Reteta perfecta pentru micul dejun: terci de ovaz cu banane si nuci!

25 mai 2015 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Reteta perfecta pentru micul dejun: terci de ovaz cu banane si nuci!

Daca ai nevoie de un mic dejun consistent care sa-ti tina de foame intreaga zi, poti alege aceasta reteta.

Ingrediente

50g de fulgi de ovaz

1 cana de apa

1 banana, taiata in felii

1 lingura de nuci taiate

1 lingurita de scortisoara

Mod de preparare

Combina ovazul si apa intr-un vas si pune-l la microunde timp de 3 minute, la temperatura ridicata.

Adauga feliile de banana, nucile si scortisoara.

Aceasta reteta de terci de ovaz te ajuta sa mananci mai putin de-a lungul zilei. O portie are 310 calorii.

Sursa: Health.com

Ingrediente

50g de fulgi de ovaz
1 cana de apa
1 banana, taiata in felii
1 lingura de nuci taiate
1 lingurita de scortisoara

Mod de preparare

Combina

ovazul si apa intr-un vas si pune-l la microunde timp de 3 minute, la temperatura ridicata.

Adauga feliile de banana, nucile si scortisoara.

Aceasta reteta de terci de ovaz te ajuta sa mananci mai putin de-a lungul zilei. O portie are 310 calorii.

Sursa: Health.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce semne ar fi prevestit tragedia care s-a întâmplat cu Ion Drăgan și ce au observat internauții în ultimele fotografii cu el, din preajma sărbătorilor: “Pământiu...prevestea infarct.”

Ce trebuie să faci neapărat în 2025, în funcție de zodie! Mai ai doar câteva zile la dispoziție

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

Ultimul mesaj postat de Ion Drăgan înainte să moară. Ce a vrut să transmită, de fapt, artistul în ultima sa postare. CONFESIUNEA lasă fanii fără suflare

Cum arată Crăciunul pentru Mariana Moculescu și ce dorințe are pentru anul 2026: „Viața se poate schimba brusc.”

La ce concluzie au ajuns Robert și Lia după camera roșie. Cum va reacționa Filip: ,,Ești îndrăgostită”

A murit cunoscutul om de afaceri gălățean, Corneliu Istrate

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum pregătește Gina Bradea maioneza. Cu siguranță gospodinele trebuie să știe asta înainte de sărbători: “Am obținut o maioneză frumoasă fără pic de ou crud.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gina Bradea maioneza. Cu siguranță gospodinele trebuie să știe asta înainte de sărbători: “Am obținut o maioneză frumoasă fără pic de ou crud.”

Celebra rețetă de Burger moldovenesc, aflată chiar la emisiunea de călătorii ”ROventura”! Cu doar câteva ingrediente, gustul final este de-a dreptul inedit

citește mai departe

Cooking

Celebra rețetă de Burger moldovenesc, aflată chiar la emisiunea de călătorii ”ROventura”! Cu doar câteva ingrediente, gustul final este de-a dreptul inedit

Cum pregătește Elwira Petre Bûche De Noël sau buturuga de Crăciun: „Scot ruloul din frigider și tai capetele. Se poate decora cu ce vă place.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Elwira Petre Bûche De Noël sau buturuga de Crăciun: „Scot ruloul din frigider și tai capetele. Se poate decora cu ce vă place.”

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

citește mai departe

Lifestyle

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

Cum pregătește Cornelia Rednic iaurtul de casă. Artista împărtășește secretul: “Ar fi ideală pentru că gustul este mult mai bun.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Cornelia Rednic iaurtul de casă. Artista împărtășește secretul: “Ar fi ideală pentru că gustul este mult mai bun.”

Parteneri

Orașul în care temperatura a scăzut până la -45 de grade Celsius vineri dimineață

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Orașul în care temperatura a scăzut până la -45 de grade Celsius vineri dimineață

Ruptura din familia Beckham. Cruz spune că Brooklyn și-a „blocat” părinții pe Instagram. „Mama și tata nu ar fi făcut vreodată asta”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Ruptura din familia Beckham. Cruz spune că Brooklyn și-a „blocat” părinții pe Instagram. „Mama și tata nu ar fi făcut vreodată asta”

Ce face și cum arată Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA: „Învață foarte bine, cântă la pian și...„

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce face și cum arată Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA: „Învață foarte bine, cântă la pian și...„

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

Cu ce ACUZAȚII șocante se confruntă Florin Vasilică după moartea lui Ion Drăgan: "Să vă fie rușine! Nici la o astfel de veste tragică nu aveți gram de empatie și sensibilitate? M-au acuzat că..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cu ce ACUZAȚII șocante se confruntă Florin Vasilică după moartea lui Ion Drăgan: "Să vă fie rușine! Nici la o astfel de veste tragică nu aveți gram de empatie și sensibilitate? M-au acuzat că..."

Cum a reacționat iubitul Rodicăi Stănoiu, după ce aceasta a fost deshumată: „Sunt sigur că o va...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Cum a reacționat iubitul Rodicăi Stănoiu, după ce aceasta a fost deshumată: „Sunt sigur că o va...”

Pentru tine

Mesajul Elenei Udrea transmis cu ocazia aniversării ei. Ce spune despre viață și dacă are vreun regret: “Am urmat un vis.”

citește mai departe

Vedete

Mesajul Elenei Udrea transmis cu ocazia aniversării ei. Ce spune despre viață și dacă are vreun regret: “Am urmat un vis.”

Bogdan de la Ploiești și-a asumat relația cu Vanessa și a postat o fotografie cu ea, în ziua de Crăciun. Ce mesaj a transmis Cristina Pucean: „M-a trădat încă din perioada în care eram împreună.”

citește mai departe

Vedete

Bogdan de la Ploiești și-a asumat relația cu Vanessa și a postat o fotografie cu ea, în ziua de Crăciun. Ce mesaj a transmis Cristina Pucean: „M-a trădat încă din perioada în care eram împreună.”

Diana Bart a ținut departe de ochii publicului divorțul. Motivul pentru care nu a vrut să ofere niciodată detalii despre viața personală: „Am dus o viață liniștită cu copiii.”

citește mai departe

Vedete

Diana Bart a ținut departe de ochii publicului divorțul. Motivul pentru care nu a vrut să ofere niciodată detalii despre viața personală: „Am dus o viață liniștită cu copiii.”

Care este copilul preferat al mamei Geta. Iancu Sterp a vrut să afle totul: „Cu cine am ținut eu casa asta și gospodăria?”

citește mai departe

Vedete

Care este copilul preferat al mamei Geta. Iancu Sterp a vrut să afle totul: „Cu cine am ținut eu casa asta și gospodăria?”

Cu ce boală a fost diagnosticat Ion Drăgan și ce operații ar fi suferit. Mesajele artiștilor după decesul interpretului: ”Nu așa ne-a fost vorba.”

citește mai departe

Vedete

Cu ce boală a fost diagnosticat Ion Drăgan și ce operații ar fi suferit. Mesajele artiștilor după decesul interpretului: ”Nu așa ne-a fost vorba.”

Horoscop 27 decembrie 2025: O zodie are nevoie de liniște

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 27 decembrie 2025: O zodie are nevoie de liniște

Din Cooking

Cum se prăjesc carnea și ouăle corect pentru ca uleiul să nu sară

citește mai departe

Cooking

Cum se prăjesc carnea și ouăle corect pentru ca uleiul să nu sară

În ce se fierb cartofii pentru a obține un piure fin, ca la restaurant

citește mai departe

Cooking

În ce se fierb cartofii pentru a obține un piure fin, ca la restaurant

Rulouri cu scorțișoară, perfecte pentru toamnă, rețeta pregătită de bunica Gherghina: “Acesta este tot secretul.”

citește mai departe

Vedete

Rulouri cu scorțișoară, perfecte pentru toamnă, rețeta pregătită de bunica Gherghina: “Acesta este tot secretul.”

Rețeta de bobițe de biscuiți a Corneliei Rednic. Desertul care îți aduce aminte de copilărie! „Este acea rețetă cu ciocolată topită.”

citește mai departe

Cooking

Rețeta de bobițe de biscuiți a Corneliei Rednic. Desertul care îți aduce aminte de copilărie! „Este acea rețetă cu ciocolată topită.”

VIDEO Bărcuțe din castravete, umplute cu ton, rețeta ușoară pregătită de Alina Laufer: “Sunt de dietă, dar sunt foarte, foarte gustoase.”

Cooking

VIDEO Bărcuțe din castravete, umplute cu ton, rețeta ușoară pregătită de Alina Laufer: “Sunt de dietă, dar sunt foarte, foarte gustoase.”

VIDEO Tartă de struguri, desertul de toamnă pregătit de Alina Laufer: “Atenție mare, gelatina nu se fierbe!”

Vedete

VIDEO Tartă de struguri, desertul de toamnă pregătit de Alina Laufer: “Atenție mare, gelatina nu se fierbe!”

Parteneri

Horoscopul pentru ziua de marți, 30 decembrie 2025: Semnul zodiacal care are nevoie de ajutor să termine un proiect, dar refuză să îl ceară

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscopul pentru ziua de marți, 30 decembrie 2025: Semnul zodiacal care are nevoie de ajutor să termine un proiect, dar refuză să îl ceară

Crimă șocantă de Crăciun! Un bărbat de 36 de ani, ucis într-un scandal cu peste 20 de persoane. Victima a fost lovită în zona capului de 4 persoane, inclusiv un minor de 14 ani, pe care nu îi cunoștea

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Crimă șocantă de Crăciun! Un bărbat de 36 de ani, ucis într-un scandal cu peste 20 de persoane. Victima a fost lovită în zona capului de 4 persoane, inclusiv un minor de 14 ani, pe care nu îi cunoștea

Doliu în lumea folclorului din România! Ion Drăgan a murit chiar în prima zi de Crăciun

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Doliu în lumea folclorului din România! Ion Drăgan a murit chiar în prima zi de Crăciun

Ultimul mesaj postat de Ion Drăgan înainte să moară. Ce a vrut să transmită, de fapt, artistul în ultima sa postare. CONFESIUNEA lasă fanii fără suflare

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ultimul mesaj postat de Ion Drăgan înainte să moară. Ce a vrut să transmită, de fapt, artistul în ultima sa postare. CONFESIUNEA lasă fanii fără suflare

Horoscopul pentru ziua de luni, 29 decembrie 2025: Semul zodiacal care se simte epuizat și are nevoie de o perioadă mai lungă de odihnă

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscopul pentru ziua de luni, 29 decembrie 2025: Semul zodiacal care se simte epuizat și are nevoie de o perioadă mai lungă de odihnă

Editors picks

Mesajul Elenei Udrea transmis cu ocazia aniversării ei. Ce spune despre viață și dacă are vreun regret: “Am urmat un vis.”

citește mai departe

Vedete

Mesajul Elenei Udrea transmis cu ocazia aniversării ei. Ce spune despre viață și dacă are vreun regret: “Am urmat un vis.”

Bogdan de la Ploiești și-a asumat relația cu Vanessa și a postat o fotografie cu ea, în ziua de Crăciun. Ce mesaj a transmis Cristina Pucean: „M-a trădat încă din perioada în care eram împreună.”

citește mai departe

Vedete

Bogdan de la Ploiești și-a asumat relația cu Vanessa și a postat o fotografie cu ea, în ziua de Crăciun. Ce mesaj a transmis Cristina Pucean: „M-a trădat încă din perioada în care eram împreună.”

Care este copilul preferat al mamei Geta. Iancu Sterp a vrut să afle totul: „Cu cine am ținut eu casa asta și gospodăria?”

citește mai departe

Vedete

Care este copilul preferat al mamei Geta. Iancu Sterp a vrut să afle totul: „Cu cine am ținut eu casa asta și gospodăria?”

Cu ce boală a fost diagnosticat Ion Drăgan și ce operații ar fi suferit. Mesajele artiștilor după decesul interpretului: ”Nu așa ne-a fost vorba.”

citește mai departe

Vedete

Cu ce boală a fost diagnosticat Ion Drăgan și ce operații ar fi suferit. Mesajele artiștilor după decesul interpretului: ”Nu așa ne-a fost vorba.”

Iancu Sterp a povestit despre experiența de a asista la naștere. Ce s-a întâmplat cu soția lui înainte ca bebelușul să vină pe lume: „Când am văzut cu ochii mei, era să pic din picioare.”

citește mai departe

Vedete

Iancu Sterp a povestit despre experiența de a asista la naștere. Ce s-a întâmplat cu soția lui înainte ca bebelușul să vină pe lume: „Când am văzut cu ochii mei, era să pic din picioare.”

Care este ultima fotografie cu Ion Drăgan înainte să se stingă din viață și ce a făcut cu câteva ore înainte: "Ce bucurie și veselie a fost aseară!"

citește mai departe

Vedete

Care este ultima fotografie cu Ion Drăgan înainte să se stingă din viață și ce a făcut cu câteva ore înainte: "Ce bucurie și veselie a fost aseară!"