Alimentele pe care le consumi zi de zi au o influenta semnificativa asupra tenului tau si-l pot face sa arate ma curat, proaspat si stralucitor.
Datorita nutrientilor care se regasesc in unele alimente si care hranesc pielea poti sa capeti un aspect vizibil intinerit, sustine Dr. Oz.
Include 2 portii
Pielea uscata este ma expusa ridurilor, de aceea este recomandat sa consumi alimente bogate in acizi grasi omega-3. Pastravul, somonul si sardinele sunt cateva dintre varietatile de peste recomandate de Dr. Oz pentru a hidrata pielea. Datorita acestor grasimi sanatoase, pielea ta va arata ma luminoasa si sanatoasa. Include in dieta ta 1-2 portii de pastrav pe saptamana.
Citeste mai mult aici.
