Exercitiul zilei 2 : Crunch cu 3 atingeri alternand picioarele

Redactia Kfetele.ro 27 octombrie 2014 Actualizat: 22 octombrie 2020, 07:55

Exercitiul zilei 2 : Crunch cu 3 atingeri alternand picioarele

Armando Lungu continua seria exercitiilor miraculoase!

Daca vrei sa ai un abdomen de invidiat trebuie sa faci acest exercitiu in fiecare zi!

Urmareste seria de exercitii pe blogul lui Armando www.armandolungu.ro!

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mama Ronei Hartner, devastată de durere, chiar dacă au trecut doi ani de când artista s-a stins din viață. Sora Ronei face declarații dureroase: “Rămâne nereparată.”

Cine este prietena ta cea mai bună, în funcție de zodie

Veștile de care românii se temeau! Legea tocmai a fost publicată în Monitorul Oficial. Taxele și impozitele vor exploda începând cu ianuarie 2026

Moldo face o MĂRTURISIRE INCENDIARĂ în faţa prezentatoarei TV, dezvăluind totul despre Ahmed și Veronica. Secretul lor a ieșit la iveală sub privirile tuturor, iar reacţiile din platou sunt DE NECREZUT. Andreea Mantea: "Care este scuza?"

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Sâmbătă, de la ora 14:45, la ”ROventura”, călătorie de neuitat pe plaiuri vrâncene

Tragedie într-o școală din Rusia. Un elev de 10 ani a fost ucis de un coleg de 15 ani. Criminalul a filmat atacul

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

TABATA Training – cel mai bun antrenament pentru arderea grasimilor!

citește mai departe

Lifestyle

TABATA Training – cel mai bun antrenament pentru arderea grasimilor!

Te supara celulita? Invata cum sa o combati prin metode naturale!

citește mai departe

Lifestyle

Te supara celulita? Invata cum sa o combati prin metode naturale!

Detoxifierea organismului! Iata ce presupune!

citește mai departe

Lifestyle

Detoxifierea organismului! Iata ce presupune!

De ce sa mananci spanac! Este o sursa bogata de antioxidanti!

citește mai departe

Lifestyle

De ce sa mananci spanac! Este o sursa bogata de antioxidanti!

De ce trebuie sa dormi cat trebuie: lipsa somnului ingrasa!

citește mai departe

Lifestyle

De ce trebuie sa dormi cat trebuie: lipsa somnului ingrasa!

Parteneri

Presupusul iubit al Rodicăi Stănoiu acuză rudele că au făcut „circ” ca să anuleze testamentul: „I-au distrus imaginea”

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Presupusul iubit al Rodicăi Stănoiu acuză rudele că au făcut „circ” ca să anuleze testamentul: „I-au distrus imaginea”

Și-a înșelat logodnicul la propria petrecere a burlăcițelor și a găsit repede vinovatul: "Ar fi trebuit să mă oprești!"

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Și-a înșelat logodnicul la propria petrecere a burlăcițelor și a găsit repede vinovatul: "Ar fi trebuit să mă oprești!"

Veste neașteptată în showbiz-ul românesc! S-au despărțit chiar înainte de Crăciun, iar el suferă enorm: "Eu nu îmi doresc divorțul, ea și-l dorește. Cred că vom ajunge...” Tulburător, ce s-a întâmplat, de fapt, între ei

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Veste neașteptată în showbiz-ul românesc! S-au despărțit chiar înainte de Crăciun, iar el suferă enorm: "Eu nu îmi doresc divorțul, ea și-l dorește. Cred că vom ajunge...” Tulburător, ce s-a întâmplat, de fapt, între ei

Primele imagini cu Mihaela Rădulescu, la capela unde este depus sicriul mamei sale. A venit de la Monaco cu o zi înainte de înmormântare, după un zbor cu întârziere | EXCLUSIV

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Primele imagini cu Mihaela Rădulescu, la capela unde este depus sicriul mamei sale. A venit de la Monaco cu o zi înainte de înmormântare, după un zbor cu întârziere | EXCLUSIV

Există momente când MUZICA nu mai e doar sunet, ci devine trăire pură. Andra a trăit unul dintre aceste momente. Și-a făcut PUBLICUL SĂ PLÂNGĂ, iar ea nu și-a putut stăpâni lacrimile: "Am tremurat. A fost nod în gât. Și cu greu am dus piesa până la capăt"

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Există momente când MUZICA nu mai e doar sunet, ci devine trăire pură. Andra a trăit unul dintre aceste momente. Și-a făcut PUBLICUL SĂ PLÂNGĂ, iar ea nu și-a putut stăpâni lacrimile: "Am tremurat. A fost nod în gât. Și cu greu am dus piesa până la capăt"

Cum a reacționat iubitul Rodicăi Stănoiu, după ce aceasta a fost deshumată: „Sunt sigur că o va...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Cum a reacționat iubitul Rodicăi Stănoiu, după ce aceasta a fost deshumată: „Sunt sigur că o va...”

Pentru tine

Care a fost reacția lui Lele, după ce internetul îl acuză că ar fi înșela-o pe Andra Volos cu o tiktokeriță cunoscută. Artistul intervine: ”Fata asta este sora mea de când eram mici.”

citește mai departe

Vedete

Care a fost reacția lui Lele, după ce internetul îl acuză că ar fi înșela-o pe Andra Volos cu o tiktokeriță cunoscută. Artistul intervine: ”Fata asta este sora mea de când eram mici.”

Mihaela Rădulescu își ia rămas-bun de la mama ei! Ce a apărut la căpătâiul femeii, printre icoane și candele aprinse

citește mai departe

Vedete

Mihaela Rădulescu își ia rămas-bun de la mama ei! Ce a apărut la căpătâiul femeii, printre icoane și candele aprinse

Mesajul Lidiei Buble, după ce a aflat că o tânără de 27 de ani a căzut de la etajul 7. Cele două s-au întâlnit în urmă cu câteva zile: „Doamne, nu-mi revin!”

citește mai departe

Vedete

Mesajul Lidiei Buble, după ce a aflat că o tânără de 27 de ani a căzut de la etajul 7. Cele două s-au întâlnit în urmă cu câteva zile: „Doamne, nu-mi revin!”

Ce mesaj le transmite Viorica de la Clejani celor care vorbesc despre familia ei: “Cine își face griji pentru altul, s-ar putea să nu își mai facă griji pentru el.”

citește mai departe

Vedete

Ce mesaj le transmite Viorica de la Clejani celor care vorbesc despre familia ei: “Cine își face griji pentru altul, s-ar putea să nu își mai facă griji pentru el.”

Gestul superb făcut de Gabriela Cristea înainte de sărbătorile de iarnă. Utilizatorii au reacționat imediat. Vedeta TV a făcut anunțul în online: “Sper să se bucure de ele.”

citește mai departe

Vedete

Gestul superb făcut de Gabriela Cristea înainte de sărbătorile de iarnă. Utilizatorii au reacționat imediat. Vedeta TV a făcut anunțul în online: “Sper să se bucure de ele.”

Monica Pop, despre persoanele diagnosticate cu cancer. Ce vrea să le transmită medicul celor care văd asta ca pe o rușine: “Dacă eu sunt aici, înseamnă că nu e așa.”

citește mai departe

Vedete

Monica Pop, despre persoanele diagnosticate cu cancer. Ce vrea să le transmită medicul celor care văd asta ca pe o rușine: “Dacă eu sunt aici, înseamnă că nu e așa.”

Din Armando

Ouale ajuta la slabit! Uite cum trebuie sa le consumi!

citește mai departe

Lifestyle

Ouale ajuta la slabit! Uite cum trebuie sa le consumi!

Sport, dimineata sau seara? Afla care este cea mai buna varianta pentru tine!

citește mai departe

Lifestyle

Sport, dimineata sau seara? Afla care este cea mai buna varianta pentru tine!

Exercitiul zilei 12: Reverse Crunch Hanging! Uite cum se face corect!

citește mai departe

Lifestyle

Exercitiul zilei 12: Reverse Crunch Hanging! Uite cum se face corect!

Auto masaj miofascial! Invata cum se face in mod corect si eficient!

citește mai departe

Lifestyle

Auto masaj miofascial! Invata cum se face in mod corect si eficient!

Exercitiul Zilei 11: tractiuni cu sprijin! Invata sa le faci corect!

citește mai departe

Lifestyle

Exercitiul Zilei 11: tractiuni cu sprijin! Invata sa le faci corect!

Integrare si izolare! Afla ce implica cele doua concepte de antrenament!

citește mai departe

Lifestyle

Integrare si izolare! Afla ce implica cele doua concepte de antrenament!

Parteneri

ȘOC în „Casa iubirii”! Moldo riscă ELIMINAREA! De necrezut ce reacție are Kira: „Ne despărțim...”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

ȘOC în „Casa iubirii”! Moldo riscă ELIMINAREA! De necrezut ce reacție are Kira: „Ne despărțim...”

Profesoară de 31 de ani, înjunghiată mortal de un elev din clasa a VIII-a! Un copil de numai 4 anișori a rămas acum orfan

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Profesoară de 31 de ani, înjunghiată mortal de un elev din clasa a VIII-a! Un copil de numai 4 anișori a rămas acum orfan

Veștile de care românii se temeau! Legea tocmai a fost publicată în Monitorul Oficial. Taxele și impozitele vor exploda începând cu ianuarie 2026

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Veștile de care românii se temeau! Legea tocmai a fost publicată în Monitorul Oficial. Taxele și impozitele vor exploda începând cu ianuarie 2026

Moldo face o MĂRTURISIRE INCENDIARĂ în faţa prezentatoarei TV, dezvăluind totul despre Ahmed și Veronica. Secretul lor a ieșit la iveală sub privirile tuturor, iar reacţiile din platou sunt DE NECREZUT. Andreea Mantea: "Care este scuza?"

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Moldo face o MĂRTURISIRE INCENDIARĂ în faţa prezentatoarei TV, dezvăluind totul despre Ahmed și Veronica. Secretul lor a ieșit la iveală sub privirile tuturor, iar reacţiile din platou sunt DE NECREZUT. Andreea Mantea: "Care este scuza?"

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Rezumat episodul 54 „Fata de la fereastră”, difuzat în 19 decembrie la Kanal D: Un bărbat misterios o sună pe Feride și îi spune că vrea să vorbească cu fiica lui

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Rezumat episodul 54 „Fata de la fereastră”, difuzat în 19 decembrie la Kanal D: Un bărbat misterios o sună pe Feride și îi spune că vrea să vorbească cu fiica lui

Editors picks

Mesajul Lidiei Buble, după ce a aflat că o tânără de 27 de ani a căzut de la etajul 7. Cele două s-au întâlnit în urmă cu câteva zile: „Doamne, nu-mi revin!”

citește mai departe

Vedete

Mesajul Lidiei Buble, după ce a aflat că o tânără de 27 de ani a căzut de la etajul 7. Cele două s-au întâlnit în urmă cu câteva zile: „Doamne, nu-mi revin!”

Ce spune Mihai Trăistariu despre femeile întreținute de bărbați. Ce fel de parteneră își dorește artistul pentru el: “Nu-mi plac femeile astea atârnate.”

citește mai departe

Vedete

Ce spune Mihai Trăistariu despre femeile întreținute de bărbați. Ce fel de parteneră își dorește artistul pentru el: “Nu-mi plac femeile astea atârnate.”

Andreea Marin, despre etapa în care a slăbit 20 de kg. Cum a arătat totul pentru ea și ce a făcut în acest proces: “Nu trebuie să faci asemenea schimbări într-un ritm nefiresc pentru corp.”

citește mai departe

Vedete

Andreea Marin, despre etapa în care a slăbit 20 de kg. Cum a arătat totul pentru ea și ce a făcut în acest proces: “Nu trebuie să faci asemenea schimbări într-un ritm nefiresc pentru corp.”

VIDEO Mihaela Rădulescu, un drum plin de obstacole până la căpătâiul mamei sale. Ce s-a întâmplat chiar în ziua în care trupul femeii a fost depus la capelă

Vedete

VIDEO Mihaela Rădulescu, un drum plin de obstacole până la căpătâiul mamei sale. Ce s-a întâmplat chiar în ziua în care trupul femeii a fost depus la capelă

Mihaela Rădulescu își ia rămas-bun de la mama ei! Ce a apărut la căpătâiul femeii, printre icoane și candele aprinse

citește mai departe

Vedete

Mihaela Rădulescu își ia rămas-bun de la mama ei! Ce a apărut la căpătâiul femeii, printre icoane și candele aprinse

Saveta Bogdan a rămas fără cuvinte atunci când a văzut cât i-a venit factura la curent. Ce le transmite artista autorităților: “În acest moment nu am bani.”

citește mai departe

Vedete

Saveta Bogdan a rămas fără cuvinte atunci când a văzut cât i-a venit factura la curent. Ce le transmite artista autorităților: “În acest moment nu am bani.”