Reteta sanatoasa pentru micul dejun! Prepara un delicios suc verde!

23 septembrie 2014 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Exista multe persoane care fug de sucurile verzi pentru ca le asociaza cu un gust rau.

Andreea Raicu prezinta pe blogul sau o reteta surprinzatoare de suc verde pentru micul dejun.

"Printre ingrediente se afla coriandrul, merele verzi, lime si castraveti, insa puteti adauga si alte alimente care va inspira, cum ar fi de exemplu kiwi-ul. Sucurile verzi ofera o doza importanta de vitamine si minerale, mai multa energie, dar si un cocktail de antioxidanti.

Vitaminele si minerale sunt absorbite in corp mult mai rapid din sucuri decat din legumele intregi. Explicatia e simpla. Cand consumam alimente intregi, corpul trebuie sa separe fibrele de sucuri, un proces care ia timp, iar daca digestia nu este foarte eficienta, riscam sa pierdem nutrienti esentiali. In schimb, sucurile naturale verzi au nevoie de doar 20 de minute ca sa fie absorbite, iar corpul se remineralizeaza imediat.

Cea mai buna modalitate ca sa va obisnuiti cu gustul lor este sa le beti constant.

In cazul anumitor combinatii ceva mai amarui (care contin varza kale, spanacul sau iarba de grau) va trebuie putin mai mult timp pana veti dezvolta o placere pentru ele. Vi se pare ca sucul pe care l-ati preparat este prea concentrat? Il puteti dilua cu putina apa.", scrie Andreea pe blog.

l1jX4LcftHA

Andreea Raicu prezinta pe blogul sau o reteta surprinzatoare de suc verde pentru micul dejun.

"Printre ingrediente se afla coriandrul, merele verzi, lime si castraveti, insa puteti adauga si alte alimente care va inspira, cum ar fi de exemplu kiwi-ul. Sucurile verzi ofera o doza importanta de vitamine si minerale, mai multa energie, dar si un cocktail de antioxidanti.

Vitaminele si minerale sunt absorbite in corp mult mai rapid din sucuri decat din legumele intregi. Explicatia e simpla. Cand consumam alimente intregi, corpul trebuie sa separe fibrele de sucuri, un proces care ia timp, iar daca digestia nu este foarte eficienta, riscam sa pierdem nutrienti esentiali.

In schimb, sucurile naturale verzi au nevoie de doar 20 de minute ca sa fie absorbite, iar corpul se remineralizeaza imediat.

Cea mai buna modalitate ca sa va obisnuiti cu gustul lor este sa le beti constant. In cazul anumitor combinatii ceva mai amarui (care contin varza kale, spanacul sau iarba de grau) va trebuie putin mai mult timp pana veti dezvolta o placere pentru ele. Vi se pare ca sucul pe care l-ati preparat este prea concentrat? Il puteti dilua cu putina apa.", scrie Andreea pe blog.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mariana Ionescu Căpitănescu, prinsă într-o situație neplăcută alături de fiica sa. Ce s-a întâmplat în zona Băile Herculane: „La noi peripețiile se țin lanț.”

Dani Piersic, fiul cel mic al lui Florin Piersic, apariție rară alături de soția sa. Cum arată Orsolya, femeia cu care s-a căsătorit în urmă cu doi ani

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

David Popovici, din nou regele Europei! A cucerit MEDALIA DE AUR în proba de 100 de metri liber la Campionatele Europene și își trece în palmares al TREILEA TITLU EUROPEAN CONSECUTIV: "A fost o cursă foarte..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Valentin și Daniela, în lacrimi! Andreea Mantea face anunțul: „A sosit momentul...”. Aflați ce se întâmplă cu concurenții în gala din „Casa iubirii” de duminică, 9 august, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Reteta sanatoasa pentru micul dejun! Prepara un delicios suc verde!

O femeie care a cumpărat dintr-un second-hand o rochie cu „ceva mărunțiș” a rămas mută de uimire când i-a văzut, mai târziu, eticheta

Bradley Cooper și Gigi Hadid, căsătorie secretă? Detaliul văzut de fani în timpul unei plimbări la Paris

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

LOVITURĂ CUMPLITĂ pentru Universitatea Craiova chiar în ziua meciului decisiv pentru Europa League. ANUNȚUL CARE A ÎNDURERAT BĂNIA: "A murit..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Alina Pușcaș, mărturisiri despre problemele care au chinuit-o ani de zile. Vedeta era la volan când a simțit că nu mai poate respira: „În acel moment s-a declanșat nebunia.”

Frații Graur, cu ochii în lacrimi după veștile primite. Tânărul a tras mașina pe dreapta: „Cred că de o oră plâng.”

Iubita lui Alexandru, unul dintre tinerii morți în accidentul din Brașov, și-a luat rămas bun printr-un mesaj sfâșietor: „Îngerii să te aibă în paza lor!”

Noi detalii despre șoferul care a ucis doi pietoni în Brașov! Ce ar fi pățit bărbatul în vârstă de 50 de ani înainte să lovească trei pietoni

Minelli, energie, muzică şi poveşti de călătorie la „Dimineți de vacanță” : „Eu sunt ca peștele în apă când intru în studio”

Cine este Alexandru, unul dintre tinerii uciși în accidentul cumplit din Brașov: „Ce blestem...”

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Un depozit de uleiuri și mase plastice din Lumina a fost cuprins de foc! În operațiunea de stingere au fost mobilizate echipaje din trei județe

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

David Popovici, din nou regele Europei! A cucerit MEDALIA DE AUR în proba de 100 de metri liber la Campionatele Europene și își trece în palmares al TREILEA TITLU EUROPEAN CONSECUTIV: "A fost o cursă foarte..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Schimbare pentru șoferii care folosesc Waze. Alertele și filtrele de poliție ar putea dispărea din aplicație

Laura Cosoi a recunoscut ce se întâmplă în viața ei: „Pentru mine este un chin.”

Anunțul Emiliei Ghinescu, după un an de relație cu Viorel, bărbatul cu 20 de ani mai tânăr decât ea: „Nu îmi doresc să dau lecții de viață nimănui.”

Vlăduța Lupău, dezvăluiri neașteptate în drumul spre concert: „Eu le făceam pe toate.”

VIDEO Frații Graur, dezvăluiri dureroase despre momentul în care mama lor a aflat că este însărcinată: „Nici noi nu trebuia să fim.”

Ce decizie au luat judecătorii, după ce Mariana Moculescu și-a dat în judecată propria fiică: „Nu vreau să comentez.”

George Restivan, surprins în ipostaze intime cu Adriana Bahmuțeanu: „Cenușăreasa mea.”