Aceasta este bomba nutritionala care topeste grasimea, reduce tensiunea si iti protejeaza inima

05 februarie 2016 Actualizat: 10 octombrie 2020, 18:40

Aceasta este bomba nutritionala care topeste grasimea, reduce tensiunea si iti protejeaza inima

Aceasta salata delicioasa te va ajuta sa fii sanatoasa. Este recomandat sa o consumi dupa sala.

Ingrediente

1 dovleac curatat, fara seminte si taiat in cuburi

5 linguri de ulei de masline

sare

250g spanac

2 linguri de suc de lamaie

jumatate de lingura de mustar

o mana mare de nuci

Mod de preparare

Preincalzeste cuptorul la 230 de grade.

Pune dovleacul pe hartie de copt si adauga o lingura de ulei deasupra, plus sare. Coace timp de 30 de minute. Aseaza pe o farfurie alaturi de spanac.

Prepara un dressing din sucul de lamaie, restul de ulei de masline, mustar si putina sare. Adauga peste salata si presara nucile.

Pentru efect maxim, pune o lingura de seminte de chia.

Sursa

Ingrediente

1 dovleac curatat, fara seminte si taiat in cuburi
5 linguri de ulei de masline
sare
250g spanac
2 linguri de suc de lamaie
jumatate de lingura de mustar
o mana mare de nuci

Mod de preparare

Preincalzeste cuptorul la 230 de grade. Pune dovleacul pe hartie de copt si adauga o lingura de ulei deasupra, plus sare.

Coace timp de 30 de minute. Aseaza pe o farfurie alaturi de spanac.

Prepara un dressing din sucul de lamaie, restul de ulei de masline, mustar si putina sare. Adauga peste salata si presara nucile.

Pentru efect maxim, pune o lingura de seminte de chia.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce spune Carmen Harra despre valul de scumpiri care se anunță în țara noastră: „Să ne așteptăm la schimbări uriașe.”

I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner

Criză de gelozie în fața camerelor de filmat, totul a EXPLODAT. Insecuritatea o face să clacheze pe Lia: "Păi ce are ea de vorbit cu Robert? Nu am încredere în Manuela". Concurenții din Casa Iubirii, șocați de ce a urmat

David Pușcaș, fericit că a strâns bani pentru plata chiriei. Ce mesaj a transmis tânărul celor din mediul online: „Am culoare la față, zâmbet.”

Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri

VIDEO Imagini cutremurătoare de la locul în care s-a prăbușit Felix Baumgartner. Parapanta a căzut lângă o piscină plină de copii, iar o femeie a fost rănită

Taguri
salata
bomba

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Slănină la ceaun, cu praz, legume și cârnați, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Adaugă slănina și prăjește-o până devine aurie și lasă grăsime.”

citește mai departe

Vedete

Slănină la ceaun, cu praz, legume și cârnați, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Adaugă slănina și prăjește-o până devine aurie și lasă grăsime.”

Ține cont de aceste 5 trucuri, pentru a face cele mai bune gogoși!

citește mai departe

Cooking

Ține cont de aceste 5 trucuri, pentru a face cele mai bune gogoși!

5 idei de cină rapidă, gata în 30 de minute. Rețete perfecte pentru vară

citește mai departe

Cooking

5 idei de cină rapidă, gata în 30 de minute. Rețete perfecte pentru vară

Cum se păstrează cel mai bine brânza, decât în saramură? Bunica Lucreția ne învață trucul nelipsit al acestei rețete! "Dacă o bagi în frigider, nu rezistă mult!"

citește mai departe

Cooking

Cum se păstrează cel mai bine brânza, decât în saramură? Bunica Lucreția ne învață trucul nelipsit al acestei rețete! "Dacă o bagi în frigider, nu rezistă mult!"

Tartă cu vișine, perfectă pentru vară, desertul pregătit de Albertina Ionescu: “Să te bucuri de mirosul discret care umple casa.”

citește mai departe

Vedete

Tartă cu vișine, perfectă pentru vară, desertul pregătit de Albertina Ionescu: “Să te bucuri de mirosul discret care umple casa.”

Parteneri

Primele imagini de la locul unde s-a prăbuşit cu parapanta Felix Baumgartner. Martor: „L-am văzut căzând dintr-odată”

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Primele imagini de la locul unde s-a prăbuşit cu parapanta Felix Baumgartner. Martor: „L-am văzut căzând dintr-odată”

Prințul William a intuit de la început „planul” lui Meghan Markle: „A văzut căsătoria cu Harry ca pe o rampă de lansare spre faimă!”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Prințul William a intuit de la început „planul” lui Meghan Markle: „A văzut căsătoria cu Harry ca pe o rampă de lansare spre faimă!”

Ce s-a ales de Mihaela Mihai, interpreta şlagărului „De-ai fi tu salcie la mal„. A fost abuzată de soț: ”5 ani m-a drogat ca să depind de el”

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce s-a ales de Mihaela Mihai, interpreta şlagărului „De-ai fi tu salcie la mal„. A fost abuzată de soț: ”5 ani m-a drogat ca să depind de el”

„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner

VIDEO Momentul de la Electric Castle a uimit mii de fani: "Puțini artiști sunt capabili de așa ceva. Exista un risc mare de electrocutare". Inna a cântat în ploaie

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

VIDEO Momentul de la Electric Castle a uimit mii de fani: "Puțini artiști sunt capabili de așa ceva. Exista un risc mare de electrocutare". Inna a cântat în ploaie

Horoscop weekend 12 - 13 iulie 2025. Norocul va fi de partea acestor TREI ZODII

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Horoscop weekend 12 - 13 iulie 2025. Norocul va fi de partea acestor TREI ZODII

Pentru tine

Cum să faci o friptură bună la grătar

citește mai departe

Pentru tine

Cum să faci o friptură bună la grătar

Munte sau mare? Unde pleci în vacanță

citește mai departe

Pentru tine

Munte sau mare? Unde pleci în vacanță

Cum îți crești copiii după divorț

citește mai departe

Pentru tine

Cum îți crești copiii după divorț

Ce avere a adunat Felix Baumgartner după săritura celebră din strastosferă, care i-a adus recunoaștere și un record mondial

citește mai departe

Vedete

Ce avere a adunat Felix Baumgartner după săritura celebră din strastosferă, care i-a adus recunoaștere și un record mondial

Când e bine să divorțezi: adevărul dureros

citește mai departe

Pentru tine

Când e bine să divorțezi: adevărul dureros

Viața cu un partener narcisist: când dragostea epuizează

citește mai departe

Pentru tine

Viața cu un partener narcisist: când dragostea epuizează

Din Cooking

Trucuri în bucătărie, oferite de Chef Ștefan Popescu! Te vor ajuta mai mult decât crezi, în prepararea delicioaselor rețete: "Oh... sarmalele... e o poveste lungă!"

citește mai departe

Cooking

Trucuri în bucătărie, oferite de Chef Ștefan Popescu! Te vor ajuta mai mult decât crezi, în prepararea delicioaselor rețete: "Oh... sarmalele... e o poveste lungă!"

Hrenze maramureșene la tigaie, pregătite de Maica Minodora! Preparatul mai este cunoscut și sub numele de tocinei de cartofi: "O să vă prezint o rețetă mai aparte!"

citește mai departe

Cooking

Hrenze maramureșene la tigaie, pregătite de Maica Minodora! Preparatul mai este cunoscut și sub numele de tocinei de cartofi: "O să vă prezint o rețetă mai aparte!"

VIDEO Alina Laufer a pregătit toast de pepene cu brânză, răcoritor și potrivit pentru zilele călduroase de vară! "O variantă mai sofisticată și mai internațională!"

Cooking

VIDEO Alina Laufer a pregătit toast de pepene cu brânză, răcoritor și potrivit pentru zilele călduroase de vară! "O variantă mai sofisticată și mai internațională!"

Iaurt înghețat cu fructe, pregătit de Elwira Petre! Un desert potrivit pentru zilele călduroase de vară: "A venit vremea pentru deserturi răcoritoare, spre bucuria mea!"

citește mai departe

Cooking

Iaurt înghețat cu fructe, pregătit de Elwira Petre! Un desert potrivit pentru zilele călduroase de vară: "A venit vremea pentru deserturi răcoritoare, spre bucuria mea!"

Cum se gătesc corect cartofii dulci, potrivit experților! Secretul care face diferența

citește mai departe

Cooking

Cum se gătesc corect cartofii dulci, potrivit experților! Secretul care face diferența

Cum cureți rapid coaja cartofilor copți, în doar câteva secunde

citește mai departe

Cooking

Cum cureți rapid coaja cartofilor copți, în doar câteva secunde

Parteneri

Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri

VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul

"Dansez în întuneric, cu tine în brațele mele" Ce a apucat să-i spună Mihaela Rădulescu lui Felix Baumgartner înainte de moarte. Gestul sfâșietor care o va urmări toată viața

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

"Dansez în întuneric, cu tine în brațele mele" Ce a apucat să-i spună Mihaela Rădulescu lui Felix Baumgartner înainte de moarte. Gestul sfâșietor care o va urmări toată viața

Criză de gelozie în fața camerelor de filmat, totul a EXPLODAT. Insecuritatea o face să clacheze pe Lia: "Păi ce are ea de vorbit cu Robert? Nu am încredere în Manuela". Concurenții din Casa Iubirii, șocați de ce a urmat

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Criză de gelozie în fața camerelor de filmat, totul a EXPLODAT. Insecuritatea o face să clacheze pe Lia: "Păi ce are ea de vorbit cu Robert? Nu am încredere în Manuela". Concurenții din Casa Iubirii, șocați de ce a urmat

Trei vieți au fost salvate de Răzvan Țârlea, baschetbalistul de 8 ani care a murit în accidentul de pe Autostrada Soarelui: „O inimă a început să bată din nou”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Trei vieți au fost salvate de Răzvan Țârlea, baschetbalistul de 8 ani care a murit în accidentul de pe Autostrada Soarelui: „O inimă a început să bată din nou”

Editors picks

Pensionarele trebuie să știe asta! Ce fraude se fac în acordarea pensiilor de handicap și din ce cauză pot pierde venitul

citește mai departe

Informatiile zilei

Pensionarele trebuie să știe asta! Ce fraude se fac în acordarea pensiilor de handicap și din ce cauză pot pierde venitul

Toma Coconea, cel mai bun parapantist din România, vorbește despre moartea lui Felix Baumgartner. Putea acesta să fie ajutat din aer? „Dacă a avut o problemă medicală, nu a mai depins de nimeni.”

citește mai departe

Vedete

Toma Coconea, cel mai bun parapantist din România, vorbește despre moartea lui Felix Baumgartner. Putea acesta să fie ajutat din aer? „Dacă a avut o problemă medicală, nu a mai depins de nimeni.”

Mihaela Rădulescu, o nouă declarație cutremurătoare de dragoste și doliu pentru Felix Baumgartner: "A murit făcând ceea ce iubea cel mai mult! Sunt pierdută fără el!"

citește mai departe

Vedete

Mihaela Rădulescu, o nouă declarație cutremurătoare de dragoste și doliu pentru Felix Baumgartner: "A murit făcând ceea ce iubea cel mai mult! Sunt pierdută fără el!"

Ce costum de baie a ales Ana Morodan pentru malul mării: “Aparent, și anxietatea face plajă.”

citește mai departe

Vedete

Ce costum de baie a ales Ana Morodan pentru malul mării: “Aparent, și anxietatea face plajă.”

Ce avere a adunat Felix Baumgartner după săritura celebră din strastosferă, care i-a adus recunoaștere și un record mondial

citește mai departe

Vedete

Ce avere a adunat Felix Baumgartner după săritura celebră din strastosferă, care i-a adus recunoaștere și un record mondial

Ce s-a întâmplat pe proprietatea Amaliei Bellantoni, după furtuna de ziua trecută. Vedeta a postat totul

citește mai departe

Vedete

Ce s-a întâmplat pe proprietatea Amaliei Bellantoni, după furtuna de ziua trecută. Vedeta a postat totul