Metoda CICO este cu adevărat cea mai bună pentru slăbit sau nu

L. S.

Publicat: 26 octombrie 2018, 13:47

Actualizat: 21 septembrie 2020, 00:10

Metoda CICO este cu adevărat cea mai bună pentru slăbit sau nu

Specialiştii susţin că atunci când vrem să slăbim, nu contează ce tip de dietă ţinem. Ceea ce spun experţii se rezumă la o ecuaţie numită CICO “calorii in, calorii out”.

Ideea pe care o are la bază metoda CICO este că, dacă vrem să slăbim, trebuie să mâncăm mai puţin decât consumăm.

Care sunt originile dietei CICO?

În 1780, savantul de origine franceză Antoine Lavoisier a făcut teste pe un porcuşor de guineea pentru a măsura nivelul de căldură pe care îl produce ca modalitate de a determina energia sau caloriile din mâncare. Lavoisier a creat o formulă matematică care putea fi calculată cu uşurinţă.

Măsurând energia, el a inventat calorimetrul pentru a calcula numarul de calorii consumate atunci când mâncăm. Ulterior, la începutul anilor 1920, Dr. Lulu Hunt Peters, un doctor american, a inventat o formulă mai simplă bazată pe formula precisă a lui Lavoisier. Acesta a susţinut că singura metodă de a slăbi este să consumăm mai puţine calorii.

Metoda CICO este cu adevărat cea mai bună pentru slăbit sau nu

Clipul zilei pe kfetele.ro

Cum faci cel mai bun PILAF! Tainele preparatului uşor şi deosebit de gustos

Povestea unei mame care a aflat ca sotul ei e cu alta femeie. "Soţul a revenit umil şi plin de regrete, după ce m-a înşelat. Am înţeles că nu-l voi mai putea iubi niciodată…”

Prime Time de top pentru Kanal D! Peste un milion de români au urmărit “Exatlon” şi “FanArena”, în fiecare minut al difuzării, în intervalul 20:00 – 24:00

De ce se usucă pielea după duș. Obiceiurile care agravează problema

Rutina pentru piele uscată în sezonul de toamnă. 5 pași de care ai nevoie pentru un ten luminos

Ce trebuie să faci ca părul să devină mai gros și să aibă mai mult volum! Trucurile simple ale specialiștilor

Vin 10 zile consecutive de ninsoare în România. Localitățile în care va ninge în zilele următoare

"Aș fi putut să le vând". Oana Roman, indignată după ce a fost refuzată când a vrut să-și doneze hainele: "Ei știu cine sunt"

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

EXCLUSIV | Nuntă și botez cu fast pentru Pescobar! Avem imaginile de la marele eveniment. Detalii și meniu de lux, dans romantic și sute de invitați

Astăzi, inimile iubitorilor de JAZZ sunt mai triste. A murit Florian Lungu, omul care a "respirat" muzica și a făcut din jazz o parte din SUFLETUL CULTURII ROMÂNEȘTI: "O mare parte din noi, cei care iubim jazz-ul, se duce la ceruri odată cu..."

Mihai Sturzu, dezvăluiri uluitoare în emisiunea „În Oglindă”, la Kanal D2: „Amintirea pe care o am eu despre aviație este cu mine, în curtea școlii, uitându-mă la avioane pe cer”

VIDEO Ce spune Mihai Sturzu despre plecarea Danei Nălbaru din trupa Hi-Q. Ce s-a întâmplat, de fapt: „Am mâncat împreună și am avut șansa să ne ascultăm unul altuia povestea.”

Dana Roba, dezvăluiri neașteptate despre meseria sa: „Dacă aș pleca în America, poate că m-aș îmbogăți. Aș fi și eu ca Anastasia Soare.”

Vlăduța Lupău trece prin clipe dificile: „Sper să mă fac bine, că dacă nu, efectiv nu știu cum funcționez.”

Jojo suferă cumplit, după ce a pierdut-o pe Garbo: „Astăzi mi s-a frânt inima la plecarea ei.”

Horoscop 9 noiembrie 2026: O zodie revede o persoană importantă din trecut!

De necrezut! Ce a pățit Julia, fosta concurentă din Casa Iubirii. Tânăra a povestit totul comunității sale din online: “Mi se pare ireal!”

(P) Cum gestionezi stresul de zi cu zi: metode simple pentru mai multă liniște și echilibru

(P) Cum să îți îngrijești scalpul și părul: obiceiuri și ingrediente cosmetice

Cum se hidratează corect pielea! Cele mai comune greșeli pe care le fac multe femei

5 culori pe care trebuie să le porți neapărat în machiajele tale în această toamnă

De ce părul devine lipsit de strălucire toamna. Cum să îți schimbi rutina de păr în sezonul rece

De ce se îngrașă părul chiar și la o zi după spălare. Greșelile pe care este posibil să le faci

Prognoza meteo ANM luni, 9 noiembrie 2026. Meteorologii ANM anunță o zi deosebit de rece cu minime de până la −6 grade și ninsori la munte

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Guvernul pregătește eliminarea impozitului minim pe cifra de afaceri de la 1 ianuarie. Ce măsuri sunt anunțate

NOI DETALII despre moartea suspectă a Andradei, tânăra de 21 de ani găsită moartă într-un apartament din Râmnicu Vâlcea. CE AU DESCOPERIT medicii pe trupul ei și ce s-ar fi întâmplat ÎN ULTIMELE ORE din viața tinerei: "Ar fi avut nu mai puțin de..."

Halit Özgür Sari, care joacă rolul Yaman Ali în serialul turcesc „Inimă rebelă”, surprins în spatele camerelor de filmat! Iată de la cine primește indicații prețioase carismaticul actor

Rezumat episodul 38 „Inimă de mamă”, difuzat luni, 9 noiembrie 2026, la Kanal D. Karsu îi spune lui Bora că nu pot avea o relație, iar el se hotărăște să plece în străinătate

Emilia Ghinescu, mesaj tranșant pentru unii dintre colegii ei. Ce le-a transmis artista extrem de categoric: “Rușine să vă fie! Datorită mie câștigați bani la nunți!”

VIDEO Ce defecte are Codruța Filip într-o relație: “Am mai învățat să mai las și de la mine.” Artista a dezvăluit și cum este atunci când iubește: “Nu există jumătăți de măsură.”

Aurora și Săndel Mihai, declarații neștiute despre povestea lor de iubire. Când s-a îndrăgostit artista de el prima dată: “Îl iubeam în tăcere.”

Mesajul lui Sorin Rap pentru Mihaela Borcea de ziua ei. După mai bine de un an de la căsătorie, Mihaela a spus adevărul: “Cât de fragilă este viața!”

Cum au ajuns frații Graur studenți la Teologie și ce i-a influențat spre această decizie: “Dumnezeu va purta de grijă, dar cum? Că nu am bani!”

VIDEO Filip și Lia, despre despărțirea dintre Emanuel și Alexandra din Casa Iubirii. Ce a văzut tânăra la ei: “Mai mult pe Emanuel îl văd copil.”

Metoda CICO este cu adevărat cea mai bună pentru slăbit sau nu

Ce se întâmplă cu Marinela Mavrodin și Robert Urucu, după 7 ani de relație: „În ultima perioadă am fost puțin mai absenți de aici, dar am avut un motiv.”