Slabesti fara diete daca respecti numai cateva reguli


Incearca sa tii regulile de mai jos si poti slabi fara sa tii o dieta anume:

– 30 de minute de sport pe zi. Crezi ca e putin? Incearca si ai sa vezi ca ai nevoie de ceva ambitie pentru asta. Fa exercitii, danseaza, sari coarda, mergi cu bicicleta, mergi pe jos, alearga, joaca mingea etc, etc. Poti sta si in fata televizorului pedaland pe o bicicleta medicinala. 5-10 minute dimineata, restul intre 17 si 20, cel mai potrivit interval al zilei pentru sport.

 

– Consuma mai multe legume si fructe zilnic, sunt sarace in calorii si bogate in vitamine si minerale. Atentie aici sa nu incluzi cartofii, decat o data sau de doua ori pe saptamana si in nici un caz prajiti.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>


Abonează-te pe

Citește și:

Dieta FULGER de POST: Slabesti 5 kilograme in 7 zile

Este mai celebră decât ea! Cine este de fapt mama Dianei Șoșoacă

Dieta Nicoletei Luciu - a slabit 13 kilograme mancand verdeturi si cereale!

Dieta Mihaelei Bilic: cum sa slabesti sanatos

Cum sa slabesti dupa nastere! Incearca dieta Andreei Banica!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic vineri, 29 ianuarie 2021! O zodie are mari șanse să piardă obiecte!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri