Exercitiul zilei 12: Reverse Crunch Hanging! Uite cum se face corect!

09 martie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:24

Exercitiul zilei 12: Reverse Crunch Hanging! Uite cum se face corect!

Armando Lungu continua seria exercitiilor miraculoase!

Daca vrei sa ai un trup de invidiat trebuie sa faci acest exercitiu in fiecare zi!

Urmareste seria de exercitii pe blogul lui Armando www.armandolungu.ro!

Daca vrei sa ai un trup de invidiat trebuie sa faci acest exercitiu in fiecare zi!

Urmareste seria de exercitii pe blogul lui Armando www.armandolungu.ro!

Citește și:

Pete roșii pe picioare. Cauze și opțiuni de tratament

VIDEO Leonard Doroftei, despre momentul în care a pierdut-o pe cea care i-a dat viață! Ce obicei și-a format de-a lungul anilor, pentru a păstra legătura cu aceasta? "N-am simțit că sunt ultimele zile ale ei!"

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

Fiica lui Horia Moculescu, anunț de ultimă oră! Din păcate, e adevărat: „Tata...”

Igor Cuciuc, neputincios fără ajutorul lui Nicolae Botgros. CE A RECUNOSCUT în fața tuturor: "Am plâns împreună". După toate acuzațiile publice care au zdrobit familia dirijorului, nimeni NU credea că se va întâmpla asta: "Am hotărât să..."

VIDEO Ultimele imagini cu Ștefania Szabo în viață, doctorița moartă în Spitalul din Buzău. Scandalul în care a fost implicată înainte să moară

Veste URIAȘĂ pentru români! Se întâmplă între 7 și 16 noiembrie

Anunțul momentului pentru românii care vor credite!

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce trebuie să pună gospodinele pe masă pe 21 noiembrie? Nu uita să dai de pomană și pentru cei adormiți de Intrarea Maicii Domnului în Biserică

citește mai departe

Lifestyle

Ce trebuie să pună gospodinele pe masă pe 21 noiembrie? Nu uita să dai de pomană și pentru cei adormiți de Intrarea Maicii Domnului în Biserică

Intrarea Maicii Domnului în Biserica. Tradiții și obiceiuri pe care nu trebuie să le ignori

citește mai departe

Lifestyle

Intrarea Maicii Domnului în Biserica. Tradiții și obiceiuri pe care nu trebuie să le ignori

20 mesaje pentru sărbătoriții zilei, de Sfinții Mihail și Gavriil! Nu uita de onomastica celor dragi

citește mai departe

Lifestyle

20 mesaje pentru sărbătoriții zilei, de Sfinții Mihail și Gavriil! Nu uita de onomastica celor dragi

Ce tradiții și obiceiuri trebuie să respecți de Sfinții Mihail și Gavriil, pe 8 noiembrie 2025?

citește mai departe

Lifestyle

Ce tradiții și obiceiuri trebuie să respecți de Sfinții Mihail și Gavriil, pe 8 noiembrie 2025?

Mirosul de toamnă care te definește, în funcție de semnul tău zodiacal. Aromele spre care să îți îndrepți atenția în luna noiembrie

citește mai departe

Horoscop

Mirosul de toamnă care te definește, în funcție de semnul tău zodiacal. Aromele spre care să îți îndrepți atenția în luna noiembrie

Parteneri

Dani Mocanu și fratele manelistului au fost prinși în Italia. Cei doi au fost arestați lângă Napoli

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Dani Mocanu și fratele manelistului au fost prinși în Italia. Cei doi au fost arestați lângă Napoli

Horoscopul iubirii pentru luna noiembrie 2025. Racii pot transforma prietenia în dragoste, Leii caută claritate în relații

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Horoscopul iubirii pentru luna noiembrie 2025. Racii pot transforma prietenia în dragoste, Leii caută claritate în relații

Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios

Fiica lui Horia Moculescu, anunț de ultimă oră! Din păcate, e adevărat: „Tata...”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Fiica lui Horia Moculescu, anunț de ultimă oră! Din păcate, e adevărat: „Tata...”

UNDE ar fi trebuit să fie Andreea Cuciuc în noaptea fatidică de 15 noiembrie? Igor Cuciuc, bântuit tot restul vieții de decizia fiicei lui: „Nu poți să-i interzici unui copil să...”

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

UNDE ar fi trebuit să fie Andreea Cuciuc în noaptea fatidică de 15 noiembrie? Igor Cuciuc, bântuit tot restul vieții de decizia fiicei lui: „Nu poți să-i interzici unui copil să...”

Mariana Moculescu, ANUNȚ despre starea lui Horia Moculescu: „A fost un om...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Mariana Moculescu, ANUNȚ despre starea lui Horia Moculescu: „A fost un om...”

Pentru tine

Ce măsuri urmează să fie luate de stat, pentru cazurile tragice de femicid din țară? Ministrul Justiției își dorește să obțină cât mai multă protecție pentru femei!

citește mai departe

Informatiile zilei

Ce măsuri urmează să fie luate de stat, pentru cazurile tragice de femicid din țară? Ministrul Justiției își dorește să obțină cât mai multă protecție pentru femei!

Care este defectul fizic al prezentatoarei TV, Andreei Esca? Nu a fost sesizat de nimeni până în prezent! "Cred că fiecare lucru un pic strâmb, te face mult mai bine!”

citește mai departe

Vedete

Care este defectul fizic al prezentatoarei TV, Andreei Esca? Nu a fost sesizat de nimeni până în prezent! "Cred că fiecare lucru un pic strâmb, te face mult mai bine!”

Horoscop sănătate 2026. O zodie va avea parte de o adevărată provocare în acest an

citește mai departe

Horoscop

Horoscop sănătate 2026. O zodie va avea parte de o adevărată provocare în acest an

Dispăruți în urmă cu o lună, găsiți fără viață, dezmembrați și ascunși în deșert, recent! Cazul absolut terifiant din Dubai, al unui cuplu de milionari în criptomonede

citește mai departe

Pentru tine

Dispăruți în urmă cu o lună, găsiți fără viață, dezmembrați și ascunși în deșert, recent! Cazul absolut terifiant din Dubai, al unui cuplu de milionari în criptomonede

Horoscop dragoste 2026. O zodie va face pasul cel mare spre o poveste de iubire pentru totdeauna

citește mai departe

Horoscop

Horoscop dragoste 2026. O zodie va face pasul cel mare spre o poveste de iubire pentru totdeauna

Horoscop bani 2026. O zodie va avea parte de o pierdere semnificativă în această sferă

citește mai departe

Horoscop

Horoscop bani 2026. O zodie va avea parte de o pierdere semnificativă în această sferă

Din Lifestyle

(P) Cum să asiguri nopți liniștite pentru bebelușul tău: cele mai valoroase investiții din primul an

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum să asiguri nopți liniștite pentru bebelușul tău: cele mai valoroase investiții din primul an

(P) Produse recomandate de hairstiliști pentru părul blond vopsit în 2025 - 5 variante potrivite din care să alegi

citește mai departe

Lifestyle

(P) Produse recomandate de hairstiliști pentru părul blond vopsit în 2025 - 5 variante potrivite din care să alegi

(P) Lista celor mai căutate cosmetice naturale din această toamnă

citește mai departe

Lifestyle

(P) Lista celor mai căutate cosmetice naturale din această toamnă

Mirosul de toamnă care te definește, în funcție de semnul tău zodiacal. Aromele spre care să îți îndrepți atenția în luna noiembrie

citește mai departe

Horoscop

Mirosul de toamnă care te definește, în funcție de semnul tău zodiacal. Aromele spre care să îți îndrepți atenția în luna noiembrie

(P) Fitness versus aerobic – ce e mai potrivit pentru tine în funcție de obiectivele tale

citește mai departe

Lifestyle

(P) Fitness versus aerobic – ce e mai potrivit pentru tine în funcție de obiectivele tale

27 octombrie 2025. Ce trebuie să consume creștinii de Sfântul Dimitrie Basarabov?

citește mai departe

Lifestyle

27 octombrie 2025. Ce trebuie să consume creștinii de Sfântul Dimitrie Basarabov?

Parteneri

Cum menține Dan Negru echilibrul dintre carieră și familie! Prezentatorul de la Kanal D a dat cărțile pe față: „Nu reușesc...”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Cum menține Dan Negru echilibrul dintre carieră și familie! Prezentatorul de la Kanal D a dat cărțile pe față: „Nu reușesc...”

Anunț important pentru românii cu probleme de sănătate!

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Anunț important pentru românii cu probleme de sănătate!

Roman și Anna Novak au fost găsiți îngropați în deșert! Milionarul și soția sa dispăruseră în urmă cu o lună

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Roman și Anna Novak au fost găsiți îngropați în deșert! Milionarul și soția sa dispăruseră în urmă cu o lună

Igor Cuciuc, neputincios fără ajutorul lui Nicolae Botgros. CE A RECUNOSCUT în fața tuturor: "Am plâns împreună". După toate acuzațiile publice care au zdrobit familia dirijorului, nimeni NU credea că se va întâmpla asta: "Am hotărât să..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Igor Cuciuc, neputincios fără ajutorul lui Nicolae Botgros. CE A RECUNOSCUT în fața tuturor: "Am plâns împreună". După toate acuzațiile publice care au zdrobit familia dirijorului, nimeni NU credea că se va întâmpla asta: "Am hotărât să..."

VIDEO Ultimele imagini cu Ștefania Szabo în viață, doctorița moartă în Spitalul din Buzău. Scandalul în care a fost implicată înainte să moară

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Ultimele imagini cu Ștefania Szabo în viață, doctorița moartă în Spitalul din Buzău. Scandalul în care a fost implicată înainte să moară

Cine este iubita lui Andrei Bănuță și care este, de fapt, relația lui cu Karmen Minune: „O apreciez foarte mult”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Cine este iubita lui Andrei Bănuță și care este, de fapt, relația lui cu Karmen Minune: „O apreciez foarte mult”

Editors picks

Fiul lui Tily Niculae a fost operat pentru a doua oară. Cum este starea lui de sănătate și ce lecție importantă a învățat actrița: “Mulțumesc pentru toate mesajele.”

citește mai departe

Vedete

Fiul lui Tily Niculae a fost operat pentru a doua oară. Cum este starea lui de sănătate și ce lecție importantă a învățat actrița: “Mulțumesc pentru toate mesajele.”

Încercările nu se mai termină pentru familia Botgros! Corneliu Borgros este în doliu: "Dumnezeu să-l odihnească!"

citește mai departe

Vedete

Încercările nu se mai termină pentru familia Botgros! Corneliu Borgros este în doliu: "Dumnezeu să-l odihnească!"

Se anunță un sfârșit de an spectaculos pentru Mihai Trăistariu! Artistul își va bucura publicul cu 10 spectacole de Revelion

citește mai departe

Vedete

Se anunță un sfârșit de an spectaculos pentru Mihai Trăistariu! Artistul își va bucura publicul cu 10 spectacole de Revelion

Care este relația pe care Iancu Sterp o are cu soacra sa? Aceasta și-a vizitat recent copiii și le-a adus multe bunătăți! "Soacră ca a mea să vă dea Dumnezeu și vouă!"

citește mai departe

Vedete

Care este relația pe care Iancu Sterp o are cu soacra sa? Aceasta și-a vizitat recent copiii și le-a adus multe bunătăți! "Soacră ca a mea să vă dea Dumnezeu și vouă!"

Postările emoționante pe care Igor Cuciuc le-a făcut în cursul zilei de ieri! Ce a uimit cu adevărat la un comentariu lăsat de mama Andreei Cuciuc, Diana? "Dumnezeu e mare!"

citește mai departe

Vedete

Postările emoționante pe care Igor Cuciuc le-a făcut în cursul zilei de ieri! Ce a uimit cu adevărat la un comentariu lăsat de mama Andreei Cuciuc, Diana? "Dumnezeu e mare!"

Gestul șocant făcut de Loredana Groza în timpul concertului! Ce provocare a primit artista

citește mai departe

Vedete

Gestul șocant făcut de Loredana Groza în timpul concertului! Ce provocare a primit artista