Multe femei incep sa se gandeasca de pe acum daca vor incapea in rochia preferata de Revelion, iar altora le este frica sa nu se aleaga cu cateva kilograme bune in plus dupa sarbatori.
4. Stiu ca pare un cliseu, dar este important sa eviti total alcoolul, zaharul, sucurile carbogazoase, grasimile, prajelile, produsele fainoase, fast-food-ul si mezelurile; acestea nu doar ca iti aduc kilograme in plus, dar sunt si nocive pentru sanatate.
5. Ce te faci cu pofta de dulce? Multe diete esueaza din cauza trisarilor in favoarea dulciurilor si asta pentru ca nu consumi suficienti carbohidrati buni, care sa-ti dea energie pentru o zi intreaga, iar asta face ca nivelul de zahar din sange sa se deregleze; trebuie sa mentionez aici ca zaharul poate fi eliminat total din alimentatie daca citim etichetele produselor cumparate, daca folosim indulcitori naturali( stevia, sirop de artar, sirop de agave, etc) si daca facem deserturi raw vegane, care sunt mult mai sanatoase.
Citeste mai multe aici.
