Reteta perfecta pentru micul dejun: terci de ovaz cu banane si nuci!

25 mai 2015 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Reteta perfecta pentru micul dejun: terci de ovaz cu banane si nuci!

Daca ai nevoie de un mic dejun consistent care sa-ti tina de foame intreaga zi, poti alege aceasta reteta.

Ingrediente

50g de fulgi de ovaz

1 cana de apa

1 banana, taiata in felii

1 lingura de nuci taiate

1 lingurita de scortisoara

Mod de preparare

Combina ovazul si apa intr-un vas si pune-l la microunde timp de 3 minute, la temperatura ridicata.

Adauga feliile de banana, nucile si scortisoara.

Aceasta reteta de terci de ovaz te ajuta sa mananci mai putin de-a lungul zilei. O portie are 310 calorii.

Sursa: Health.com

Ingrediente

50g de fulgi de ovaz
1 cana de apa
1 banana, taiata in felii
1 lingura de nuci taiate
1 lingurita de scortisoara

Mod de preparare

Combina ovazul si apa intr-un vas si pune-l la microunde timp

de 3 minute, la temperatura ridicata.

Adauga feliile de banana, nucile si scortisoara.

Aceasta reteta de terci de ovaz te ajuta sa mananci mai putin de-a lungul zilei. O portie are 310 calorii.

Sursa: Health.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Horoscop 9 aprilie 2026: O zodie este pe cale să ia o decizie nepotrivită legată de venituri

Reacția mamei, înainte ca fiica să fie eutanasiată. Cuvintele ei...

Ultimul mesaj transmis de Mircea Lucescu înainte să moară! Ce mărturisire cutremurătoare a făcut „Il Luce”: „Gata, s-a terminat…”

BREAKING! A murit Mircea Lucescu. Fostul selecționer al României a încetat din viață la 80 de ani, după ce în ultima perioadă s-a confruntat cu probleme de sănătate

Mai speră Jador la împăcarea cu Oana Ciocan? Ce face artistul pentru a o surprinde pe fosta parteneră

Horoscop vineri, 10 aprilie 2026: Semnul zodiacal este extrem de irascibil și riscă să îi îndepărteze pe toți cei din jurul său

Vladimir Plahotniuc, arest preventiv prelungit cu 30 de zile! Ce acuzații grave i se aduc

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

citește mai departe

Vedete

Rețeta ieftină și gustoasă de pâine de casă a Elenei Merișoreanu, în vremuri de criză

citește mai departe

Vedete

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

citește mai departe

Vedete

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

citește mai departe

Vedete

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Parteneri

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

În timp ce Artemis 2 făcea istorie, Rusia a anunțat că revendică ”teritorii suverane” pe Lună

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Jennifer Lopez, într-o rochie decupată și în față, și în spate, cu pătrățelele de pe abdomen la vedere. La 56 de ani, e în formă maximă

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Fiica Nicoletei Luciu nu a mai apărut în spațiul public de când era mică, dar acum surpriză! Wow, cum arată Kim Csergo la 14 ani! S-a transformat într-o domnișoară superbă și absolut toți au rămas fără cuvinte când au văzut-o. Cele mai recente fotografii în premieră

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Ultimul mesaj transmis de Mircea Lucescu înainte să moară! Ce mărturisire cutremurătoare a făcut „Il Luce”: „Gata, s-a terminat…”

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Marius Baldovin, declarații fără perdea despre Valentin Sanfira. CE NU POATE ASCUNDE LA NESFÂRȘIT: "El, mai devreme sau mai târziu, va recunoaște acest lucru. Acum, fiind în..."

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Pentru tine

citește mai departe

Vedete

Codruța Filip, extrem de afectată de moartea bunicului ei, în timp ce era în divorț. A căutat-o Valentin Sanfira în acea perioadă? “Am simțit că nu pot să-l plâng atât de mult pe cât mi-aș fi dorit.”

citește mai departe

Vedete

Doliu în lumea fotbalului din țară! Mircea Lucescu s-a stins din viață la vârsta de 80 de ani: "Generații întregi de români au crescut cu imaginea sa în suflet!"

citește mai departe

Vedete

Ce operație vrea să își facă Mihai Trăistariu la 60 de ani. Artistul a mărturisit sincer despre ce este vorba: “Să mai țină încă 10 ani.”

citește mai departe

Vedete

Ce făcea Valentin Sanfira în seara în care fosta parteneră Codruța Filip vorbea în lacrimi despre divorț: „Nu mă judeca dacă nu mă știi!”

citește mai departe

Vedete

Claudia Pătrașcanu, mesaj pentru Codruța Filip după divorțul artistei de Valentin Sanfira. Ce i-a transmis aceasta: “Are toată viața înainte!”

citește mai departe

Vedete

Silvana Rîciu, mesaj despre artiștii de muzică populară. Ce a transmis cântăreața: “Cinste celor care sunt cu adevărat demni!”

Din Cooking

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Elwira Petre clătitele pentru un mic dejun de weekend: “Rețeta o am de la bunica mea, care ne răsfăța cu ele.”

citește mai departe

Vedete

Secretul lui Melek pentru pui shanghai. Cum îl pregătește și ce face înainte să îl pună la prăjit: „Așa va ieși pufos, iar usturoiul îi va da o aromă nemaipomenită.”

citește mai departe

Cooking

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

citește mai departe

Cooking

Tort de zahăr ars cu pandișpan, pregătit chiar de Cornelia Rednic! "Se lasă 2-3 ore la răcit!"

citește mai departe

Cooking

Secretul culinar pe care se bazează Majda, atunci când pregătește un tort cu mere, caramel și scorțișoară... răsturnat! "Gust de copilărie, de acasă și de amintiri care nu se uită!"

citește mai departe

Cooking

Tort festiv, pregătit chiar de Ramona Bădescu! Numai bun de pregătit în noaptea dintre ani: "Tort simplu, gustos, stil italienesc!"

Parteneri

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 11 aprilie 2026: Zodia care în sfârșit se simte liniștită și are parte de câteva zile libere în care va face doar ce îi place

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Știrea momentului în România!

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Răzvan Lucescu, prima reacție după ce l-a vizitat pe Mircea Lucescu. Antrenorul s-a întors în România de urgență

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

BREAKING! A murit Mircea Lucescu. Fostul selecționer al României a încetat din viață la 80 de ani, după ce în ultima perioadă s-a confruntat cu probleme de sănătate

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop vineri, 10 aprilie 2026: Semnul zodiacal este extrem de irascibil și riscă să îi îndepărteze pe toți cei din jurul său

Editors picks

citește mai departe

Vedete

Codruța Filip, destăinuiri despre cum a plecat de la Valentin Sanfira doar cu hainele. Unde stă acum și ce s-a întâmplat cu mașina pe care o conducea: “Nu mi-a păsat de absolut nimic.”

citește mai departe

Vedete

Bella Santiago, adevărul din telefonul lui Nicu Grigore. Ce a găsit artista: “Am dat unfollow.”

citește mai departe

Vedete

Codruța Filip și-a dorit un copil cu Valentin Sanfira. Când s-a produs ruptura între cei doi artiști: “Sărbătorile nu au fost cele mai fericite.”

citește mai departe

Vedete

Cum arată povestea de dragoste dintre Mircea Lucescu și soția sa, Neli: “Eu abandonez mai ușor.”

citește mai departe

Vedete

Mesajul postat de Anamaria Prodan cu gândul la Mircea Lucescu. Ce i-a transmis impresara fostului selecționer: “Un luptător nu renunță niciodată!”

citește mai departe

Vedete

Ioana Ginghină, destăinuiri în lacrimi despre fiica ei. De ce nu și-a putut stăpâni actrița emoțiile: "Nimeni nu vorbește de sufletul mamelor."