12 trucuri ca sa slabesti pana la Revelion

Multe femei incep sa se gandeasca de pe acum daca vor incapea in rochia preferata de Revelion, iar altora le este frica sa nu se aleaga cu cateva kilograme bune in plus dupa sarbatori.

Mai jos vei gasi cele mai bune tipsuri ca sa slabesti pana la Revelion!

1. Nu pot sa zic ca exista o dieta standard ca sa slabesti pana la Craciun si asta pentru ca fiecare persoana are necesitati diferite si prin urmare are nevoie de diverse diete; nu va fi o problema sa-ti gasesti o dieta potrivita, intrucat exista atatea din care ne putem inspira; un alt aspect este modul alegerii dietei si aici trebuie sa tii cont daca esti o persoana sedentara sau o persoana activa, pentru ca numarul caloriilor necesare zilnic difera.

2. Nu te infometa pentru ca faci o mare greseala si iti strici sanatatea; vei reusi sa slabesti prin infometare, dar acele kilograme se vor redepune si mai repede dupa sarbatori si nu cred ca iti doresti asta; micsoreaza-ti portiiile de mancare cu 20-30% ca sa-ti obisnuiesti stomacul cu o cantitate anume de mancare, iar acest lucru te va ajuta sa nu consumi mai multa mancare decat este necesar.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>