Reteta perfecta pentru micul dejun: terci de ovaz cu banane si nuci!

25 mai 2015 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Reteta perfecta pentru micul dejun: terci de ovaz cu banane si nuci!

Daca ai nevoie de un mic dejun consistent care sa-ti tina de foame intreaga zi, poti alege aceasta reteta.

Ingrediente

50g de fulgi de ovaz

1 cana de apa

1 banana, taiata in felii

1 lingura de nuci taiate

1 lingurita de scortisoara

Mod de preparare

Combina ovazul si apa intr-un vas si pune-l la microunde timp de 3 minute, la temperatura ridicata.

Adauga feliile de banana, nucile si scortisoara.

Aceasta reteta de terci de ovaz te ajuta sa mananci mai putin de-a lungul zilei. O portie are 310 calorii.

Sursa: Health.com

Ingrediente

50g de fulgi de ovaz
1 cana de apa
1 banana, taiata in felii
1 lingura de nuci taiate
1 lingurita de scortisoara

Mod de preparare

Combina

ovazul si apa intr-un vas si pune-l la microunde timp de 3 minute, la temperatura ridicata.

Adauga feliile de banana, nucile si scortisoara.

Aceasta reteta de terci de ovaz te ajuta sa mananci mai putin de-a lungul zilei. O portie are 310 calorii.

Sursa: Health.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce a pățit Silvana Rîciu în timp ce mergea la priveghi la Ion Drăgan. Artista a mărturisit totul: “Ne-a ținut pe loc două ore.”

TEST: Cât de darnic ești? Răspunde doar la aceste întrebări!

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

CINE ESTE PERSOANA care face dezvăluiri sfâșietoare despre Ion Drăgan? Au vorbit cu puțin timp înainte ca artistul să moară... iar acum rupe tăcerea: "Mi-a mărturisit că...". Ca să nu existe loc de interpretări, momentul CONVERSAȚIEI a fost făcut public

Mărturisirile emoționante ale Larisei Iordache. De ce sărbătorile nu vor mai fi niciodată la fel pentru fosta gimnastă: „Unul dintre cele mai grele.”

La ce concluzie au ajuns Robert și Lia după camera roșie. Cum va reacționa Filip: ,,Ești îndrăgostită”

A murit cunoscutul om de afaceri gălățean, Corneliu Istrate

VIDEO Mihaela Rădulescu, un drum plin de obstacole până la căpătâiul mamei sale. Ce s-a întâmplat chiar în ziua în care trupul femeii a fost depus la capelă

Citește mai departe

Te-ar putea interesa și...

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gina Bradea maioneza. Cu siguranță gospodinele trebuie să știe asta înainte de sărbători: “Am obținut o maioneză frumoasă fără pic de ou crud.”

citește mai departe

Cooking

Celebra rețetă de Burger moldovenesc, aflată chiar la emisiunea de călătorii ”ROventura”! Cu doar câteva ingrediente, gustul final este de-a dreptul inedit

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Elwira Petre Bûche De Noël sau buturuga de Crăciun: „Scot ruloul din frigider și tai capetele. Se poate decora cu ce vă place.”

citește mai departe

Lifestyle

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Cornelia Rednic iaurtul de casă. Artista împărtășește secretul: “Ar fi ideală pentru că gustul este mult mai bun.”

citește mai departe

Vedete

Plăcintă cu brânză, iaurt grecesc și smântână, rețeta pregătită de Majda Aboulumosha: “Presară semințe deasupra.”

Parteneri

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Oamenii sunt fermecați de această micro-casă de 2,5 metri lățime, cu un interior încântător. Ce dotări are și cât costă

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Ruptura din familia Beckham. Cruz spune că Brooklyn și-a „blocat” părinții pe Instagram. „Mama și tata nu ar fi făcut vreodată asta”

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce face și cum arată Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA: „Învață foarte bine, cântă la pian și...„

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cu ce ACUZAȚII șocante se confruntă Florin Vasilică după moartea lui Ion Drăgan: "Să vă fie rușine! Nici la o astfel de veste tragică nu aveți gram de empatie și sensibilitate? M-au acuzat că..."

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Cum a reacționat iubitul Rodicăi Stănoiu, după ce aceasta a fost deshumată: „Sunt sigur că o va...”

Pentru tine

citește mai departe

Vedete

Un ultim omagiu pentru artistul de muzică populară, Ion Drăgan. Oamenii sunt sfâșiați de durere. Ce se întâmplă la locuința lui

citește mai departe

Vedete

Cum arată Crăciunul pentru Adriana Bahmuțeanu și George Restivan. Vedeta TV, așa cum nu a mai fost în ultima perioadă: “Să păstram speranța!!!”

citește mai departe

Vedete

Sora lui Ion Drăgan, îndurerată de pierderea artistului. Mesajul pe care l-a lăsat, după ce fratele ei s-a stins din viață: „Of, Doamne, ce durere ne-ai lăsat!”

citește mai departe

Vedete

Andreea Marin, despre cum este să crești un copil în zilele noastre. Cu ce a înlocuit vedeta tehnologia pentru fiica ei: “Toate astea nu poți să le înveți de pe ecranul unui computer.”

citește mai departe

Vedete

Este Jorge un bărbat gelos? Care a fost cea mai mare minciună pe care a spus-o pentru dragoste: “Toți erau bogați, eu eram singurul care avea 0 lei.”

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 28 decembrie 2025: O zodie simte că lucrurile stagnează

Din Cooking

citește mai departe

Cooking

Cum se prăjesc carnea și ouăle corect pentru ca uleiul să nu sară

citește mai departe

Cooking

În ce se fierb cartofii pentru a obține un piure fin, ca la restaurant

citește mai departe

Vedete

Rulouri cu scorțișoară, perfecte pentru toamnă, rețeta pregătită de bunica Gherghina: “Acesta este tot secretul.”

citește mai departe

Cooking

Rețeta de bobițe de biscuiți a Corneliei Rednic. Desertul care îți aduce aminte de copilărie! „Este acea rețetă cu ciocolată topită.”

Cooking

VIDEO Bărcuțe din castravete, umplute cu ton, rețeta ușoară pregătită de Alina Laufer: “Sunt de dietă, dar sunt foarte, foarte gustoase.”

Vedete

VIDEO Tartă de struguri, desertul de toamnă pregătit de Alina Laufer: “Atenție mare, gelatina nu se fierbe!”

Parteneri

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Avertismentul Salvamont pentru turiștii aflați pe munte: Este cod galben de vreme rea

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Crimă șocantă de Crăciun! Un bărbat de 36 de ani, ucis într-un scandal cu peste 20 de persoane. Victima a fost lovită în zona capului de 4 persoane, inclusiv un minor de 14 ani, pe care nu îi cunoștea

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Doliu în lumea folclorului din România! Ion Drăgan a murit chiar în prima zi de Crăciun

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

CINE ESTE PERSOANA care face dezvăluiri sfâșietoare despre Ion Drăgan? Au vorbit cu puțin timp înainte ca artistul să moară... iar acum rupe tăcerea: "Mi-a mărturisit că...". Ca să nu existe loc de interpretări, momentul CONVERSAȚIEI a fost făcut public

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscopul pentru ziua de marți, 30 decembrie 2025: Semnul zodiacal care are nevoie de ajutor să termine un proiect, dar refuză să îl ceară

Editors picks

citește mai departe

Vedete

Sora lui Ion Drăgan, îndurerată de pierderea artistului. Mesajul pe care l-a lăsat, după ce fratele ei s-a stins din viață: „Of, Doamne, ce durere ne-ai lăsat!”

citește mai departe

Vedete

Andreea Marin, despre cum este să crești un copil în zilele noastre. Cu ce a înlocuit vedeta tehnologia pentru fiica ei: “Toate astea nu poți să le înveți de pe ecranul unui computer.”

citește mai departe

Vedete

Este Jorge un bărbat gelos? Care a fost cea mai mare minciună pe care a spus-o pentru dragoste: “Toți erau bogați, eu eram singurul care avea 0 lei.”

citește mai departe

Vedete

Este dispusă Anca Țurcașiu să ajungă din nou la căsătorie? Ce spune artista și cum vede legătura cu partenerul ei: “Suntem căsătoriți pe veci!”

Vedete

VIDEO Mihai Albu, despre relația cu Iulia Albu din prezent. Ce spune designerul despre discuțiile care au existat până acum între ei: „M-am simțit mult timp îndepărtat.”

citește mai departe

Vedete

Durere de nedescris pentru Ornela Pasăre după moartea lui Ion Drăgan. Artista nu a putut să creadă atunci când a auzit ce s-a întâmplat: „Cu vocea ta de aur o să cânți cu îngerii în ceruri!”