Smoothie perfect de vara! Reteta care te racoreste complet!

20 iunie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:27

Smoothie perfect de vara! Reteta care te racoreste complet!

Acest smoothie contine ingrediente sanatoasa, este plin de vitamine si antioxidanti.

Jumatate de cana de lapte de soia light

1 iaurt grecesc fara grasimi cu miere

1 kiwi curatat de coaja si taiat cuburi

1 cana de pepene galben taiat bucatele

1 cana de baby spanac

1 cana de banana inghetata si taiata felii

Pune toate ingredientele in blender si proceseaza pana obtii un smoothie cremos. Consuma imediat.

sursa

Ingrediente

Jumatate de cana de lapte de soia light
1 iaurt grecesc fara grasimi cu miere
1 kiwi curatat de coaja si taiat cuburi
1 cana de pepene galben taiat bucatele
1 cana de baby spanac
1 cana de banana inghetata si taiata felii

Pune toate ingredientele in blender si proceseaza pana obtii un smoothie cremos.

Consuma imediat.

sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Armin Nicoară, planuri îndrăznețe în Dubai! Ce vrea să facă artistul cu locuința sa din Emiratele Arabe Unite? „Nu am nicio treabă. Toată lumea este speriată, și chiar m-aș fi bucurat.”

Despărțirea este oficială, la Casa Regală! Nu s-a mai putut face nimic pentru a salva relația dintre cei doi

Donald Trump cere sprijinul Europei în conflictul cu Iranul: „Toți aliații să colaboreze în această misiune”

Cazul Alinei Mădălina ia o întorsătură neașteptată. O tiktokeriță face dezvăluiri care schimbă tot ce se știa despre fetița tinerei de 25 de ani: „A avut niște probleme domnul...”

Alexandra Stan, mămică pentru prima oară? Cântăreața și-a surprins fanii cu ultima sa apariție! „Felicitări! Sarcină ușoară!”

Cristiana, primele dezvăluiri după ce a părăsit „Casa iubirii”! Tânăra regretă că nu i-a dat o șansă lui Iosif: „Poate aveam o relație acum”

(P) Importanța farmacistului în alegerile informate pentru sănătatea inimii

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

citește mai departe

Vedete

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

citește mai departe

Vedete

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Parteneri

Purtătorul de cuvânt al MAE: Irina Ponta nu îndeplinea condițiile pentru a fi în avionul cu repatriați. Nu a dat-o nimeni jos din avion

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Purtătorul de cuvânt al MAE: Irina Ponta nu îndeplinea condițiile pentru a fi în avionul cu repatriați. Nu a dat-o nimeni jos din avion

De ce a ajuns Martha Stewart la închisoare. Povestea scandalului care i-a zguduit imperiul și revenirea spectaculoasă după eliberare

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

De ce a ajuns Martha Stewart la închisoare. Povestea scandalului care i-a zguduit imperiul și revenirea spectaculoasă după eliberare

Jojo este în culmea bucuriei! Puțini ar mai avea curajul ei, dar a decis să facă pasul cel mare la 44 de ani. Actrița a ținut să anunțe chiar ea pe toată lumea. Felicităăăăări!

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Jojo este în culmea bucuriei! Puțini ar mai avea curajul ei, dar a decis să facă pasul cel mare la 44 de ani. Actrița a ținut să anunțe chiar ea pe toată lumea. Felicităăăăări!

Donald Trump cere sprijinul Europei în conflictul cu Iranul: „Toți aliații să colaboreze în această misiune”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Donald Trump cere sprijinul Europei în conflictul cu Iranul: „Toți aliații să colaboreze în această misiune”

Iubita lui Ionuț intervine în cazul Alinei Mădălina. Ce nu s-a văzut pe internet până acum și CE S-A ÎNTÂMPLAT cu fetița tiktokeriței, de fapt: "Alina a greșit. Ea a făcut bani cumva pe spatele copilului, iar toate..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Iubita lui Ionuț intervine în cazul Alinei Mădălina. Ce nu s-a văzut pe internet până acum și CE S-A ÎNTÂMPLAT cu fetița tiktokeriței, de fapt: "Alina a greșit. Ea a făcut bani cumva pe spatele copilului, iar toate..."

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Pentru tine

Începe un nou sezon „Roata Norocului”, duminică, 15 martie, de la 21:00, la Kanal D

citește mai departe

Divertisment

Începe un nou sezon „Roata Norocului”, duminică, 15 martie, de la 21:00, la Kanal D

Steliana Sima, în doliu! Tatăl interpretei de muzică populară a murit! „Parcă totul s-a oprit în loc, parcă totul s-a sfârșit... cât de greu îmi este!”

citește mai departe

Vedete

Steliana Sima, în doliu! Tatăl interpretei de muzică populară a murit! „Parcă totul s-a oprit în loc, parcă totul s-a sfârșit... cât de greu îmi este!”

Ce diagnostic a primit tatăl lui Jador? Bărbatul va fi supus unei intervenții chirurgicale: „Sănătatea familiei este primordială.”

citește mai departe

Vedete

Ce diagnostic a primit tatăl lui Jador? Bărbatul va fi supus unei intervenții chirurgicale: „Sănătatea familiei este primordială.”

Carmen de la Sălciua și Culiță Sterp vor colabora din nou! Artista a fost pusă la zid, după ce a făcut anunțul: „Atât eu, cât și fostul meu soț reușim să împărțim scena.”

citește mai departe

Vedete

Carmen de la Sălciua și Culiță Sterp vor colabora din nou! Artista a fost pusă la zid, după ce a făcut anunțul: „Atât eu, cât și fostul meu soț reușim să împărțim scena.”

Mama Geta, apariție de divă! Cum a reacționat Iancu Sterp când a văzut-o cu tocuri în picioare? „Vrei să agăți ceva!”

citește mai departe

Vedete

Mama Geta, apariție de divă! Cum a reacționat Iancu Sterp când a văzut-o cu tocuri în picioare? „Vrei să agăți ceva!”

Ionuț, soțul Alinei Mădălina, primele declarații despre micuța Maia și despre Tim! Unde se află, de fapt, fetița? „L-am văzut două ori și am vorbit de trei ori cu el.”

citește mai departe

Vedete

Ionuț, soțul Alinei Mădălina, primele declarații despre micuța Maia și despre Tim! Unde se află, de fapt, fetița? „L-am văzut două ori și am vorbit de trei ori cu el.”

Din Cooking

Secretul lui Melek pentru pui shanghai. Cum îl pregătește și ce face înainte să îl pună la prăjit: „Așa va ieși pufos, iar usturoiul îi va da o aromă nemaipomenită.”

citește mai departe

Vedete

Secretul lui Melek pentru pui shanghai. Cum îl pregătește și ce face înainte să îl pună la prăjit: „Așa va ieși pufos, iar usturoiul îi va da o aromă nemaipomenită.”

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

citește mai departe

Cooking

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

Tort de zahăr ars cu pandișpan, pregătit chiar de Cornelia Rednic! "Se lasă 2-3 ore la răcit!"

citește mai departe

Cooking

Tort de zahăr ars cu pandișpan, pregătit chiar de Cornelia Rednic! "Se lasă 2-3 ore la răcit!"

Secretul culinar pe care se bazează Majda, atunci când pregătește un tort cu mere, caramel și scorțișoară... răsturnat! "Gust de copilărie, de acasă și de amintiri care nu se uită!"

citește mai departe

Cooking

Secretul culinar pe care se bazează Majda, atunci când pregătește un tort cu mere, caramel și scorțișoară... răsturnat! "Gust de copilărie, de acasă și de amintiri care nu se uită!"

Tort festiv, pregătit chiar de Ramona Bădescu! Numai bun de pregătit în noaptea dintre ani: "Tort simplu, gustos, stil italienesc!"

citește mai departe

Cooking

Tort festiv, pregătit chiar de Ramona Bădescu! Numai bun de pregătit în noaptea dintre ani: "Tort simplu, gustos, stil italienesc!"

Cum pregătește Gina Bradea maioneza. Cu siguranță gospodinele trebuie să știe asta înainte de sărbători: “Am obținut o maioneză frumoasă fără pic de ou crud.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gina Bradea maioneza. Cu siguranță gospodinele trebuie să știe asta înainte de sărbători: “Am obținut o maioneză frumoasă fără pic de ou crud.”

Parteneri

DETALIUL care s-a văzut la date-ul lui Valentin și al Danielei! Au s... Vezi mai mult

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

DETALIUL care s-a văzut la date-ul lui Valentin și al Danielei! Au s... Vezi mai mult

Bărbat ucis de propriul frate și aruncat în...

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Bărbat ucis de propriul frate și aruncat în...

Ce se întâmplă cu apartamentele lui Cristi Borcea din Dubai, de la etajul 62, pe care a plătit șase milioane de euro?: ”Nu mai e ce a fost”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Ce se întâmplă cu apartamentele lui Cristi Borcea din Dubai, de la etajul 62, pe care a plătit șase milioane de euro?: ”Nu mai e ce a fost”

Cazul Alinei Mădălina ia o întorsătură neașteptată. O tiktokeriță face dezvăluiri care schimbă tot ce se știa despre fetița tinerei de 25 de ani: „A avut niște probleme domnul...”

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cazul Alinei Mădălina ia o întorsătură neașteptată. O tiktokeriță face dezvăluiri care schimbă tot ce se știa despre fetița tinerei de 25 de ani: „A avut niște probleme domnul...”

Rezumat episodul 24 „O nouă șansă”, difuzat în 5 martie 2026 la Kanal D: Servet pune la cale un plan periculos pentru Songul și Sadi

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Rezumat episodul 24 „O nouă șansă”, difuzat în 5 martie 2026 la Kanal D: Servet pune la cale un plan periculos pentru Songul și Sadi

Editors picks

Împăcarea anului? Cristina Pucean i-a pus pe gânduri pe fani, după despărțirea de Bogdan de la Ploiești: „Să dea Domnul să se fi împăcat!”

citește mai departe

Vedete

Împăcarea anului? Cristina Pucean i-a pus pe gânduri pe fani, după despărțirea de Bogdan de la Ploiești: „Să dea Domnul să se fi împăcat!”

Prima reacție a Getuței Sterp, dupa ce a plecat mâna ei dreaptă, Liviu! „Chiar e tot ce contează, mă repet.”

citește mai departe

Vedete

Prima reacție a Getuței Sterp, dupa ce a plecat mâna ei dreaptă, Liviu! „Chiar e tot ce contează, mă repet.”

Ionuț, soțul Alinei Mădălina, primele declarații despre micuța Maia și despre Tim! Unde se află, de fapt, fetița? „L-am văzut două ori și am vorbit de trei ori cu el.”

citește mai departe

Vedete

Ionuț, soțul Alinei Mădălina, primele declarații despre micuța Maia și despre Tim! Unde se află, de fapt, fetița? „L-am văzut două ori și am vorbit de trei ori cu el.”

Steliana Sima, în doliu! Tatăl interpretei de muzică populară a murit! „Parcă totul s-a oprit în loc, parcă totul s-a sfârșit... cât de greu îmi este!”

citește mai departe

Vedete

Steliana Sima, în doliu! Tatăl interpretei de muzică populară a murit! „Parcă totul s-a oprit în loc, parcă totul s-a sfârșit... cât de greu îmi este!”