Poti slabi daca vei manca anumite alimente la anumite ore. Crononutrtia este o metoda diferita de a te alimenta tinand cont de ceasul biologic al organsimului.
Consistenta meselor
Micul dejun – poate fi compus din branza, unt, paine, orez, proteine (oua, jambon) si fructe.
Pranzul – e preferabil sa existe un sigur fel de mancare si acela compus in principal din proteine si orez, paste, leguminoase uscate sau paine. Mai putine grasimi fata de micul dejun. Restrictia e valabila si pentru glucide si proteine vegetale.
