Da, exista clatite sanatoase si se prepara foarte usor. Iti recomandam aceasta reteta simpla.
Ingrediente pentru o portie
Jumatate de banana medie
2 albusuri de ou
1 lingura de pudra proteica din plante
1 lingurita de faina de in
1 sfert de lingurita de scortisoara macinata
Jumatate de lingurita de extract de vanilie
2 linguri de sirop de artar
Jumatate de cana de fructe proaspete sau banane feliate
Mod de preparare
Pune
banana intr-un as mic si foloseste o furculita pentru a o face piure. Adauga albusurile si amesteca bine cu banana. Pune intr-un vas separat pudra proteica, faina de in, scortisoara si vanilia.
Amesteca partea solida cu partea lichida si coace intr-o tigaie nonaderenta.
Mananca alaturi de fructe.
Sursa: mindbodygreen.com
Ingrediente pentru o portie
Jumatate de banana medie
2 albusuri de ou
1 lingura de pudra proteica din plante
1 lingurita de faina de in
1 sfert de lingurita de scortisoara macinata
Jumatate de lingurita de extract de vanilie
2 linguri de sirop de artar
Jumatate de cana de fructe proaspete sau banane feliate
Mod de preparare
Pune banana intr-un as mic si foloseste o furculita pentru a o face piure. Adauga albusurile si amesteca bine cu banana. Pune intr-un vas separat pudra proteica, faina de in, scortisoara si vanilia.
Amesteca partea solida cu partea lichida si coace intr-o tigaie nonaderenta.
Mananca alaturi de fructe.
Sursa: mindbodygreen.com
