Shake perfect pentru dimineata! Il poti consuma la micul dejun!

30 iulie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:39

Shake perfect pentru dimineata! Il poti consuma la micul dejun!

Aceasta reteta este delicioasa la micul dejun si este si foarte sanatoasa.

INGREDIENTE

Compozitie

150 g iaurt de baut

1/2 banana

50 g cirese curatate de samburi si codite

75 g zmeura

1 lingura miere

* putin ghimbir ras

1 lingura seminte chia sau in

1 lingura zeama de lamaie

1 lingura caju

PREPARARE

Zdrobim

intr-un mojar semintele de chia, le punem intr-un blender cu zmeura, banana, ciresele, mierea, ghimbirul, zeama de lamaie si o lingura caju.

Mixam pana obtinem un piure omogen, apoi adaugam si iaurtul cu care mai amestecam un pic.

Sursa

INGREDIENTE

Compozitie

150 g iaurt de baut
1/2 banana
50 g cirese curatate de samburi si codite
75 g zmeura
1 lingura miere
* putin ghimbir ras
1 lingura seminte chia sau in
1 lingura

zeama de lamaie
1 lingura caju

PREPARARE

Zdrobim intr-un mojar semintele de chia, le punem intr-un blender cu zmeura, banana, ciresele, mierea, ghimbirul, zeama de lamaie si o lingura caju.

Mixam pana obtinem un piure omogen, apoi adaugam si iaurtul cu care mai amestecam un pic.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Motivul pentru care Julia Chelaru nu se afișează cu iubitul ei. Artista a fost sinceră cu privire la viața amoroasă: “De ce să-l „pregătesc” pentru următoarea?”

Reacția instinctivă a Melaniei Trump în momentul împușcăturilor spune totul despre ea. Ce au observat specialiștii

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

Valentin Sanfira iese la rampă cu o DECLARAȚIE PUTERNICĂ și vorbește fără filtre! Ce a transmis în urmă cu câteva ore A LUAT PE TOATĂ LUMEA PRIN SURPRINDERE: "Chiar și atunci când mi-a fost..."

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

Horoscop săptămânal 4-10 mai 2026: Semnul zodiacal care are parte de un nou început la locul de muncă. Acesta va fi promovat

Nicușor Dan a semnat demisia...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

citește mai departe

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

citește mai departe

Cooking

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Cooking

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Rețeta ieftină și gustoasă de pâine de casă a Elenei Merișoreanu, în vremuri de criză

citește mai departe

Vedete

Rețeta ieftină și gustoasă de pâine de casă a Elenei Merișoreanu, în vremuri de criză

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

citește mai departe

Vedete

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

Parteneri

Carambol cu șase mașini pe Autostrada A3, în Prahova: Sensul spre București, blocat. Traficul a fost deviat pe DN1

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Carambol cu șase mașini pe Autostrada A3, în Prahova: Sensul spre București, blocat. Traficul a fost deviat pe DN1

Charlize Theron, sinceră despre viața amoroasă: „Nu cred că aș putea vreodată să trăiesc cu cineva”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Charlize Theron, sinceră despre viața amoroasă: „Nu cred că aș putea vreodată să trăiesc cu cineva”

Neașteptat ce tocmai a dezvăluit Victor Pițurcă pentru prima oară despre soția lui. N-a vorbit des despre ea, dar ce a spus acum schimbă tot ce se știa: ”Soția mea...” . Ce se întâmplă de fapt în familia lor după ce 16 ani a înșelat-o cu Vica Blochina

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Neașteptat ce tocmai a dezvăluit Victor Pițurcă pentru prima oară despre soția lui. N-a vorbit des despre ea, dar ce a spus acum schimbă tot ce se știa: ”Soția mea...” . Ce se întâmplă de fapt în familia lor după ce 16 ani a înșelat-o cu Vica Blochina

Oana Lis este în doliu! Vedeta trece prin momente extrem de dificile: „S-a dus mamaie…Of”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Oana Lis este în doliu! Vedeta trece prin momente extrem de dificile: „S-a dus mamaie…Of”

Cum a fost surprins Răzvan Măgureanu în plin scandal cu tatăl său A ATRAS MII DE REACȚII! Gestul subtil care îl vizează pe Constantin Măgureanu: "Cum ai..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cum a fost surprins Răzvan Măgureanu în plin scandal cu tatăl său A ATRAS MII DE REACȚII! Gestul subtil care îl vizează pe Constantin Măgureanu: "Cum ai..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Pentru tine

Codruța Filip, destăinuiri după divorț. Cum reușește artista să treacă peste această etapă și cum a fost să anunțe despărțirea: “Sunt momente dificile cu care mă confrunt.”

citește mai departe

Vedete

Codruța Filip, destăinuiri după divorț. Cum reușește artista să treacă peste această etapă și cum a fost să anunțe despărțirea: “Sunt momente dificile cu care mă confrunt.”

Motivul pentru care Julia Chelaru nu a devenit mamă. Ce spune artista despre această etapă din viața ei: “Asta nu mă face mai puțin om.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Julia Chelaru nu a devenit mamă. Ce spune artista despre această etapă din viața ei: “Asta nu mă face mai puțin om.”

Flavia Mihășan, despre problemele de sănătate care au ținut-o departe de mișcare. Ce diagnostic a primit frumoasa vedetă: “Lucrurile pe care le luam ca fiind firești pot dispărea într-o secundă.”

citește mai departe

Vedete

Flavia Mihășan, despre problemele de sănătate care au ținut-o departe de mișcare. Ce diagnostic a primit frumoasa vedetă: “Lucrurile pe care le luam ca fiind firești pot dispărea într-o secundă.”

Vica Blochina, despre rugăciunea care i-a adus copilul acasă după trei zile. Ce se ascunde, de fapt, în spatele zilei sale de naștere: “A fost o tragedie foarte mare în familie.”

citește mai departe

Vedete

Vica Blochina, despre rugăciunea care i-a adus copilul acasă după trei zile. Ce se ascunde, de fapt, în spatele zilei sale de naștere: “A fost o tragedie foarte mare în familie.”

Horoscop 5 mai 2026: O zodie poate primi reproșuri din partea partenerului

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 5 mai 2026: O zodie poate primi reproșuri din partea partenerului

Călin Donca, surprins în timp ce spăla vasele. Ce le transmite celor care îi spun că ar fi trebuit să aibă o menajeră: “Nu are legătură cu banii, are legătură cu caracterul.”

citește mai departe

Vedete

Călin Donca, surprins în timp ce spăla vasele. Ce le transmite celor care îi spun că ar fi trebuit să aibă o menajeră: “Nu are legătură cu banii, are legătură cu caracterul.”

Din Cooking

Rețeta care a înnebunit internetul. Ce preparat este nelispit din familia Graur și cum îl pregătește mama gemenilor: „O bunătate de nedescris.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta care a înnebunit internetul. Ce preparat este nelispit din familia Graur și cum îl pregătește mama gemenilor: „O bunătate de nedescris.”

Rețeta de plăcintă cu spanac și ricotta a Majdei Aboulumosha: „Ceapa am călit-o separat, am adăugat spanacul și usturoiul, apoi am lăsat compoziția să se răcească.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta de plăcintă cu spanac și ricotta a Majdei Aboulumosha: „Ceapa am călit-o separat, am adăugat spanacul și usturoiul, apoi am lăsat compoziția să se răcească.”

Care este secretul Corneliei Rednic pentru cea mai delicioasă prăjitură cu mălai. Desertul delicios și ușor de făcut! „Atunci este coaptă.”

citește mai departe

Cooking

Care este secretul Corneliei Rednic pentru cea mai delicioasă prăjitură cu mălai. Desertul delicios și ușor de făcut! „Atunci este coaptă.”

Cum pregătește Elwira Petre clătitele pentru un mic dejun de weekend: “Rețeta o am de la bunica mea, care ne răsfăța cu ele.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Elwira Petre clătitele pentru un mic dejun de weekend: “Rețeta o am de la bunica mea, care ne răsfăța cu ele.”

Secretul lui Melek pentru pui shanghai. Cum îl pregătește și ce face înainte să îl pună la prăjit: „Așa va ieși pufos, iar usturoiul îi va da o aromă nemaipomenită.”

citește mai departe

Vedete

Secretul lui Melek pentru pui shanghai. Cum îl pregătește și ce face înainte să îl pună la prăjit: „Așa va ieși pufos, iar usturoiul îi va da o aromă nemaipomenită.”

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

citește mai departe

Cooking

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

Parteneri

Calendar ortodox luni, 4 mai 2026. Rugăciunea care se rostește azi pentru sănătate de Sf Cuvioasă Mavra de pe Ceahlău

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Calendar ortodox luni, 4 mai 2026. Rugăciunea care se rostește azi pentru sănătate de Sf Cuvioasă Mavra de pe Ceahlău

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

Valentin Sanfira iese la rampă cu o DECLARAȚIE PUTERNICĂ și vorbește fără filtre! Ce a transmis în urmă cu câteva ore A LUAT PE TOATĂ LUMEA PRIN SURPRINDERE: "Chiar și atunci când mi-a fost..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Valentin Sanfira iese la rampă cu o DECLARAȚIE PUTERNICĂ și vorbește fără filtre! Ce a transmis în urmă cu câteva ore A LUAT PE TOATĂ LUMEA PRIN SURPRINDERE: "Chiar și atunci când mi-a fost..."

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

Alexandru, gelos pe Robert și Jaqueline! Ce se va întâmpla între cei trei concurenți din „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 2 mai, difuzată de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Alexandru, gelos pe Robert și Jaqueline! Ce se va întâmpla între cei trei concurenți din „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 2 mai, difuzată de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Editors picks

Dana Rogoz, anunț despre familia sa, după 21 de ani de relație: „Ne-am împărțit cumva sarcinile.”

citește mai departe

Vedete

Dana Rogoz, anunț despre familia sa, după 21 de ani de relație: „Ne-am împărțit cumva sarcinile.”

Mariana Ionescu Căpitănescu a recunoscut de la ce pornesc discuțiile cu soțul său: „Eu mă enervez câteodată.”

citește mai departe

Vedete

Mariana Ionescu Căpitănescu a recunoscut de la ce pornesc discuțiile cu soțul său: „Eu mă enervez câteodată.”

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

citește mai departe

Lifestyle

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

citește mai departe

Beauty

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

Mihaela Rădulescu, umilită de către părinții lui Felix Baumgartner: „Cadoul meu de ziua mea, pe care am sărbătorit-o cu cenușa lui.”

citește mai departe

Vedete

Mihaela Rădulescu, umilită de către părinții lui Felix Baumgartner: „Cadoul meu de ziua mea, pe care am sărbătorit-o cu cenușa lui.”

Cu ce se ocupă iubitul Emiliei Ghinescu, de fapt: „Nu este genul de om care să stea pe banii mei.”

Vedete

Cu ce se ocupă iubitul Emiliei Ghinescu, de fapt: „Nu este genul de om care să stea pe banii mei.”