Cum sa faci salam de biscuiti fara zahar sanatos


Cum sa faci salam de biscuiti fara zahar sanatos

Cu totii ne amintim de salamul de biscuiti din copilarie. Insa acum a aparut o alternativa sanatoasa pe care o putem prepara in timp record.

Ingrediente

- 150g biscuiti simpli (am folosit Petit Beurre, dar daca ai unii mai sanatosi, cu atat mai bine) – poti sa te uiti si la reteta asta de biscuiti sanatosi Healthy Whole Grain Cookies
- o jumatate cana prune uscate
- o jumatate cana curmale
- o jumatate cana nuci
- 2 linguri pudra de carob
- 3 linguri unt de cocos nerafinat
- o jumatate cana lapte vegetal
- 1-2 linguri esenta de rom

Mod de preparare

- Pune biscuitii intr-o punga de plastic si folosind un mojar, piseaza-i bine.

Ideea cu punga e a mamei mele cand m-a vazut ca ma chinui cu ei pisandu-i direct in mojar
- Pune nucile in blender si pulseaza de 2-3 ori. Nu trebuie sa fie facute faina, bucatile mai mari dau textura.
- Scoate nucile din blender si pune-le intr-un bol separat alaturi de biscuitii pisati.
- Pune in blender prunele uscate, curmalele, carobul, untul de cocos, extractul de rom si laptele vegetal si blenduieste pana cand se formeaza o pasta fina.

- Adauga pasta peste biscuiti si nuci si amesteca folosind o spatula sau mai bine, cu mainile:)
- Poti forma bilute mici pentru a crea bombonici sau sa ii dai forma de salam. Cum doresti.
- Sfat: Daca vrei sa o pui intr-o forma asa cum am facut eu, acopera intai forma cu o folie de plastic pentru a fi mai usor de scos dupa.

Sursa: antena3.ro


Abonează-te pe

Citește și:

Vremea de marti, 21 septembrie 2021, anuntul ANM: vreme calda!

ȘOC în showbiz! Anca Serea a primit un diagnostic grav din partea medicilor

Tehnici de machiaj pentru începători

Cu ce asortăm culoarea maro. Idei de ținute frumoase cu diverse nuanțe de maro

Rețete de smoothie ideale la micul dejun pentru o zi plina de energie

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cine a câștigat imunitatea la Asia Express – 20 septembrie 2021. Descoperă totul despre aricii de mare

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri