Salata Marseille – ideala daca esti la dieta!


Se prepara in doar cateva minute, este o alegere sanatoasa pentru masa de pranz sau de seara si are putine calorii.

Paine toast – 2 felii

Branza de capra – 100 gr.

Bacon crispy – 100 gr.

Rosie – 1 buc. (80-100 gr.)

Ulei de masline – 20-30 ml.

Aceto balsamico – 5 ml.

Rucolla – 20 gr.

Seminte de dovleac – 30 gr.

Ou – 1 buc.

Cum sa faci cartofi evantai, cremosi in interior si crocanti in exterior!

Mod de preparare:

Pentru ca preparatul sa aiba nu numai un gust

deosebit, ci si un aspect “altfel”, am ales sa renuntam la colturile feliilor de toast( pe care le am rotunjit). Asadar, punem pe platou prima felie de toast  peste care asezam jumatate din rosia feliata, precum si o parte din branza de capra. Imaginati-va ca faceti un tortulet si repetati operatiunea( inca o felie de toast, rosie, branza) peste care asezam un “blat” de rucolla (asezonata cu uleiul de masline si aceto balsamico), semintele de dovleac coapte si baconul tras la tigaie cu putin ulei( pana devine putin crocant).
Dupa preferinte, salata va fi servita si cu un ou fiert moale (4 minute).

Pofta buna!

Recomandare facuta de Chef Cristian Dumitru (Freddo bar& lounge).


Abonează-te pe

Citește și:

TIBI CLENCI: Cine este, cu ce se ocupă și ce vârstă are noul jurat de la Bravo ai stil! Celebrities

Ce tragedie! Este inuman ce a pățit actrița Oana Sîrbu

CLAUDIA PUICAN: Cine este și cu ce se ocupă, iubita lui Armin Nicoară

ARMIN NICOARĂ: Cine este cu ce se ocupă și ce vârstă celebrul saxofonist. Biografie: copilărie, carieră, boală, cine este iubita lui

MIRCEA BRÂNZEI : Cine este soţul Denisei Tănase de la Bambi

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

CITEȘTE: 25 Idei de provocări nebune pentru petreceri și ieșirile cu gașca

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri