Lipsa somnului ingrasa! Uite ce efecte devastatoare are asupra ta!

I. S.

Publicat: 07 mai 2014, 10:49

Actualizat: 16 ianuarie 2017, 19:12

Lipsa somnului ingrasa! Uite ce efecte devastatoare are asupra ta!

Armando Lungu, expertul nostru in fitness si nutritie, iti spune cat de important este somnul pentru organismul tau.

Prea putin somn poate dezechilibra nivelul hormonilor care regleaza apetitul, determinandu-te sa ai mai multe pofte pentru alimentele foarte grase si bogate in carbohidrati. Nu o spun eu, ci o spun cercetatorii de la Universitatea Case Western Reverse, din Cleveland. Si, cum ma stiti, nu-mi place sa ii contrazic.

Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro

Prea putin somn poate dezechilibra nivelul hormonilor care regleaza apetitul, determinandu-te sa ai mai multe pofte pentru alimentele foarte grase si bogate in carbohidrati. Nu o spun eu, ci o spun cercetatorii de la Universitatea Case Western Reverse, din Cleveland. Si, cum ma stiti, nu-mi place sa ii contrazic.

Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Tania Popa și soțul său, anunț neașteptat: „Am plecat.”

Cristina Bâtlan s-a căsătorit! Cum arată cea mai discretă mireasă din showbizz-ul românesc FOTO

Tensiuni în familia regretatului Gabi Stângău! Mama vrea să-și deshumeze fiul și să-l ducă în locul natal. Văduva violonistului rupe tăcerea: „Nu mi-a fost comunicată nicio solicitare oficială”

Cutremurător! Vlad Băltățeanu ar fi recunoscut ÎN FAȚA PSIHIATRULUI ce s-ar fi întâmplat, de fapt, între el și tânăra de 28 de ani: "Am luat-o în mână și am lovit-o. Am vrut să dau în ea cu..."

Detalii tulburătoare despre moartea suspectă a Andradei, tânăra de 21 de ani găsită fără suflare într-un apartament din Râmnicu Vâlcea

Edi, propus spre eliminare: „Își dă și el cu părerea și cam atât”. Aflați cine va părăsi „Casa Iubirii”, în ediția de duminică, 15 noiembrie, la Kanal D, de la orele 16:00 și 19:00

Știrea momentului în România

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

citește mai departe

Lifestyle

antena3.ro

Un tânăr francez a inventat un sistem prin care încălzeşte locuinţele cu mănuși de protecţie folosite în construcții

citește mai departe pe peroz.ro

peroz.ro

Kylie Jenner, dată în judecată pentru a patra oară în doar 7 luni. O fostă angajată rupe tăcerea: „A rămas blocată în dressing”

citește mai departe pe viva.ro

viva.ro

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Tensiuni în familia regretatului Gabi Stângău! Mama vrea să-și deshumeze fiul și să-l ducă în locul natal. Văduva violonistului rupe tăcerea: „Nu mi-a fost comunicată nicio solicitare oficială”

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Motivul pentru care Emanuel și Edi au ajuns la un CONFLICT APRINS. Nu au mai ținut cont de CAMERELE DE FILMAT: "Cere-ți scuze! Ai grijă cu ieșirile, nu mă faci pe mine așa la televizor". Scenele neașteptate surprinse în "Casa Iubirii"

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

„Farah”, o poveste impresionantă despre sacrificiu, curaj și iubire, din 26 noiembrie, la Kanal D

Pentru tine

citește mai departe

Vedete

Daniela Gyorfi, dezvăluiri dureroase: „Nu poți să mă calci pur și simplu în picioare.”

citește mai departe

Vedete

Monica Anghel, anunț emoționant despre mama sa: „De la tine am învățat să fiu și eu mamă prin felul în care m-ai crescut.”

citește mai departe

Vedete

VIDEO Ce face Adriana Bahmuțeanu, la doi ani de la moartea lui Silviu Prigoană: „Cred că s-ar răsuci în mormânt să vadă unde s-a ajuns.”

Din Armando

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

Edi, propus spre eliminare: „Își dă și el cu părerea și cam atât”. Aflați cine va părăsi „Casa Iubirii”, în ediția de duminică, 15 noiembrie, la Kanal D, de la orele 16:00 și 19:00

citește mai departe pe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Știrea momentului în România

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Aproape 2,8 milioane de pensionari primesc bani în plus în decembrie. Ce sume vor intra în buzunarele seniorilor

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Povestea dureroasă a tânărului de 20 de ani care a murit după ce a fost lovit de tren în Galați. CE S-A ÎNTÂMPLAT în familia sa este de-a dreptul sfâșietor și îți rupe sufletul: "După ce l-au..."

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Alertă cu bombă în cel puțin 300 de școli din Italia. Elevii și profesorii au fost evacuați după ce au primit mesaje de amenințare

citește mai departe pe kanald.ro

kanald.ro

Izabela izbucnește în lacrimi în „Casa Iubirii”, după o discuție cu Ionescu: „Frica mea s-a confirmat din nou”. Ce s-a întâmplat între cei doi

Ce crede Nicole Cherry despre Radu Vâlcan: „Pot să-i spun imediat Adelei. Și ea știe asta.”

citește mai departe

Vedete

Anisia Gafton, clipe de panică în ziua în care l-a născut pe fiul ei: „Noroc că s-a declanșat acolo pentru că a fost o intervenție de urgență.”

citește mai departe

Vedete

Anunțul lui Jeni Nicolau, după 19 ani de relație: „Îmi doresc să mai stau în brațele tale încă mulți ani.”

citește mai departe

Vedete

VIDEO Ce face Adriana Bahmuțeanu, la doi ani de la moartea lui Silviu Prigoană: „Cred că s-ar răsuci în mormânt să vadă unde s-a ajuns.”

citește mai departe

Vedete

Bubu Cernea, mesaj emoționant de ziua de naștere a soției sale: „Iubirea pe care ți-o port nu poate fi scrisă în cuvinte.”

citește mai departe

Vedete

Lipsa somnului ingrasa! Uite ce efecte devastatoare are asupra ta!

Clipul zilei pe kfetele.ro

TABATA Training – cel mai bun antrenament pentru arderea grasimilor!

Te supara celulita? Invata cum sa o combati prin metode naturale!

Detoxifierea organismului! Iata ce presupune!

De ce sa mananci spanac! Este o sursa bogata de antioxidanti!

De ce trebuie sa dormi cat trebuie: lipsa somnului ingrasa!

​Un tânăr francez a inventat un sistem prin care încălzeşte locuinţele cu mănuși de protecţie folosite în construcții

Kylie Jenner, dată în judecată pentru a patra oară în doar 7 luni. O fostă angajată rupe tăcerea: „A rămas blocată în dressing”

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Tensiuni în familia regretatului Gabi Stângău! Mama vrea să-și deshumeze fiul și să-l ducă în locul natal. Văduva violonistului rupe tăcerea: „Nu mi-a fost comunicată nicio solicitare oficială”

Motivul pentru care Emanuel și Edi au ajuns la un CONFLICT APRINS. Nu au mai ținut cont de CAMERELE DE FILMAT: "Cere-ți scuze! Ai grijă cu ieșirile, nu mă faci pe mine așa la televizor". Scenele neașteptate surprinse în "Casa Iubirii"

„Farah”, o poveste impresionantă despre sacrificiu, curaj și iubire, din 26 noiembrie, la Kanal D

Daniela Gyorfi, dezvăluiri dureroase: „Nu poți să mă calci pur și simplu în picioare.”

Monica Anghel, anunț emoționant despre mama sa: „De la tine am învățat să fiu și eu mamă prin felul în care m-ai crescut.”

Alina Laufer a făcut anunțul despre cel de-al cincilea copil: „Ilan ar mai vrea să avem un băiat.”

Bona lui Melek, dezvăluiri dureroase pe internet: „M-au lăsat moartă de foame.”

Horoscop 15 noiembrie 2026: O zodie este nevoită să ceară ajutorul astăzi

VIDEO Ce face Adriana Bahmuțeanu, la doi ani de la moartea lui Silviu Prigoană: „Cred că s-ar răsuci în mormânt să vadă unde s-a ajuns.”

Sport, dimineata sau seara? Afla care este cea mai buna varianta pentru tine!

Exercitiul zilei 12: Reverse Crunch Hanging! Uite cum se face corect!

Auto masaj miofascial! Invata cum se face in mod corect si eficient!

Exercitiul Zilei 11: tractiuni cu sprijin! Invata sa le faci corect!

Integrare si izolare! Afla ce implica cele doua concepte de antrenament!

De ce ai nevoie de un antrenor personal? Acestea sunt cele mai bune motive!

Edi, propus spre eliminare: „Își dă și el cu părerea și cam atât”. Aflați cine va părăsi „Casa Iubirii”, în ediția de duminică, 15 noiembrie, la Kanal D, de la orele 16:00 și 19:00

Știrea momentului în România

Aproape 2,8 milioane de pensionari primesc bani în plus în decembrie. Ce sume vor intra în buzunarele seniorilor

Povestea dureroasă a tânărului de 20 de ani care a murit după ce a fost lovit de tren în Galați. CE S-A ÎNTÂMPLAT în familia sa este de-a dreptul sfâșietor și îți rupe sufletul: "După ce l-au..."

Alertă cu bombă în cel puțin 300 de școli din Italia. Elevii și profesorii au fost evacuați după ce au primit mesaje de amenințare

Izabela izbucnește în lacrimi în „Casa Iubirii”, după o discuție cu Ionescu: „Frica mea s-a confirmat din nou”. Ce s-a întâmplat între cei doi

Ce crede Nicole Cherry despre Radu Vâlcan: „Pot să-i spun imediat Adelei. Și ea știe asta.”

Anisia Gafton, clipe de panică în ziua în care l-a născut pe fiul ei: „Noroc că s-a declanșat acolo pentru că a fost o intervenție de urgență.”

Anunțul lui Jeni Nicolau, după 19 ani de relație: „Îmi doresc să mai stau în brațele tale încă mulți ani.”

VIDEO Ce face Adriana Bahmuțeanu, la doi ani de la moartea lui Silviu Prigoană: „Cred că s-ar răsuci în mormânt să vadă unde s-a ajuns.”

Bubu Cernea, mesaj emoționant de ziua de naștere a soției sale: „Iubirea pe care ți-o port nu poate fi scrisă în cuvinte.”

Iosif Graur l-a certat în timpul unei călătorii pe fratele său, Beni: „Nu ți-e rușine?”

Un tânăr francez a inventat un sistem prin care încălzeşte locuinţele cu mănuși de protecţie folosite în construcții