Exercitiul zilei 12: Reverse Crunch Hanging! Uite cum se face corect!

09 martie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:24

Exercitiul zilei 12: Reverse Crunch Hanging! Uite cum se face corect!

Armando Lungu continua seria exercitiilor miraculoase!

Daca vrei sa ai un trup de invidiat trebuie sa faci acest exercitiu in fiecare zi!

Urmareste seria de exercitii pe blogul lui Armando www.armandolungu.ro!

Daca vrei sa ai un trup de invidiat trebuie sa faci acest exercitiu in fiecare zi!

Urmareste seria de exercitii pe blogul lui Armando www.armandolungu.ro!

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Horoscop 14 decembrie 2025. O zodie își poate schimba cariera

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”

Veronica a intrat în CAMERA ROȘIE fără să știe ce o așteaptă. Dorobanțu a tăcut câteva secunde, apoi i-a spus ceea ce a vrut de atâta timp să-i transmită: "Am vrut să îți zic că...". Concurenta din Casa Iubirii NU A ȘTIUT cum să reacționeze: "De ce?"

(P) Cum să alegi cizme de damă în funcție de culori? 7 recomandări

Dorobanțu o invită pe Veronica în camera roșie, iar Ahmed fierbe de gelozie! Incredibil ce se va întâmpla în ediția de joi, 11 decembrie, din „Casa iubirii”, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Breaking news pentru românii cu probleme de sănătate!

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

citește mai departe

Lifestyle

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

citește mai departe

Lifestyle

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

citește mai departe

Lifestyle

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

citește mai departe

Lifestyle

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

Tradiții și obiceiuri de Moș Nicolae 2025. Ce nu se oferă sub nicio formă ca dar, în această zi?

citește mai departe

Lifestyle

Tradiții și obiceiuri de Moș Nicolae 2025. Ce nu se oferă sub nicio formă ca dar, în această zi?

Parteneri

Controverse după moartea Rodicăi Stănoiu. A ajuns la spital cu lovituri și externată pe semnătură de iubitul cu 50 de ani mai tânăr

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Controverse după moartea Rodicăi Stănoiu. A ajuns la spital cu lovituri și externată pe semnătură de iubitul cu 50 de ani mai tânăr

Kylie Jenner, în jachetă mulată și descheiată, luată pe pielea goală. A vrut să-și arate bradul, dar toți ochii au fost pe ea

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Kylie Jenner, în jachetă mulată și descheiată, luată pe pielea goală. A vrut să-și arate bradul, dar toți ochii au fost pe ea

Bianca Drăgușanu ar fi fost bătută în repetate rânduri de Alex Bodi, iar imaginile cu ea erau greu de privit: apărea plină de vânătăi și abia se mai putea ține pe picioare. Fostul ei soț a explicat motivut, iar declarația a stârnit un val de critici

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Bianca Drăgușanu ar fi fost bătută în repetate rânduri de Alex Bodi, iar imaginile cu ea erau greu de privit: apărea plină de vânătăi și abia se mai putea ține pe picioare. Fostul ei soț a explicat motivut, iar declarația a stârnit un val de critici

Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu noua concurentă și Lia în vestiar: "A intrat în spatele meu și mi-a zis că...". Prezentatoarea TV a auzit totul abia acum: "Nu am avut niciun gând să-i fac rău". Corina susține că Lia i-a făcut același lucru când a intrat în emisiune

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu noua concurentă și Lia în vestiar: "A intrat în spatele meu și mi-a zis că...". Prezentatoarea TV a auzit totul abia acum: "Nu am avut niciun gând să-i fac rău". Corina susține că Lia i-a făcut același lucru când a intrat în emisiune

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Pentru tine

Carmen Tănase a dezvăluit publicului larg, ce pensie primește! Este sau nu, mulțumită, actrița, cu venitul pe care îl are? "Doar când se eliberează un loc, când moare cineva, vine rândul altcuiva!"

citește mai departe

Vedete

Carmen Tănase a dezvăluit publicului larg, ce pensie primește! Este sau nu, mulțumită, actrița, cu venitul pe care îl are? "Doar când se eliberează un loc, când moare cineva, vine rândul altcuiva!"

Trăsături ale iubitelor în 2026, în funcție de zodie! Care sunt preferințele fiecărui nativ, în dragoste?

citește mai departe

Horoscop

Trăsături ale iubitelor în 2026, în funcție de zodie! Care sunt preferințele fiecărui nativ, în dragoste?

Motivul pentru care Tzancă Uraganu s-a supărat pe colindătorii care îl vizitează! Ce mesaj le-a transmis artistul, direct pe rețelele de socializare? "Nu mai primesc pe nimeni! Să fie clar!"

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Tzancă Uraganu s-a supărat pe colindătorii care îl vizitează! Ce mesaj le-a transmis artistul, direct pe rețelele de socializare? "Nu mai primesc pe nimeni! Să fie clar!"

Ce mesaj tulburător a postat mama gemenilor din Ploiești, pe rețelele de socializare? Tragedia i-a lăsat un gust amar!

citește mai departe

Pentru tine

Ce mesaj tulburător a postat mama gemenilor din Ploiești, pe rețelele de socializare? Tragedia i-a lăsat un gust amar!

Europa este implicată în mari probleme financiare? Ce a avut de spus Monica Tatoiu, cu privire la acest subiect: "Se spune că se împlinesc dorințele!"

citește mai departe

Vedete

Europa este implicată în mari probleme financiare? Ce a avut de spus Monica Tatoiu, cu privire la acest subiect: "Se spune că se împlinesc dorințele!"

La ce concluzie a ajuns Victor Slav, cu privire la ce aspect nu înțeleg femeile la bărbați? Vedeta TV a recunoscut că resimte o presiune aparte! "Totul este foarte simplu la noi!"

citește mai departe

Vedete

La ce concluzie a ajuns Victor Slav, cu privire la ce aspect nu înțeleg femeile la bărbați? Vedeta TV a recunoscut că resimte o presiune aparte! "Totul este foarte simplu la noi!"

Din Lifestyle

10 activități pe care le poți face în familie, pe 1 decembrie 2025, de Ziua Națională a României!

citește mai departe

Lifestyle

10 activități pe care le poți face în familie, pe 1 decembrie 2025, de Ziua Națională a României!

10 destinații turistice pe care le poți vizita de Ziua Naționala a României! Profită de ziua liberă și bucură-te de compania celor dragi

citește mai departe

Lifestyle

10 destinații turistice pe care le poți vizita de Ziua Naționala a României! Profită de ziua liberă și bucură-te de compania celor dragi

Ce semnificație istorică are Ziua Națională a României? În acest an pică într-o zi de luni a săptămânii

citește mai departe

Lifestyle

Ce semnificație istorică are Ziua Națională a României? În acest an pică într-o zi de luni a săptămânii

(P) Cum îți poți susține sănătatea inimii în mod natural: alimentație, obiceiuri și antioxidanți

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum îți poți susține sănătatea inimii în mod natural: alimentație, obiceiuri și antioxidanți

Ziua Națională a României. 15 mesaje pe care le poți trimite de 1 decembrie 2025

citește mai departe

Lifestyle

Ziua Națională a României. 15 mesaje pe care le poți trimite de 1 decembrie 2025

Tradiții și obiceiuri de reamintit pentru 1 decembrie 2025! Ziua Națională trebuie să îi găsească pe români pregătiți

citește mai departe

Lifestyle

Tradiții și obiceiuri de reamintit pentru 1 decembrie 2025! Ziua Națională trebuie să îi găsească pe români pregătiți

Parteneri

Prognoza meteo pentru joi, 11 decembrie 2025: Meteorologii ANM anunță ceață în mai multe zone din țară și ploi. Cum va fi vremea în Capitală

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Prognoza meteo pentru joi, 11 decembrie 2025: Meteorologii ANM anunță ceață în mai multe zone din țară și ploi. Cum va fi vremea în Capitală

VIDEO El este bărbatul găsit carbonizat într-o mașină din Oradea. Polițiștii iau în calcul varianta sinuciderii

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

VIDEO El este bărbatul găsit carbonizat într-o mașină din Oradea. Polițiștii iau în calcul varianta sinuciderii

Scene desprinse parcă din filmele de groază noaptea, în vila din Izvorani! Luxul în care se scălda Irinel Columbeanu s-a transformat într-o ruină înfricoșătoare

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Scene desprinse parcă din filmele de groază noaptea, în vila din Izvorani! Luxul în care se scălda Irinel Columbeanu s-a transformat într-o ruină înfricoșătoare

Veronica a intrat în CAMERA ROȘIE fără să știe ce o așteaptă. Dorobanțu a tăcut câteva secunde, apoi i-a spus ceea ce a vrut de atâta timp să-i transmită: "Am vrut să îți zic că...". Concurenta din Casa Iubirii NU A ȘTIUT cum să reacționeze: "De ce?"

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Veronica a intrat în CAMERA ROȘIE fără să știe ce o așteaptă. Dorobanțu a tăcut câteva secunde, apoi i-a spus ceea ce a vrut de atâta timp să-i transmită: "Am vrut să îți zic că...". Concurenta din Casa Iubirii NU A ȘTIUT cum să reacționeze: "De ce?"

Mesajul postat de Veronica după ce Ahmed a dat follow altor femei: „Nu am nevoie de un bărbat”. Concurenta de la „Casa iubirii” este total dezamăgită

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Mesajul postat de Veronica după ce Ahmed a dat follow altor femei: „Nu am nevoie de un bărbat”. Concurenta de la „Casa iubirii” este total dezamăgită

Editors picks

Trăsături ale iubitelor în 2026, în funcție de zodie! Care sunt preferințele fiecărui nativ, în dragoste?

citește mai departe

Horoscop

Trăsături ale iubitelor în 2026, în funcție de zodie! Care sunt preferințele fiecărui nativ, în dragoste?

Motivul pentru care Tzancă Uraganu s-a supărat pe colindătorii care îl vizitează! Ce mesaj le-a transmis artistul, direct pe rețelele de socializare? "Nu mai primesc pe nimeni! Să fie clar!"

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Tzancă Uraganu s-a supărat pe colindătorii care îl vizitează! Ce mesaj le-a transmis artistul, direct pe rețelele de socializare? "Nu mai primesc pe nimeni! Să fie clar!"

Europa este implicată în mari probleme financiare? Ce a avut de spus Monica Tatoiu, cu privire la acest subiect: "Se spune că se împlinesc dorințele!"

citește mai departe

Vedete

Europa este implicată în mari probleme financiare? Ce a avut de spus Monica Tatoiu, cu privire la acest subiect: "Se spune că se împlinesc dorințele!"

La ce concluzie a ajuns Victor Slav, cu privire la ce aspect nu înțeleg femeile la bărbați? Vedeta TV a recunoscut că resimte o presiune aparte! "Totul este foarte simplu la noi!"

citește mai departe

Vedete

La ce concluzie a ajuns Victor Slav, cu privire la ce aspect nu înțeleg femeile la bărbați? Vedeta TV a recunoscut că resimte o presiune aparte! "Totul este foarte simplu la noi!"

Provocarea de pe TikTok care se putea transforma într-o tragedie! Ce a pățit fiica Gabrielei Lucuțar, anul trecut? "Categoric că nu mai are acces la așa ceva!"

citește mai departe

Vedete

Provocarea de pe TikTok care se putea transforma într-o tragedie! Ce a pățit fiica Gabrielei Lucuțar, anul trecut? "Categoric că nu mai are acces la așa ceva!"

Dana Roba și-a uimit iar fanii, după ce s-a afișat în mediul online cu un inel! Să fie oare vorba despre o surpriză din partea iubitului cu care s-a reîmpăcat? "Iubirea noastră abia acum începe!"

citește mai departe

Vedete

Dana Roba și-a uimit iar fanii, după ce s-a afișat în mediul online cu un inel! Să fie oare vorba despre o surpriză din partea iubitului cu care s-a reîmpăcat? "Iubirea noastră abia acum începe!"