Orice femeie stie cat de dificile sunt dietele, dar mai ales ca trebuie sa renuntam la anumite alimente. Uneori, fie facem alegeri gresite in privinta alimentelor la care vrem sa renuntam, fie anumite alimente chiar sunt necesare in procesul de slabire. Nutritionistul Mihaela Bilic spune ca si aceste "bombe calorice" ne sunt de ajutor in curele de slabire.
"Ciocolata si banana sunt de ajutor in cura de slabire. Notiunea de slabit pare incompatibila cu notiunea de placere. Ei bine, cand facem lucrurile la extrem, cand suntem rigizi si dictatori, organismul sufera. Slabitul se face pe baza legilor fizicii, presupune o balanta energetica negativa, sa mancam mai putin decat consumam. Şi daca tot mancam putin, daca tot ne chinuim, de ce sa fie si fara gust?
Doar nu credeti ca v-ati ingrasat pentru ca ati mancat 2 bucatele de ciocolata, ar fi prea simplu sa fie ea de vina. Daca va interziceti cu desavarsire ciocolata, atunci sigur o sa mancati una intreaga odata ce terminati dieta. Şi culmea e ca 2 bucatele de ciocolata v-ar usura slabitul. Serotonina, substanta care ne calmeaza creierul si ne da stare de bine, se gaseste in mod natural in ciocolata, banane si branza.
Incercati efectul terapeutic al acestor alimente, dispozitia voastra va fi alta! "Sacrificati" 100cal pe o banana, un triunghi de branza sau 4 patratele de ciocolata. Una din ele, in cantitate mica, zilnic.
Cu moralul imbunatatit altfel veti face fata curei de slabire", a scris nutritionistul pe Facebook.
