Tarta cu mure, fara coacere si fara zahar! Perfecta pentru orice dieta!


Aceasta reteta este sanatoasa si se prepara rapid, fara coacere. Poti inlocui murele cu orice fruct de padure.

 

Ingrediente blat
300g nuci
250g curmale
Ingrediente umplutura
500g mure
3 linguri miere
O lingura jumatate de pudra de arorut sau faina de amidon
2 linguri suc natural de fructe
Mod de preparare
Pentru blat, pune ingredientele in blender si mixeaza timp de 40 de secunde. Compozitia trebuie sa fie ferma. Se pune intr-o tava de tarta si se preseaza bine. Se baga in frigider.
Pune jumatate din nuci in blender alaturi de amidon si sucul de fructe. Se mixeaza bine. Compozitia se pune apoi la fiert 5 minute sau pana se ingroasa. Se amesteca in mod constant. Se ia de pe foc si se adauga restul de mure si miere.
Se pune peste blat si se decoreaza dupa placere. Se lasa cel putin trei ore la cuptor.
sursa

Ingrediente blat

300g nuci
250g curmale

Ingrediente umplutura

500g mure
3 linguri miere
O lingura jumatate de pudra de arorut sau faina de amidon
2 linguri suc natural de fructe

Mod de preparare

Pentru blat, pune ingredientele in blender si mixeaza timp de 40 de secunde. Compozitia trebuie sa fie ferma. Se pune intr-o tava de tarta si se preseaza bine. Se baga in frigider. 

Pune jumatate din nuci in blender alaturi de amidon si sucul de fructe. Se mixeaza bine. Compozitia se pune apoi la fiert 5 minute sau pana se ingroasa. Se amesteca in mod constant. Se ia de pe foc si se adauga restul de mure si miere. 

Se pune peste blat si se decoreaza dupa placere. Se lasa cel putin trei ore la cuptor.

sursa

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Ce se întâmplă după 17 iulie. Raed Arafat și Nelu Tătaru au făcut anunțul: „Noi suntem pregătiți”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri