Specialiştii susţin că atunci când vrem să slăbim, nu contează ce tip de dietă ţinem. Ceea ce spun experţii se rezumă la o ecuaţie numită CICO “calorii in, calorii out”.
Chiar dacă pe termen lung este mai bine să mâncăm alimente neprocesate şi organice acest lucru nu înseamnă că vom slăbi mai repede, bun pentru slăbit şi sănătos nu înseamnă întotdeauna acelaşi lucru. Este la fel de posibil să slăbim mâncând doar fast-food.
Însă. pe termen lung. o dietă bazată pe alimente neprocesate ne va proteja întregul organism şi este mult mai bine să alegem această variantă şi să nu ne focusăm doar pe a slăbi. În mod evident atunci când ne dorim să ne schimbăm dieta ar trebui să consultăm un nutriţionist pentru a alege cea mai bună opţiune pentru organismul nostru.
sursa: elle.ro
