Salata Marseille – ideala daca esti la dieta!

Salata Marseille – ideala daca esti la dieta!
Salata Marseille – ideala daca esti la dieta!

Se prepara in doar cateva minute, este o alegere sanatoasa pentru masa de pranz sau de seara si are putine calorii.

Paine toast – 2 felii

Branza de capra – 100 gr.

Bacon crispy – 100 gr.

Rosie – 1 buc. (80-100 gr.)

Ulei de masline – 20-30 ml.

Aceto balsamico – 5 ml.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Rucolla – 20 gr.

Seminte de dovleac – 30 gr.

Ou – 1 buc.

Cum sa faci cartofi evantai, cremosi in interior si crocanti in exterior!

Mod de preparare:

Pentru ca preparatul sa aiba nu numai un gust deosebit, ci si un aspect “altfel”, am ales sa renuntam la colturile feliilor de toast( pe care le am rotunjit).

Asadar, punem pe platou prima felie de toast  peste care asezam jumatate din rosia feliata, precum si o parte din branza de capra. Imaginati-va ca faceti un tortulet si repetati operatiunea( inca o felie de toast, rosie, branza) peste care asezam un “blat” de rucolla (asezonata cu uleiul de masline si aceto balsamico), semintele de dovleac coapte si baconul tras la tigaie cu putin ulei( pana devine putin crocant).
Dupa preferinte, salata va fi servita si cu un ou fiert moale (4 minute).

Pofta buna!

Recomandare facuta de Chef Cristian Dumitru (Freddo bar& lounge).



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Prosperitate pentru 3 semne zodiacale, începând cu data de 20 iunie

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia

România, cu sufletul la gură! Anunțul momentului despre Ion Iliescu: "Vă mulțumim pentru înțelegere". Ce se întâmplă cu fostul președinte acum

VIDEO Veronica simte presiunea băieților din casă. Tânăra s-a supărat pe Moldo, deoarece i-a spus că are legătură cu plecarea lui Criss. "Vreau să avem o discuție, să-ți arăt cum se vorbește."

UPDATE Rezultate BAC 2025 au fost publicate pe bacalaureat.edu.ro! Rata de promovare este de 74,3%

VIDEO Rezultate BAC 2025: La ce oră se publică notele pe edu.ro?


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies