Trebuie sa ne gandim intotdeauna sa sanatatea noastra si sa consumam alimente cat mai sanatoase. Reteta pe care v-o prezentam astazi este de smoothie de turmeric.
Ingrediente:
– 1 cana de lapte de cocos
– 1 banana proaspata
– o jumatate cana de ananas sau mango congelat
– 1 lingura de ulei de nuca de cocos
– o jumatate de lingurita ghimbir
– o jumatate de lingurita turmeric
– o jumatate de lingurita scortisoara
– o lingurita de seminte de Chia
Mod de preparare:
Pune toate aceste ingrediente intr-un vas si amesteca folosind blender-ul pana cand vei obtine o crema. Bea in fiecare dimineata, inaite de a manca.
Sursa: stethnews.com
