Pregateste o negresa dietetica de post! Uite reteta extrem de rapida


Pregateste o negresa dietetica de post! Uite reteta extrem de rapida

Am intrat in post si cu siguranta pofta de dulce te va napadi intr-o zi geroasa.

 

Medicul nutritionist Vera Daghie iti prezinta o reteta de negresa ce este gata imediat si care este recomandata chiar si celor care tin dieta.
Ingrediente
8 – 10 biscuiti integrali
10 – 15gr. unt light/BIO
1 lingura. dulceata visine, smochine sau cirese (fara zahar) (se gasete la raioanele pentru diabetici sau BIO)
1 lingura.
nuca cocos
1 lingura stafide
* Optional, 1 lingura. cacao
Mod de preparare
Biscuitii se faramiteaza foarte bine si, cu ajutorul unei furculite, se vor amesteca bine cu untul.
Stafidele (care in prealabil vor sta aproximativ 30 min. in apa rece) se vor scurge si usca pe un servetel absorbant si, impreuna cu nuca de cocos si dulceata se vor omogeniza bine cu amestecul de biscuiti si unt → se fac bilute mici care fie se consuma ca atare, fie
se dau prin putina cacao. Se pot servi imediat dar mult mai savuroase sunt putin date la frigider.
Acest desert este extrem de usor de preparat foarte gustos si poate fi o gustare de dupa-amiaza excelenta. Chiar si pentru cei care tin dieta.

Medicul nutritionist Vera Daghie iti prezinta o reteta de negresa ce este gata imediat si care este recomandata chiar si celor care tin dieta.

Ingrediente

8 – 10 biscuiti integrali
10 – 15gr. unt light/BIO
1 lingura. dulceata visine, smochine sau cirese (fara zahar) (se gasete la raioanele pentru diabetici sau BIO)
1 lingura. nuca cocos
1 lingura stafide
* Optional, 1 lingura. cacao

Mod de preparare

Biscuitii se faramiteaza foarte bine si, cu ajutorul unei furculite, se vor amesteca bine cu untul.



Stafidele (care in prealabil vor sta aproximativ 30 min. in apa rece) se vor scurge si usca pe un servetel absorbant si, impreuna cu nuca de cocos si dulceata se vor omogeniza bine cu amestecul de biscuiti si unt → se fac bilute mici care fie se consuma ca atare, fie se dau prin putina cacao. Se pot servi imediat dar mult mai savuroase sunt putin date la frigider.


Acest desert este extrem de usor de preparat foarte gustos si poate fi o gustare de dupa-amiaza excelenta. Chiar si pentru cei care tin dieta.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Alex Bodi, declarații despre femeia perfectă! „Mă uit mereu după...” EXCLUSIV

Ți se rupe sufletul! O actriță româncă este grav bolnavă: ”Vreau să MOR!”

Raluca Dumitru, atac fără precedent la adresa Irishei. Faimoasa a dezvăluit ce tratamente își face pentru păr

Cum să-ți faci bucle lejere la tine acasă, dacă ai părul mediu

Bogdan Mocanu și fratele lui au avut aceeași iubită: "A fost o întâmplare". Ce spune artistul despre cearta cu Jador

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

DESCOPERă: Cu ce poți înlocui carnea

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri