Fulgi de ovaz cu unt de arahide si lapte, reteta perfecta pentru gustarea de dimineata!

Redactia Kfetele.ro 05 august 2014 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Fulgi de ovaz cu unt de arahide si lapte, reteta perfecta pentru gustarea de dimineata!

Invata sa prepari un mic-dejun sau o gustare bogata in proteine, dar saraca in calorii. Iata de ce ingrediente ai nevoie.

Ingrediente:

1/2 cana cu fulgi de ovaz
1 lingura de unt de arahide
2 linguri de apa
1 cana cu lapte
1 lingurita de zahar brun

Mod de preparare

Amesteca o lingura de unt de arahide cu doua linguri de apa.

Apoi adauga laptele si fulgii de ovaz.

Amestecul se lasa la inmuiat cel putin 30 de minute, dupa care se adauga zaharul brun.

Aceasta reteta este potrivita atat pentru masa de dimineata, cat si ca gustare intre mese.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cum a reacționat Ioana, soția coregrafului Wilmark, atunci cand l-a prins cu o altă femeie în casă. Aceasta a dezvăluit totul: “Se pare că am uitat, am trecut.”

Reacția instinctivă a Melaniei Trump în momentul împușcăturilor spune totul despre ea. Ce au observat specialiștii

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

Valentin Sanfira iese la rampă cu o DECLARAȚIE PUTERNICĂ și vorbește fără filtre! Ce a transmis în urmă cu câteva ore A LUAT PE TOATĂ LUMEA PRIN SURPRINDERE: "Chiar și atunci când mi-a fost..."

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

Horoscop săptămânal 4-10 mai 2026: Semnul zodiacal care are parte de un nou început la locul de muncă. Acesta va fi promovat

Nicușor Dan a semnat demisia...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

citește mai departe

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

citește mai departe

Cooking

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Cooking

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Rețeta ieftină și gustoasă de pâine de casă a Elenei Merișoreanu, în vremuri de criză

citește mai departe

Vedete

Rețeta ieftină și gustoasă de pâine de casă a Elenei Merișoreanu, în vremuri de criză

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

citește mai departe

Vedete

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

Parteneri

Racheta lui Elon Musk a scăpat de sub control și va lovi Luna la o viteză colosală. Ce va urma

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Racheta lui Elon Musk a scăpat de sub control și va lovi Luna la o viteză colosală. Ce va urma

Charlize Theron, sinceră despre viața amoroasă: „Nu cred că aș putea vreodată să trăiesc cu cineva”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Charlize Theron, sinceră despre viața amoroasă: „Nu cred că aș putea vreodată să trăiesc cu cineva”

Neașteptat ce tocmai a dezvăluit Victor Pițurcă pentru prima oară despre soția lui. N-a vorbit des despre ea, dar ce a spus acum schimbă tot ce se știa: ”Soția mea...” . Ce se întâmplă de fapt în familia lor după ce 16 ani a înșelat-o cu Vica Blochina

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Neașteptat ce tocmai a dezvăluit Victor Pițurcă pentru prima oară despre soția lui. N-a vorbit des despre ea, dar ce a spus acum schimbă tot ce se știa: ”Soția mea...” . Ce se întâmplă de fapt în familia lor după ce 16 ani a înșelat-o cu Vica Blochina

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

Cum a fost surprins Răzvan Măgureanu în plin scandal cu tatăl său A ATRAS MII DE REACȚII! Gestul subtil care îl vizează pe Constantin Măgureanu: "Cum ai..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cum a fost surprins Răzvan Măgureanu în plin scandal cu tatăl său A ATRAS MII DE REACȚII! Gestul subtil care îl vizează pe Constantin Măgureanu: "Cum ai..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Pentru tine

Motivul pentru care Iancu Sterp nu și-a botezat fiul. Fratele lui Culiță a mărturisit de ce a făcut această alegere: “De câte ori am fost la biserici ortodoxe, nu prea am înțeles nimic.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Iancu Sterp nu și-a botezat fiul. Fratele lui Culiță a mărturisit de ce a făcut această alegere: “De câte ori am fost la biserici ortodoxe, nu prea am înțeles nimic.”

Cum își anunță Răzvan Fodor soția atunci când merge în oraș cu băieții și care este dinamica din relația lor cu privire la prieteni: “Nu ai voie să ajungi în acel punct.”

citește mai departe

Vedete

Cum își anunță Răzvan Fodor soția atunci când merge în oraș cu băieții și care este dinamica din relația lor cu privire la prieteni: “Nu ai voie să ajungi în acel punct.”

Sâmbătă, de la ora 14:45, la ”ROventura”, Incursiune de poveste pe Valea Buzăului

citește mai departe

Divertisment

Sâmbătă, de la ora 14:45, la ”ROventura”, Incursiune de poveste pe Valea Buzăului

Gabriela Cristea s-a afișat în costum de baie după ce a slăbit 30 de kilograme. Vedeta TV, mai fericită ca niciodată cu noua schimbare

citește mai departe

Vedete

Gabriela Cristea s-a afișat în costum de baie după ce a slăbit 30 de kilograme. Vedeta TV, mai fericită ca niciodată cu noua schimbare

Mariana Ionescu Căpitănescu, despre momentul crunt în care și-a pierdut fratele. Artista a povestit totul: “Să fie atât de avansată această depresie încât să nu-ți pese că lași o fetiță mică.”

citește mai departe

Vedete

Mariana Ionescu Căpitănescu, despre momentul crunt în care și-a pierdut fratele. Artista a povestit totul: “Să fie atât de avansată această depresie încât să nu-ți pese că lași o fetiță mică.”

Mariana Ionescu Căpitănescu, despre momentul crunt în care a pierdut sarcina. Artistei i s-a făcut rău pe scenă: “M-am dus direct la urgențe.”

citește mai departe

Vedete

Mariana Ionescu Căpitănescu, despre momentul crunt în care a pierdut sarcina. Artistei i s-a făcut rău pe scenă: “M-am dus direct la urgențe.”

Din Cooking

Rețeta care a înnebunit internetul. Ce preparat este nelispit din familia Graur și cum îl pregătește mama gemenilor: „O bunătate de nedescris.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta care a înnebunit internetul. Ce preparat este nelispit din familia Graur și cum îl pregătește mama gemenilor: „O bunătate de nedescris.”

Rețeta de plăcintă cu spanac și ricotta a Majdei Aboulumosha: „Ceapa am călit-o separat, am adăugat spanacul și usturoiul, apoi am lăsat compoziția să se răcească.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta de plăcintă cu spanac și ricotta a Majdei Aboulumosha: „Ceapa am călit-o separat, am adăugat spanacul și usturoiul, apoi am lăsat compoziția să se răcească.”

Care este secretul Corneliei Rednic pentru cea mai delicioasă prăjitură cu mălai. Desertul delicios și ușor de făcut! „Atunci este coaptă.”

citește mai departe

Cooking

Care este secretul Corneliei Rednic pentru cea mai delicioasă prăjitură cu mălai. Desertul delicios și ușor de făcut! „Atunci este coaptă.”

Cum pregătește Elwira Petre clătitele pentru un mic dejun de weekend: “Rețeta o am de la bunica mea, care ne răsfăța cu ele.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Elwira Petre clătitele pentru un mic dejun de weekend: “Rețeta o am de la bunica mea, care ne răsfăța cu ele.”

Secretul lui Melek pentru pui shanghai. Cum îl pregătește și ce face înainte să îl pună la prăjit: „Așa va ieși pufos, iar usturoiul îi va da o aromă nemaipomenită.”

citește mai departe

Vedete

Secretul lui Melek pentru pui shanghai. Cum îl pregătește și ce face înainte să îl pună la prăjit: „Așa va ieși pufos, iar usturoiul îi va da o aromă nemaipomenită.”

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

citește mai departe

Cooking

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

Parteneri

Alexandru, gelos pe Robert și Jaqueline! Ce se va întâmpla între cei trei concurenți din „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 2 mai, difuzată de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Alexandru, gelos pe Robert și Jaqueline! Ce se va întâmpla între cei trei concurenți din „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 2 mai, difuzată de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Ea este doctorița care s-a spânzurat de geamul apartamentului. A fost găsită fără suflare, atârnând de o funie

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Ea este doctorița care s-a spânzurat de geamul apartamentului. A fost găsită fără suflare, atârnând de o funie

Valentin Sanfira iese la rampă cu o DECLARAȚIE PUTERNICĂ și vorbește fără filtre! Ce a transmis în urmă cu câteva ore A LUAT PE TOATĂ LUMEA PRIN SURPRINDERE: "Chiar și atunci când mi-a fost..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Valentin Sanfira iese la rampă cu o DECLARAȚIE PUTERNICĂ și vorbește fără filtre! Ce a transmis în urmă cu câteva ore A LUAT PE TOATĂ LUMEA PRIN SURPRINDERE: "Chiar și atunci când mi-a fost..."

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

Horoscop marți, 5 mai 2026: Un semn zodiacal primește bani dintr-o sursă neașteptată. Poate va primi o moștenire

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop marți, 5 mai 2026: Un semn zodiacal primește bani dintr-o sursă neașteptată. Poate va primi o moștenire

Editors picks

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

citește mai departe

Lifestyle

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

citește mai departe

Beauty

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

Maria Constantin, despre moartea lui Silviu Prigoană. Cum a reacționat când a aflat că s-a stins din viață și ce amintiri are cu nașul ei: “M-a ajutat enorm.”

citește mai departe

Vedete

Maria Constantin, despre moartea lui Silviu Prigoană. Cum a reacționat când a aflat că s-a stins din viață și ce amintiri are cu nașul ei: “M-a ajutat enorm.”

Constantin Măgureanu, răspuns tranșant pentru fiul său! Artistul l-a pus pe Răzvan Măgureanu la zid: „Cred că i-a fost rușine lui Răzvan să-mi spună cu cine a făcut copilul.”

citește mai departe

Vedete

Constantin Măgureanu, răspuns tranșant pentru fiul său! Artistul l-a pus pe Răzvan Măgureanu la zid: „Cred că i-a fost rușine lui Răzvan să-mi spună cu cine a făcut copilul.”

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira legat de divorțul dintre el si Codruța Filip. Ce a vrut artistul să lămurească: “Niciodată nu aș putea vorbi urât despre omul alături de care am trăit.”

citește mai departe

Vedete

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira legat de divorțul dintre el si Codruța Filip. Ce a vrut artistul să lămurească: “Niciodată nu aș putea vorbi urât despre omul alături de care am trăit.”

Fiul lui Constantin Măgureanu, mesaj dureros pentru tatăl său. Cum îi răspunde artistului la ultimele declarații: “Nu te-am avut lângă mine nici ca tată, nici ca sprijin.”

citește mai departe

Vedete

Fiul lui Constantin Măgureanu, mesaj dureros pentru tatăl său. Cum îi răspunde artistului la ultimele declarații: “Nu te-am avut lângă mine nici ca tată, nici ca sprijin.”