne fiarta/ la cuptor/ prajita (eventual sub forma de sendvis – eu prefer pentru usurinta în utilizare branza/ cascavalul cu mentiunea ca îmi place sa fie de obicei
mai groase ca felia de paine).

Citeste mai mult aici.
 


Abonează-te pe

Citește și:

Asa slabesti sapte kilograme fara sa tii deloc dieta

ORIBIL! Andreea Mantea și fiul ei au fost BĂTUȚI! Detalii îngrozitoare

Biscuiti cu nuci si banane, fara zahar - Desert potrivit pentru orice dieta

Dieta care intinereste organismul, propusa de Dr. Oz

Slabeste 5 kilograme in 10 zile cu dieta cu supa - Ce trebuie sa mananci

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

// Mesaje de LA MULȚI ANI! // pentru ziua de naştere (aniversară)

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri