Uite ce trebuie sa mananci dupa alergare! Aceasta reteta face minuni pentru tine!

09 martie 2015 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Uite ce trebuie sa mananci dupa alergare! Aceasta reteta face minuni pentru tine!

Pentru ca vremea a inceput sa se incalzeasca, si alergarile tale au inceput sa fie mai dese.

Cori Gramescu iti spune pe pagina sa de Facebook care este reteta perfecta dupa o alergare.

"Rasfat dupa alergare: fulgi de hrisca, de ovaz, caju, banana, lapte de cocos si ciocolata neagra topita. O nebunie aromata si bogata in fibre, perfecta pentru o zi de refacere si odihna.", scrie Cori pe Facebook.

Cori Gramescu iti spune pe pagina sa de Facebook care este reteta perfecta dupa o alergare.

"Rasfat dupa alergare: fulgi de hrisca, de ovaz, caju, banana, lapte de cocos si ciocolata neagra topita. O nebunie aromata si bogata in fibre, perfecta pentru o zi de refacere si odihna.", scrie Cori pe Facebook.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce se întâmplă cu Anca Țurcașiu după ce a rămas blocată în Asia? „Am reușit să scăpăm de această emoție. Chiar dacă nu vom ajunge așa cum voiam.”

Despărțirea este oficială, la Casa Regală! Nu s-a mai putut face nimic pentru a salva relația dintre cei doi

Pensia neîncasată înainte de deces în România. Ce se întâmplă cu banii și cine poate intra în posesia lor

Ce a pregătit Igor Cuciuc pentru ziua soției sale a fost peste orice așteptare. A RĂSCOLIT INTERNETUL în doar câteva minute: "Prea dur ne-a încercat viața, dar..."

Ce declarații a făcut o apropiată a Alinei Mădălina despre micuța Maia? Unde ar trebui să se afle fetița: „Dumnezeu îmi este martor. Se vede că Alina nu este bine.”

Horoscop pentru miercuri, 4 martie februarie 2026: Un semn zodiacal se simte ignorat de persoanele dragi și are ieșiri impulsive

VIDEO 28 de elevi din Focșani și profesoarele lor, blocați în Dubai după închiderea spațiului aerian

Taguri
ovaz
reteta
sanatate

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

citește mai departe

Vedete

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Rețeta delicioasă de pui cu portocale a Majdei Aboulumosha: „Nu amesteca orezul în timpul fierberii.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta delicioasă de pui cu portocale a Majdei Aboulumosha: „Nu amesteca orezul în timpul fierberii.”

Parteneri

Palatul Golestan din Teheran a fost devastat de o explozie. Cum arată acum monumentul-simbol al patrimoniului regal persan

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Palatul Golestan din Teheran a fost devastat de o explozie. Cum arată acum monumentul-simbol al patrimoniului regal persan

Rochii spectaculoase și îndrăznețe, bijuterii de lux. Cele mai aplaudate apariții ale actrițelor de la Hollywood, la Actor Awards 2026

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Rochii spectaculoase și îndrăznețe, bijuterii de lux. Cele mai aplaudate apariții ale actrițelor de la Hollywood, la Actor Awards 2026

Jojo este în culmea bucuriei! Puțini ar mai avea curajul ei, dar a decis să facă pasul cel mare la 44 de ani. Actrița a ținut să anunțe chiar ea pe toată lumea. Felicităăăăări!

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Jojo este în culmea bucuriei! Puțini ar mai avea curajul ei, dar a decis să facă pasul cel mare la 44 de ani. Actrița a ținut să anunțe chiar ea pe toată lumea. Felicităăăăări!

Pensia neîncasată înainte de deces în România. Ce se întâmplă cu banii și cine poate intra în posesia lor

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Pensia neîncasată înainte de deces în România. Ce se întâmplă cu banii și cine poate intra în posesia lor

Jolt Kerestely a murit cu un REGRET în suflet. Cuvintele compozitorului sfâşie inimile fanilor. CE POVARĂ GREA avea pe inimă: "Îmi pare rău. Sunt sigur că lumea ar fi plecat plângând din..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Jolt Kerestely a murit cu un REGRET în suflet. Cuvintele compozitorului sfâşie inimile fanilor. CE POVARĂ GREA avea pe inimă: "Îmi pare rău. Sunt sigur că lumea ar fi plecat plângând din..."

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Pentru tine

Unde este, de fapt, Alina Mădălina. O persoană apropiată a oferit informații despre locul în ar fi ajuns tânăra: „A zis că o vrea pe Maia.”

citește mai departe

Vedete

Unde este, de fapt, Alina Mădălina. O persoană apropiată a oferit informații despre locul în ar fi ajuns tânăra: „A zis că o vrea pe Maia.”

„Brigada devreme”, matinalul Radio Impuls, a împlinit astăzi un an de când a devenit un reper al energiei și bunei dispoziții

citește mai departe

Divertisment

„Brigada devreme”, matinalul Radio Impuls, a împlinit astăzi un an de când a devenit un reper al energiei și bunei dispoziții

Lavinia Pîrva, destăinuiri despre relația cu Ștefan Bănică. Ce spune despre diferența de vârstă dintre ei și ce îi ajută în relație: “Pur și simplu nu a fost ceva prezent între noi.”

citește mai departe

Vedete

Lavinia Pîrva, destăinuiri despre relația cu Ștefan Bănică. Ce spune despre diferența de vârstă dintre ei și ce îi ajută în relație: “Pur și simplu nu a fost ceva prezent între noi.”

Adriana Bahmuțeanu, despre relația copiilor cu mama jurnalistei. Momentul în care femeia a fost devastată de durere când nepoții nu i-au vorbit: “Atunci am știut că a ajuns la capătul puterilor.”

citește mai departe

Vedete

Adriana Bahmuțeanu, despre relația copiilor cu mama jurnalistei. Momentul în care femeia a fost devastată de durere când nepoții nu i-au vorbit: “Atunci am știut că a ajuns la capătul puterilor.”

Ileana Sterp s-a mutat în casă nouă! Ce a făcut-o să ia această decizie și cum a fost noua grădiniță a copiilor: „Sunt într-o perioadă în care îmi caut liniștea, am trăit și lucruri mai nasoale.”

citește mai departe

Vedete

Ileana Sterp s-a mutat în casă nouă! Ce a făcut-o să ia această decizie și cum a fost noua grădiniță a copiilor: „Sunt într-o perioadă în care îmi caut liniștea, am trăit și lucruri mai nasoale.”

VIDEO Adriana Zidaru, despre frica de sărăcie. Ce spune creatoarea de conținut despre bani și până unde ar fi dispuși cei doi soți să meargă pentru iubire: “Eu nu m-aș risca niciodată.”

citește mai departe

Vedete

VIDEO Adriana Zidaru, despre frica de sărăcie. Ce spune creatoarea de conținut despre bani și până unde ar fi dispuși cei doi soți să meargă pentru iubire: “Eu nu m-aș risca niciodată.”

Din Cooking

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

citește mai departe

Cooking

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

Tort de zahăr ars cu pandișpan, pregătit chiar de Cornelia Rednic! "Se lasă 2-3 ore la răcit!"

citește mai departe

Cooking

Tort de zahăr ars cu pandișpan, pregătit chiar de Cornelia Rednic! "Se lasă 2-3 ore la răcit!"

Secretul culinar pe care se bazează Majda, atunci când pregătește un tort cu mere, caramel și scorțișoară... răsturnat! "Gust de copilărie, de acasă și de amintiri care nu se uită!"

citește mai departe

Cooking

Secretul culinar pe care se bazează Majda, atunci când pregătește un tort cu mere, caramel și scorțișoară... răsturnat! "Gust de copilărie, de acasă și de amintiri care nu se uită!"

Tort festiv, pregătit chiar de Ramona Bădescu! Numai bun de pregătit în noaptea dintre ani: "Tort simplu, gustos, stil italienesc!"

citește mai departe

Cooking

Tort festiv, pregătit chiar de Ramona Bădescu! Numai bun de pregătit în noaptea dintre ani: "Tort simplu, gustos, stil italienesc!"

Cum pregătește Gina Bradea maioneza. Cu siguranță gospodinele trebuie să știe asta înainte de sărbători: “Am obținut o maioneză frumoasă fără pic de ou crud.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gina Bradea maioneza. Cu siguranță gospodinele trebuie să știe asta înainte de sărbători: “Am obținut o maioneză frumoasă fără pic de ou crud.”

Celebra rețetă de Burger moldovenesc, aflată chiar la emisiunea de călătorii ”ROventura”! Cu doar câteva ingrediente, gustul final este de-a dreptul inedit

citește mai departe

Cooking

Celebra rețetă de Burger moldovenesc, aflată chiar la emisiunea de călătorii ”ROventura”! Cu doar câteva ingrediente, gustul final este de-a dreptul inedit

Parteneri

Rezumat episodul 23 „O nouă șansă”, difuzat în 4 martie 2026 la Kanal D: Gizem îi aduce acuzații grave lui Mert, iar acest lucru îi agravează sentința

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Rezumat episodul 23 „O nouă șansă”, difuzat în 4 martie 2026 la Kanal D: Gizem îi aduce acuzații grave lui Mert, iar acest lucru îi agravează sentința

(P) Importanța farmacistului în alegerile informate pentru sănătatea inimii

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

(P) Importanța farmacistului în alegerile informate pentru sănătatea inimii

Cătălina și Dan sunt cei doi soți care au murit în cumplitul accident din Brăila! Fetița lor, de doar 6 anișori, va crește fără părinți

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Cătălina și Dan sunt cei doi soți care au murit în cumplitul accident din Brăila! Fetița lor, de doar 6 anișori, va crește fără părinți

Ce a pregătit Igor Cuciuc pentru ziua soției sale a fost peste orice așteptare. A RĂSCOLIT INTERNETUL în doar câteva minute: "Prea dur ne-a încercat viața, dar..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ce a pregătit Igor Cuciuc pentru ziua soției sale a fost peste orice așteptare. A RĂSCOLIT INTERNETUL în doar câteva minute: "Prea dur ne-a încercat viața, dar..."

Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 4 martie 2026: Meteorologii anunță temperaturi în creștere și ploi izolate

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 4 martie 2026: Meteorologii anunță temperaturi în creștere și ploi izolate

Editors picks

Elena Vișcu, cu sufletul îndurerat! Fosta coregrafă a pierdut o parte importantă din familia ei: “Un gol care apasă pe piept și nu mă lasă să respir.”

citește mai departe

Vedete

Elena Vișcu, cu sufletul îndurerat! Fosta coregrafă a pierdut o parte importantă din familia ei: “Un gol care apasă pe piept și nu mă lasă să respir.”

Oana Roman răspunde criticilor din online, după ce cu o zi în urmă a vorbit despre situația din Dubai: „Nu mai încercați să vă legați de numele meu doar să mă atacați.”

citește mai departe

Vedete

Oana Roman răspunde criticilor din online, după ce cu o zi în urmă a vorbit despre situația din Dubai: „Nu mai încercați să vă legați de numele meu doar să mă atacați.”

Viorica de la Clejani, extrem de sinceră cu privire la filtrele de la fotografii. Ce spune artista despre folosirea lor: “Când simt eu, o să mă fac bombă, o să faceți infarct, o să muriți de ciudă.”

citește mai departe

Vedete

Viorica de la Clejani, extrem de sinceră cu privire la filtrele de la fotografii. Ce spune artista despre folosirea lor: “Când simt eu, o să mă fac bombă, o să faceți infarct, o să muriți de ciudă.”

Motivul pentru care Claudia Puican își afișează viața ei de zi cu zi în online. Artista a fost sinceră și a spus totul: „Eu fac bani din aceste videoclipuri.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Claudia Puican își afișează viața ei de zi cu zi în online. Artista a fost sinceră și a spus totul: „Eu fac bani din aceste videoclipuri.”

Kanal D împlinește 19 ani și își consolidează poziția în Top 3 televiziuni din România. 15,4 milioane de telespectatori au urmărit postul TV în 2025

citește mai departe

Divertisment

Kanal D împlinește 19 ani și își consolidează poziția în Top 3 televiziuni din România. 15,4 milioane de telespectatori au urmărit postul TV în 2025

Radu Nițu, despre tradiția de a oferi mărțișoare an de an. Cum vede fostul concurent din Casa Iubirii acest lucru: “Cel de anul trecut te strânge sau care e faza?”

citește mai departe

Vedete

Radu Nițu, despre tradiția de a oferi mărțișoare an de an. Cum vede fostul concurent din Casa Iubirii acest lucru: “Cel de anul trecut te strânge sau care e faza?”