Armando Lungu, expertul nostru in fitness si nutritie, iti spune cum sa antrenezi mai multe grupe musculare.
Ce inseamna exercitii functionale? Inseamna exercitii prin care recrutezi mai multe grupe musculare si mai multe articulatii intr-o miscare. Exercitile trebuie sa fie complexe, astfel incat sa solicite si creierul la fel de mult precum si corpul.
Azi am ales sa va arat un exercitiu foarte complex care iti lucreaza intregul corp.
Vezi exercitiul pe blogul lui Armando Lungu, www.armandolungu.ro
C e inseamna exercitii functionale? Inseamna exercitii prin care recrutezi mai multe grupe musculare si mai multe articulatii intr-o miscare. Exercitile trebuie sa fie complexe, astfel incat sa solicite si creierul la fel de mult precum si corpul.
Azi am ales sa va arat un exercitiu foarte complex care iti lucreaza intregul corp.
Vezi exercitiul pe blogul lui Armando Lungu, www.armandolungu.ro