Recomandari de alimente pentru una dintre cele mai eficiente diete, dieta ketogenica

Recomandari de alimente pentru una dintre cele mai eficiente diete, dieta ketogenica
Recomandari de alimente pentru una dintre cele mai eficiente diete, dieta ketogenica

Dieta ketogenica este permisiva si promite rezultate rapide si de durata atunci cand vine vorba despre kilogramele în plus. Medicul Andrei Laslau te ajuta cu idei pentru micul dejun, masa de pranz si cina.

Dupa ce ai descoperit ce presupune dieta ketogenica si cum te ajuta ea sa slabesti, iata cateva idei pentru micul dejun, pranz si cina propuse de medicul Andrei Laslau. Andrei Laslau a descoperit beneficiile acestui regim – cunoscut sub numele de dieta ketogenica – si a reusit sa slabeasca 20 de kilograme în mai putin de doua luni de zile.

Recomandari pentru micul dejun

    oua fierte, ochiuri sau omleta în diferite combinatii cu diverse tipuri de nuci si branza, eventual si cu legume;
    branza telemea – de preferat maturata, cascaval, iaurt

simplu, smantana, unt 80-82%;
    salam crud uscat – cu limitele de mai sus,
    1-2 felii de paine integrala (de preferat facuta în casa, din grau întreg din comert, dar în cantitatea asta nu e o mare problema indiferent de tip);
    legume (castravete, rosie, ardei);
    toate tipurile de nuci si seminte crude;
    fructe cu continut redus de zaharuri (kiwi, grepfruit, portocala, mar, fructe de padure, ananas crud);
    cateva felii de carne fiarta/ la cuptor/ prajita (eventual sub forma de sendvis – eu prefer pentru usurinta în utilizare branza
/ cascavalul cu mentiunea ca îmi place sa fie de obicei mai groase ca felia de paine).

Citeste mai mult aici.
 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Biscuiti cu nuci si banane, fara zahar - Desert potrivit pentru orice dieta

I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

Mama Andei, tânăra ucisă și incendiată de Emil Gânj, primește amenințări halucinante de pe un cont cu numele criminalului din Mureș. Femeia se teme că va sfârși la fel ca fiica ei: „Îmi e foarte frică”

Coșmar la o grădiniță. Peste 200 de copii au ajuns pe capete la spital după ce au fost otrăviți. Părinții urlă de durere. Ce au mâncat şi cine este vinovat de această tragedie

Dieta care intinereste organismul, propusa de Dr. Oz

Meryem Uzerli, actrița principală a serialului „Suleyman Magnificul”, și-a părăsit iubitul, la scurt timp după ce a aflat că e însărcinată: „Am iubit un bărbat care nu exista cu adevărat”

VIDEO Motivul șocant pentru care Emil Gânj și-ar fi ucis fosta iubită. Mama Andei rupe tăcerea: „În fiecare zi îi era frică”


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies