Aceasta este cea mai sanatoasa reteta de banana bread! Este saraca in grasimi!


Prepara-ti desertul rau preferat intr-o varianta foarte sanatoasa, saraca in grasimi!

 

Timp de pregatire: 20 de minute
Timp de gatire: o ora si 15 minute
Grad de dificultate: Usor
Portii: 10 felii
Calorii per felie: 145
Ingrediente
Margarina saraca in grasimi, plus extra pentru a servi
140g faina integrala
1 lingura de bicarbonat de sodiu
1 lingura de prad de copt
300g banane foarte coapte pasate
4 lingurite de sirop de agave
3 oua mari, batute cu o furculita
150ml de iaurt natural slab in grasimi
25g de nuci maruntite
Mod de preparare
1. Incalzeste cuptorul de la 160 de grade/gaz 3. Unge o tava de chec cu margarina, apoi pune hartie de copt. Amesteca faina, bicarbonatul, praful de copt si un praf de sare intr-un vas mare.
2. Amesteca bananele, siropul, ouale si iaurtul. Adauga in ingredientele uscate, apoi adauga in tava si pune nucile deasupra. Coace pentru o ora si 10 minute, pana cand o scobitoare iese curata.
3. Lasa la racit pe un gratar de prajituri. Consum-o calda sau la temperatura camerei, cu margarina.
Sursa: bbcgoodfood.com

Timp de pregatire: 20 de minute
Timp de gatire: o ora si 15 minute
Grad de dificultate: Usor
Portii: 10 felii
Calorii per felie: 145

Ingrediente

Margarina saraca in grasimi, plus extra pentru a servi
140g faina integrala
1 lingura de bicarbonat de sodiu
1 lingura de prad de copt
300g banane foarte coapte pasate
4 lingurite de sirop de agave
3 oua mari, batute cu o furculita
150ml de iaurt natural slab in grasimi
25g de nuci maruntite

Mod de preparare

1. Incalzeste cuptorul de la 160 de grade/gaz 3. Unge o tava de chec cu margarina, apoi pune hartie de copt. Amesteca faina, bicarbonatul, praful de copt si un praf de sare intr-un vas mare.

2. Amesteca bananele, siropul, ouale si iaurtul. Adauga in ingredientele uscate, apoi adauga in tava si pune nucile deasupra. Coace pentru o ora si 10 minute, pana cand o scobitoare iese curata. 

3. Lasa la racit pe un gratar de prajituri. Consum-o calda sau la temperatura camerei, cu margarina.

Sursa: bbcgoodfood.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Mariana, ciufulită și "înghesuită"… de un concurent al casei Puterea Dragostei! “Trage pantalonii jos!”

Se anunță un divorț-bombă!? Ce s-a întâmplat între Andreea Bănică și soțul ei

Prăjitura Kati. Sigur ai mâncat-o în copilărie și îți era dor de gustul ei

5 lucruri pe care trebuie să le știi despre Labioplastie! Ce presupune această intervenție estetică și cine apelează la ea?

Horoscop săptămânal Mariana Cojocaru 17-23 ianuarie 2021! Trei zodii, în pericol, aspecte astrale grele

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Marilena Cuciurean a făcut atac de panică la Survivor România! “Nu îmi simt mâinile!”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri