Vrei să scapi de kilogramele în plus? Stai departe de aceste fructe


Vrei să scapi de kilogramele în plus? Stai departe de aceste fructe

Fructele sunt, probabil, unele dintre cele mai bune gustări ale naturii: uşor de transportat, gustoase, sunt pline de fibre şi micronutrienţi esenţiali şi îţi oferă foarte multe opţiuni din care să alegi.

2.Fructele deshidratate şi confiate

Deşi mici cantităţi de fructe deshidratate şi confiate pot fi o gustare excelentă atunci când sunt combinate cu o sursă de grăsime şi proteină sănătoasă, precum nucile sau seminţele, în cantitate mare pot duce la luarea în greutate. Fructele aduc un aport mai mare de calorii în dietă decât fructele proaspete şi conţin mai mult zahăr, întrucât se află într-o formă condensată, uscată.

Din moment ce fructele în stare proaspătă conţin apă, care ajută la hidratare, acestea sunt mereu o optiune mai bună decât varianta uscată.

citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>

 


Abonează-te pe

Citește și:

Tot ce trebuie sa stii despre marirea buzelor. Uite cum se alege volumul corect

Previziuni șocante! Ce vor păți, în curând, Prințul Harry și Meghan Markle

Mirela de pe „Insulă” a ”TOPIT” 20 de kilograme în doar trei luni! DIETA MINUNE prin care a scăpat de surplus

Adina Alberts, specialistul kfetele.ro în materie de BEAUTY ne învaţă cum să ne protejăm tenul. Vezi care sunt soluţiile moderne, dar şi cele mai eficiente tratamente...

Acest bărbat a slăbit 127 de kilograme în 2 ani de zile, consumând în special două preparate alimentare. Metoda simplă, dar eficientă prin care a ajuns la greutatea dorită

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Cooking

Meniu rapid și ieftin pentru Revelion. Lista cu tot ce trebuie să cumperi 

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Beauty
Parteneri