Tot ce trebuie sa faci este sa iti achizitionezi ingredientele necesare si sa dedici putin timp pentru a le prepara.
Omleta cu broccoli
Ingrediente:
2 oua
Broccoli congelat
Un praf de oregano
Sare, piper dupa gust
Preparare: Caleste broccoli intr-o tigaie antiaderenta, fara ulei, apoi toarna ouale batute si condimentele.
Salata de grepfrut cu miere
Ingrediente:
Un grepfrut mare
O lingura de miere
5
felii de banana
Preparare: Amesteca fructele tocate intr-un bol si amesteca mierea. Serveste salata proaspata.
Varza murata cu chimen, la cuptor
Ingrediente:
500 g de varza murata, tocata marunt
1 ceapa mare, tocata
4 linguri de ulei de masline extravirgin
2 lingurite de chimen
Sare si piper, dupa gust
Preparare: Pune toate ingredientele intr-o tava
si da la cuptor timp de 50-60 de minute, pana cand varza de inmoaie si se caramelizeaza usor.
Sursa: SlabSauGras.ro
Omleta cu broccoli
Ingrediente:
2 oua
Broccoli congelat
Un praf de oregano
Sare, piper dupa gust
Preparare: Caleste broccoli intr-o tigaie antiaderenta, fara ulei, apoi toarna ouale batute si condimentele.
Salata de grepfrut cu miere
Ingrediente:
Un grepfrut mare
O lingura de miere
5 felii de banana
Preparare: Amesteca fructele
Varza murata cu chimen, la cuptor
Ingrediente:
500 g de varza murata, tocata marunt
1 ceapa mare, tocata
4 linguri de ulei de masline extravirgin
2 lingurite de chimen
Sare si piper, dupa gust
Preparare: Pune toate ingredientele intr-o tava si da la cuptor timp de 50-60 de minute, pana cand varza de inmoaie si se caramelizeaza usor.
Sursa: SlabSauGras.ro
