Exercitiul zilei 12: Reverse Crunch Hanging! Uite cum se face corect!

09 martie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:24

Exercitiul zilei 12: Reverse Crunch Hanging! Uite cum se face corect!

Armando Lungu continua seria exercitiilor miraculoase!

Daca vrei sa ai un trup de invidiat trebuie sa faci acest exercitiu in fiecare zi!

Urmareste seria de exercitii pe blogul lui Armando www.armandolungu.ro!

Daca vrei sa ai un trup de invidiat trebuie sa faci acest exercitiu in fiecare zi!

Urmareste seria de exercitii pe blogul lui Armando www.armandolungu.ro!

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

Citește și:

Pete roșii pe piele – cauze și opțiuni de tratament

Cum au reacționat copiii Adelei Popescu când au auzit că părinții pleacă în vacanță fără ei, dar și cum a fost prima plecare în 5. “Atitudinea asta i-a luat prin surprindere.”

Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani

Doliu imensi! Interpretul de muzică populară a murit, cu doar o lună înainte de ziua lui de naștere. Fiica sa a făcut anunțul cutremurător:

Ce a rămas din vila de lux a lui Paris Hilton? Primele imagini după incendiu

Sărbători de coșmar pentru Oana Roman și fiica ei: „Tatăl ei nu a sunat-o, nu i-a dat nici măcar un mesaj de Crăciun”

Patrick, surprins în club alături de o fostă concurentă din sezonul 3! Cum a reacționat Bianca

"Mi s-a prescris antibiotic și am ajuns imobilizată". O femeie a trecut printr-un calvar după un tratament cu un medicament obișnuit, care poate fi prescris oricui

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum arată micul dejun al lui Radu Ille și ce bea artistul în fiecare dimineață, de când a renunțat la carne. „Tot ce este verde, mie îmi dă o poftă de viață.”

citește mai departe

Vedete

Cum arată micul dejun al lui Radu Ille și ce bea artistul în fiecare dimineață, de când a renunțat la carne. „Tot ce este verde, mie îmi dă o poftă de viață.”

Reguli de etichetă actuală. Cum să te comporți atunci când mergi în vizită și ce vestimentație să alegi

citește mai departe

Lifestyle

Reguli de etichetă actuală. Cum să te comporți atunci când mergi în vizită și ce vestimentație să alegi

6 rețete de salată cu fructe care îți vor opri pofta de dulce

citește mai departe

Lifestyle

6 rețete de salată cu fructe care îți vor opri pofta de dulce

Top 3 moduri de a îndepărta grăsimea de pe dulapurile de bucătărie, fără a deteriora lemnul

citește mai departe

Lifestyle

Top 3 moduri de a îndepărta grăsimea de pe dulapurile de bucătărie, fără a deteriora lemnul

Top 5 moduri de a elimina zgârieturile de pe ochelari

citește mai departe

Lifestyle

Top 5 moduri de a elimina zgârieturile de pe ochelari

Parteneri

O casă din Los Angeles care a scăpat neatinsă de incendii a fost acum ruptă în două de o alunecare de teren

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

O casă din Los Angeles care a scăpat neatinsă de incendii a fost acum ruptă în două de o alunecare de teren

Irina Fodor, în costum de baie în vacanța de vis în Caraibe. Escapadă cu soțul și cuplul Adela Popescu-Radu Vâlcan, fără copii

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Irina Fodor, în costum de baie în vacanța de vis în Caraibe. Escapadă cu soțul și cuplul Adela Popescu-Radu Vâlcan, fără copii

Au DIVORȚAT! Este vestea care a luat pe toată lumea prin surprindere! Nimeni nu se aștepta ca după 10 ani de căsnicie și trei copii împreună să se ajungă aici. Motivul pentru care și-au spus ”ADIO” a stârnit numeroase reacții

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Au DIVORȚAT! Este vestea care a luat pe toată lumea prin surprindere! Nimeni nu se aștepta ca după 10 ani de căsnicie și trei copii împreună să se ajungă aici. Motivul pentru care și-au spus ”ADIO” a stârnit numeroase reacții

Doliu imensi! Interpretul de muzică populară a murit, cu doar o lună înainte de ziua lui de naștere. Fiica sa a făcut anunțul cutremurător:

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Doliu imensi! Interpretul de muzică populară a murit, cu doar o lună înainte de ziua lui de naștere. Fiica sa a făcut anunțul cutremurător:

Cine este Saif Ali Khan, actorul înjunghiat de un intrus în propria casă

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cine este Saif Ali Khan, actorul înjunghiat de un intrus în propria casă

„Fetițelor nu le-am spus” Dana Roba dezvăluie motivele reale pentru care relația cu Beniamin s-a încheiat

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

„Fetițelor nu le-am spus” Dana Roba dezvăluie motivele reale pentru care relația cu Beniamin s-a încheiat

Pentru tine

Cum arată micul dejun al lui Radu Ille și ce bea artistul în fiecare dimineață, de când a renunțat la carne. „Tot ce este verde, mie îmi dă o poftă de viață.”

citește mai departe

Vedete

Cum arată micul dejun al lui Radu Ille și ce bea artistul în fiecare dimineață, de când a renunțat la carne. „Tot ce este verde, mie îmi dă o poftă de viață.”

Andreea Raicu vorbește despre intuiție, motivul pentru care o ascultă întotdeauna și cum este antrenată pentru a lua mereu cele mai bune decizii. „Mi se pare că aceasta este superputerea mea.”

citește mai departe

Vedete

Andreea Raicu vorbește despre intuiție, motivul pentru care o ascultă întotdeauna și cum este antrenată pentru a lua mereu cele mai bune decizii. „Mi se pare că aceasta este superputerea mea.”

Mama lui chef Adi Hădean dezvăluie secretul pentru cornulețele cu aluat fraged. „Le frământăm cu smântână sau cu lapte prins.”

citește mai departe

Cooking

Mama lui chef Adi Hădean dezvăluie secretul pentru cornulețele cu aluat fraged. „Le frământăm cu smântână sau cu lapte prins.”

Marina Voica, despre viața alături de familie și soțul ei. Ce ar fi făcut artista dacă nu ar fi ajuns în lumina reflectoarelor? “Nu știu ce înseamnă banii, nici acum nu știu câți bani am la bancă.”

citește mai departe

Vedete

Marina Voica, despre viața alături de familie și soțul ei. Ce ar fi făcut artista dacă nu ar fi ajuns în lumina reflectoarelor? “Nu știu ce înseamnă banii, nici acum nu știu câți bani am la bancă.”

Secretul pastelor ca în Italia, dezvăluit de Gabriela Cristea. Ce face vedeta TV pentru un preparat delicios?„Nu trebuie să faceți nimic în plus, doar să nu mai aruncați ceva.”

citește mai departe

Vedete

Secretul pastelor ca în Italia, dezvăluit de Gabriela Cristea. Ce face vedeta TV pentru un preparat delicios?„Nu trebuie să faceți nimic în plus, doar să nu mai aruncați ceva.”

Emilia Popescu vorbește despre ce oferă încredere unei femei. Actrița mărturisește și cum se raportează la vârstă. „Asta face sex-appeal-ul unei femei. Nici vorbă de kilograme.”

citește mai departe

Vedete

Emilia Popescu vorbește despre ce oferă încredere unei femei. Actrița mărturisește și cum se raportează la vârstă. „Asta face sex-appeal-ul unei femei. Nici vorbă de kilograme.”

Din Lifestyle

Cum să alegi soluțiile potrivite pentru încălzirea eficientă a casei tale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să alegi soluțiile potrivite pentru încălzirea eficientă a casei tale

Ce este o coroană dentară și când este necesară aceasta

citește mai departe

Lifestyle

Ce este o coroană dentară și când este necesară aceasta

De ce produsele coreene sunt alegerea ideală pentru un ten luminos

citește mai departe

Lifestyle

De ce produsele coreene sunt alegerea ideală pentru un ten luminos

Cum să alegi un parfum bărbătesc în funcție de vârstă? 3 recomandări

citește mai departe

Lifestyle

Cum să alegi un parfum bărbătesc în funcție de vârstă? 3 recomandări 

Cum contribuie tâmplăria PVC la reducerea zgomotului din oraș

citește mai departe

Lifestyle

Cum contribuie tâmplăria PVC la reducerea zgomotului din oraș

Ghid pentru un somn profund: Cum să alegi perna potrivită

citește mai departe

Lifestyle

Ghid pentru un somn profund: Cum să alegi perna potrivită

Parteneri

Dorobanțu este bănuit că s-ar fi văzut cu Teodora în afara emisiunii! Andreea Mantea face anunțul: „Vom acționa conform regulamentului”. Nu ratați o nouă ediție incendiară din „Casa iubirii” de luni, 20 ianuarie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Dorobanțu este bănuit că s-ar fi văzut cu Teodora în afara emisiunii! Andreea Mantea face anunțul: „Vom acționa conform regulamentului”. Nu ratați o nouă ediție incendiară din „Casa iubirii” de luni, 20 ianuarie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

După ce poza ei a devenit virală, Maria fost ucisă de ruși la doar 24 de ani. A murit a doua zi după ziua ei de naștere

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

După ce poza ei a devenit virală, Maria fost ucisă de ruși la doar 24 de ani. A murit a doua zi după ziua ei de naștere

ȘOC! Filmarea cu sărutul dintre Șoșoacă și Simion a creat vâlvă în mediul online!

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

ȘOC! Filmarea cu sărutul dintre Șoșoacă și Simion a creat vâlvă în mediul online!

Ce a rămas din vila de lux a lui Paris Hilton? Primele imagini după incendiu

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ce a rămas din vila de lux a lui Paris Hilton? Primele imagini după incendiu

Sărbători de coșmar pentru Oana Roman și fiica ei: „Tatăl ei nu a sunat-o, nu i-a dat nici măcar un mesaj de Crăciun”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Sărbători de coșmar pentru Oana Roman și fiica ei: „Tatăl ei nu a sunat-o, nu i-a dat nici măcar un mesaj de Crăciun”

Patrick, surprins în club alături de o fostă concurentă din sezonul 3! Cum a reacționat Bianca

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Patrick, surprins în club alături de o fostă concurentă din sezonul 3! Cum a reacționat Bianca

Editors picks

Cremă de zahăr ars. Un desert ușor de preparat cu puține ingrediente!

Cooking

Cremă de zahăr ars. Un desert ușor de preparat cu puține ingrediente!

Catinca Roman, despre conflictul avut cu mulți ani în urmă cu Loredana Groza. Ce s-a întâmplat și ce în legături este acum cu artista. „Existau foarte multe influențe. Acum mi se par fleacuri.”

citește mai departe

Vedete

Catinca Roman, despre conflictul avut cu mulți ani în urmă cu Loredana Groza. Ce s-a întâmplat și ce în legături este acum cu artista. „Existau foarte multe influențe. Acum mi se par fleacuri.”

4 semne zodiacale vor cunoaște succesul în luna februarie 2025

citește mai departe

Horoscop

4 semne zodiacale vor cunoaște succesul în luna februarie 2025

Alexia Eram mărturisește cu lacrimi în ochi ce i-a lipsit în copilărie. “Cred că în subconștient, pentru că atunci nu mă deranja.”

citește mai departe

Vedete

Alexia Eram mărturisește cu lacrimi în ochi ce i-a lipsit în copilărie. “Cred că în subconștient, pentru că atunci nu mă deranja.”

Ce pensie are Monica Tatoiu și pe ce cheltuie banii. “Eu nu le-am cu pusul deoparte. Nu stau la hoteluri de cinci stele. Merg la second-hand.”

citește mai departe

Vedete

Ce pensie are Monica Tatoiu și pe ce cheltuie banii. “Eu nu le-am cu pusul deoparte. Nu stau la hoteluri de cinci stele. Merg la second-hand.”

Salată „Shuba”, rețeta pregătită de Anna Lesko. „Ea nu este doar gustoasă, este și foarte frumoasă.”

citește mai departe

Vedete

Salată „Shuba”, rețeta pregătită de Anna Lesko. „Ea nu este doar gustoasă, este și foarte frumoasă.”