Salata Marseille – ideala daca esti la dieta!


Se prepara in doar cateva minute, este o alegere sanatoasa pentru masa de pranz sau de seara si are putine calorii.

Paine toast – 2 felii

Branza de capra – 100 gr.

Bacon crispy – 100 gr.

Rosie – 1 buc. (80-100 gr. )

Ulei de masline – 20-30 ml.

Aceto balsamico – 5 ml.

Rucolla – 20 gr.

Seminte de dovleac – 30 gr.

Ou – 1 buc.

Cum sa faci cartofi evantai, cremosi in interior si crocanti in exterior!

Mod de preparare:

Pentru ca preparatul sa aiba nu numai un gust deosebit, ci si un aspect “altfel”, am ales sa renuntam la colturile feliilor de toast ( pe care le am rotunjit). Asadar, punem pe platou prima felie de toast  peste care asezam jumatate din rosia feliata, precum si o parte din branza de capra. Imaginati-va ca faceti un tortulet si repetati operatiunea ( inca o felie de toast, rosie, branza) peste care asezam un “blat” de rucolla (asezonata cu uleiul de masline si aceto balsamico), semintele de dovleac coapte si baconul tras la tigaie cu putin ulei ( pana devine putin crocant). Dupa preferinte, salata va fi servita si cu un ou fiert moale (4 minute).

Pofta buna!

Recomandare facuta de Chef Cristian Dumitru (Freddo bar & lounge).


Abonează-te pe

Citește și:

Livian de la "Puterea Dragostei" s-a îndrăgostit?! "Ai un zâmbet minunat.

Se prefigurează un mare divorț în România! ”Există certuri ... ”

Andreea Mantea va deveni din nou mămică?! Ce a declarat vedeta de la Kanal D

Zanni de la Survivor 2021, scandal fără precedent cu Lino Golden! Ce s-a întâmplat între cei doi?

OMS face anunțul teribil! Noile tulpini ale COVID-19, depistate în zeci de țări

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic joi, 21 ianuarie 2021! O zodie riscă să se despartă de persoana iubită!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri