Dieta Crono - mananci si slabesti la ore fixe!


Poti slabi daca vei manca anumite alimente la anumite ore. Crononutrtia este o metoda diferita de a te alimenta tinand cont de ceasul biologic al organsimului.

Alimentele sunt asimilate diferit, in functie de ora la care sunt consumate. Momentul respectiv determina fie transformarea lor in energie, fie stocarea lor, ceea ce are drept urmare ingrasarea.

 

De exemplu se stie ca grasimile si glucidele consumate seara vor fi stocate, pe cand daca le mananci dimineata vor fi o sursa de energie. De aceea e recomandat sa incluzi branza in meniul de dimineata si nu seara.

 

Specialistii considera ca organismul nostru secreta  hormoni  (insulina si cortizol) la fiecare 4 ore.  De aceea, la acest interval de timp corpul nostru cere hrana. Daca ii dam alimentele potrivite momentului va functiona corect. Adica grasimi dimineata, proteine la pranz, glucide la gustarea de dupa-amiaza si o masa usoara seara. Dar, ai grija ca mesele sa fie din 4  in 4 ore, ca sa aiba stomacul timp pentru digestie. Astfel eviti stocarea grasimilor.

 

 


Abonează-te pe

Citește și:

Dieta care iti schimba metabolismul si te ajuta sa scapi de 8 kilograme in doar 10 zile

Imagini interzise minorilor! Vedetă din România, filmată în timp ce făcea amor

Dieta cu suc de portocale si nuci te ajuta sa slabesti rapid

Scapa de 10 kilograme intr-o saptamana cu aceasta dieta simpla!

Dieta pe baza de sex: cat poti slabi "jucandu-te" cu partenerul in pat

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic luni, 25 ianuarie 2021! O zodie are are mari probleme în cuplu!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri