Pregateste o reteta sanatoasa pe pancakes de ovaz si perle de branza cu smantana!

26 septembrie 2014 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Pregateste o reteta sanatoasa pe pancakes de ovaz si perle de branza cu smantana!

Alina Laufer iti spune cum se fac clatitele dietetice! Prepara-le si tu!

Ingrediente

1 cana (de 250 ml)perle de branza cu smantana grasime 2%

1 cana (de 250 ml) fulgi de ovaz

6 albusuri

Scortisoara

Vanilie

Miere, sirop de agave, sirop de artar, zahar brun sau orice fel de indulcitor, dupa gust

Optional: afine

Mod de preparare

Puneti toate ingredientele intr-un blender si mixati pana obtineti o

pasta omogena.

Lasati sa stea 5 min, aluatul se va intari putin si mixati din nou.

Daca doriti, adaugati afine in aluatul de pancakes si prajiti-le intr-o tigaie non-aderenta unsa cu putin unt sau ulei pe amandoua partile.

Ingrediente

1 cana (de 250 ml)perle de branza cu smantana grasime 2%
1 cana (de 250 ml) fulgi de ovaz
6 albusuri
Scortisoara
Vanilie
Miere, sirop de agave, sirop de artar, zahar brun sau orice fel de indulcitor, dupa gust
Optional:

afine

Mod de preparare

Puneti toate ingredientele intr-un blender si mixati pana obtineti o pasta omogena.

Lasati sa stea 5 min, aluatul se va intari putin si mixati din nou.Daca doriti, adaugati afine in aluatul de pancakes si prajiti-le intr-o tigaie non-aderenta unsa cu putin unt sau ulei pe amandoua partile.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Au rămas sau nu Ileana Sterp și Daniel Aloman în relații bune după divorț? „Nu îmi doresc...”

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

Răsturnare șoc în cazul morții lui Radu Mărginean. Ce s-a descoperit la necropsie. Raportul medico-legal a fost finalizat

Ce se întâmplă cu Ileana Sterp în aceste momente? A apărut plângând și a făcut DEZVĂLUIREA MOMENTULUI după divorțul de Daniel Aloman. CE A ȚINUT ASCUNS în spatele zâmbetului afișat până acum:"Am încredere în Dumnezeu că..."

Radu Mărginean, fost jucător al FC Bihor în ultimul sezon al echipei în Liga I, s-a stins din viață la 43 de ani, în urma unui incident cumplit

Pericolele caniculei, explicate la „Follow us!”

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Pregateste o reteta sanatoasa pe pancakes de ovaz si perle de branza cu smantana!

Maru merge la închisoare. Dealerul lui Vlad Pascu a fost condamnat definitiv pentru trafic de droguri. Tudor Duma e dus la Rahova

Povestea bebelușului care cântărea 15 kilograme la doar șase luni. Mama lui: „Nu mai încăpea în pijamale de 12 luni, e special”

Codruța Filip și Valentin Sanfira, surprinși din nou împreună. Fanii au crezut că nu văd bine

VIDEO David Pușcaș a chemat Poliția în toiul nopții! A ÎNCREMENIT când a văzut cine îi bătea la ușă. CE AU GĂSIT oamenii legii când au ajuns la locuință: "Nu cred! Ce caută la mine? De unde are adresa? Îi fac plângere, o să..."

Tristețe în lumea radioului românesc! S-a stins din viață Anne-Marie Ionescu

Bianca Drăgușanu își face alte operații estetice! Ce vrea vedeta să schimbe la fizicul ei

Decizie șocantă luată de Ioana Filimon! Care a fost motivul pentru care a pus punct relației

Au trecut 30 de ani de când Mihai Trăistariu a dat examenul de Bacalaureat: „E Bac-ul...

Bogdan Vlădău se apară în fața comentariilor negative după ce a avut o declarație controversată despre rolul femeii în relație: „Nu îți place părerea mea despre un subiect, nu mă mai urmări.”

FOTO Apariție spectaculoasă a Ginei Pistol pe plajă. Cum s-a îmbrăcat vedeta

Ce i s-a întâmplat Ancăi Serea în drum spre examenul fiicei sale: „A fost prăpăd...”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Rețeta ieftină și gustoasă de pâine de casă a Elenei Merișoreanu, în vremuri de criză

Horoscop duminică, 5 iulie 2026: Un semn zodiacal aude o bârfă despre el, iar asta îl va scoate din sărite

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Răsturnare șoc în cazul morții lui Radu Mărginean. Ce s-a descoperit la necropsie. Raportul medico-legal a fost finalizat

În ziua în care ar fi trebuit să își strângă fiica în brațe și să-i spună "La mulți ani!", Igor Cuciuc își strânge doar DUREREA și AMINTIRILE CARE ÎL APASĂ. Ce i-a cerut lui Dumnezeu printre lacrimi: "Am o singură rugăminte..."

VIDEO Litigiul dintre Pfizer și statul român blochează conturile ROMATSA: riscuri pentru traficul aerian și negocieri tensionate

Se naște o nouă idilă în „Casa iubirii”? Sergiu i-a furat un pupic Carolinei, iar reacția ei a fost neașteptată

Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

Spike rupe tăcerea despre despărțirea dintre Cătălin Bordea și fosta soție, Livia Eftimie: „Era albă la față, cu ochii negri și în depresie”

Cum a decurs operația prin care Milan, fiul lui Culiță Sterp, a trecut. Daniela Iliescu a povestit totul: “Nu mai stătea locului.”

Anamaria Prodan, adevărul din lumea fotbalului. Ce spune impresara despre viața de pe teren: “Știu că pot să înjur orice bărbat.”

Ileana Sterp, adevărul despre divorț. În ce relație a rămas cu Daniel Aloman și cum au reacționat copiii lor: „S-au obișnuit cu lipsa lui.”

Cornelia și Lupu Rednic, adevărul despre greutățile din carieră. Cine nu i-a vrut în televiziune: “Am suferit foarte tare.”

Pregateste o reteta sanatoasa pe pancakes de ovaz si perle de branza cu smantana!

Tzancă Uraganu a răbufnit după ce un tată și-a lăsat fetița de patru ani în mașină, pe caniculă: „E un cuptor!”