Reteta perfecta pentru micul dejun: terci de ovaz cu banane si nuci!

25 mai 2015 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Reteta perfecta pentru micul dejun: terci de ovaz cu banane si nuci!

Daca ai nevoie de un mic dejun consistent care sa-ti tina de foame intreaga zi, poti alege aceasta reteta.

Ingrediente

50g de fulgi de ovaz

1 cana de apa

1 banana, taiata in felii

1 lingura de nuci taiate

1 lingurita de scortisoara

Mod de preparare

Combina ovazul si apa intr-un vas si pune-l la microunde timp de 3 minute, la temperatura ridicata.

Adauga feliile de banana, nucile si scortisoara.

Aceasta reteta de terci de ovaz te ajuta sa mananci mai putin de-a lungul zilei. O portie are 310 calorii.

Sursa: Health.com

Ingrediente

50g de fulgi de ovaz
1 cana de apa
1 banana, taiata in felii
1 lingura de nuci taiate
1 lingurita de scortisoara

Mod de preparare

Combina ovazul si apa intr-un vas si pune-l la microunde timp

de 3 minute, la temperatura ridicata.

Adauga feliile de banana, nucile si scortisoara.

Aceasta reteta de terci de ovaz te ajuta sa mananci mai putin de-a lungul zilei. O portie are 310 calorii.

Sursa: Health.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Flavia Mihășan se gândește la un copil cu Andrei Ciobanu? Ce surpriză i-a pregătit iubitul ei

Cum arăta Alexandra Căpitănescu înainte de celebritate. Este de nerecunoscut în prima sa apariție la TV

S-a aflat abia acum! Cine a venit la înmormântarea Alisiei, tânăra ucisă fără milă în Bihor! Tatăl vitreg al fetei în vârstă de 18 ani a spus totul: „Nu i-am interzis să vorbească cu el”

NU l-ai mai văzut așa! CUM A FOST SURPRINS Vlad Țurcanu după ce A DEMISIONAT în plin scandal Eurovision 2026! IMAGINILE CARE SPUN TOTUL: "Omul plânge! "E prea..."

VIDEO Lucian Viziru dezminte zvonurile despre starea sa de sănătate: „Sunt sănătos și relaxat!”

Horoscop pentru ziua de joi, 21 mai 2026: Un semn zodiacal își schimbă brusc prioritățile și începe să se gândească mai mult la propriul confort

Nicușor Dan a semnat demisia...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

La ce temperatură se coace Pavlova. Desertul care cucerește întreaga familie!

citește mai departe

Cooking

La ce temperatură se coace Pavlova. Desertul care cucerește întreaga familie!

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

citește mai departe

Cooking

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

citește mai departe

Cooking

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

citește mai departe

Vedete

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

citește mai departe

Cooking

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Parteneri

Doi soți și-au construit cu 1,2 milioane de euro casa visurilor lor. Când a fost gata, au fost obligați să o demoleze

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Doi soți și-au construit cu 1,2 milioane de euro casa visurilor lor. Când a fost gata, au fost obligați să o demoleze

Sylvester Stallone și Jennifer Flavin au fost la un pas de divorț, dar acum sărbătoresc 29 de ani de mariaj: "Tu dai sens vieții mele"

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Sylvester Stallone și Jennifer Flavin au fost la un pas de divorț, dar acum sărbătoresc 29 de ani de mariaj: "Tu dai sens vieții mele"

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

S-a aflat abia acum! Cine a venit la înmormântarea Alisiei, tânăra ucisă fără milă în Bihor! Tatăl vitreg al fetei în vârstă de 18 ani a spus totul: „Nu i-am interzis să vorbească cu el”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

S-a aflat abia acum! Cine a venit la înmormântarea Alisiei, tânăra ucisă fără milă în Bihor! Tatăl vitreg al fetei în vârstă de 18 ani a spus totul: „Nu i-am interzis să vorbească cu el”

Anunțul făcut de fosta concurentă din Casa Iubirii stârnește reacții puternice: "Doamne ajută! Cred că ăsta e motivul pentru care ai plecat. Ești..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Anunțul făcut de fosta concurentă din Casa Iubirii stârnește reacții puternice: "Doamne ajută! Cred că ăsta e motivul pentru care ai plecat. Ești..."

VIDEO Alexandra Căpitănescu, câștigatoarea locului 3 la Eurovision, povestea din spatele succesului

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Alexandra Căpitănescu, câștigatoarea locului 3 la Eurovision, povestea din spatele succesului

Pentru tine

Nicolae Voiculeț, mesaj trist de pe patul de spital. Ce se întâmplă în aceste momente cu maestrul naiului: “Simt nevoia să vă spun sincer că am nevoie de voi.”

citește mai departe

Vedete

Nicolae Voiculeț, mesaj trist de pe patul de spital. Ce se întâmplă în aceste momente cu maestrul naiului: “Simt nevoia să vă spun sincer că am nevoie de voi.”

Gina Pistol, destăinuiri cu ochii în lacrimi. Ce s-a întâmplat în viața ei de când a devenit mamă: “Eu n-am aparținut nimănui.”

citește mai departe

Vedete

Gina Pistol, destăinuiri cu ochii în lacrimi. Ce s-a întâmplat în viața ei de când a devenit mamă: “Eu n-am aparținut nimănui.”

Anca Serea, mesaj emoționat în ziua în care fiul ei a împlinit 10 ani. Cum l-a descris vedeta și ce gând i-a transmis: “Încă o inimă uriașă în casa noastră!”

citește mai departe

Vedete

Anca Serea, mesaj emoționat în ziua în care fiul ei a împlinit 10 ani. Cum l-a descris vedeta și ce gând i-a transmis: “Încă o inimă uriașă în casa noastră!”

Situație neașteptată între Bogdan de la Ploiești, Cristina Pucean și Vanessa. Ce anume încă îi leagă pe cei doi foști parteneri

citește mai departe

Vedete

Situație neașteptată între Bogdan de la Ploiești, Cristina Pucean și Vanessa. Ce anume încă îi leagă pe cei doi foști parteneri

Mesajul Vlăduței Lupău cu privire la copiii ei. Ce postare a făcut artista în mediul online: “Până mor eu.”

citește mai departe

Vedete

Mesajul Vlăduței Lupău cu privire la copiii ei. Ce postare a făcut artista în mediul online: “Până mor eu.”

Horoscop 22 mai 2026: O zodie trece printr-o perioadă instabilă din punct de vedere financiar

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 22 mai 2026: O zodie trece printr-o perioadă instabilă din punct de vedere financiar

Din Cooking

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

citește mai departe

Vedete

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

citește mai departe

Vedete

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Cooking

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de gogoși din banane. Un desert în care ai nevoie de doar trei ingrediente! „Arată fantastic! Sunt foarte sănătoase. Aceasta este rețeta noastră rapidă.”

Rețeta delicioasă de pui cu portocale a Majdei Aboulumosha: „Nu amesteca orezul în timpul fierberii.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta delicioasă de pui cu portocale a Majdei Aboulumosha: „Nu amesteca orezul în timpul fierberii.”

Parteneri

Horoscop duminică, 24 mai 2026: Un semn zodiacal are parte de emoții intense. Acesta urmează să fie cerut în căsătorie chiar de ziua sa

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop duminică, 24 mai 2026: Un semn zodiacal are parte de emoții intense. Acesta urmează să fie cerut în căsătorie chiar de ziua sa

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Cazul morții medicului Cristian Staicu ia o turnură neașteptată. Ce au descoperit anchetatorii

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Cazul morții medicului Cristian Staicu ia o turnură neașteptată. Ce au descoperit anchetatorii

NU l-ai mai văzut așa! CUM A FOST SURPRINS Vlad Țurcanu după ce A DEMISIONAT în plin scandal Eurovision 2026! IMAGINILE CARE SPUN TOTUL: "Omul plânge! "E prea..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

NU l-ai mai văzut așa! CUM A FOST SURPRINS Vlad Țurcanu după ce A DEMISIONAT în plin scandal Eurovision 2026! IMAGINILE CARE SPUN TOTUL: "Omul plânge! "E prea..."

VIDEO Lucian Viziru dezminte zvonurile despre starea sa de sănătate: „Sunt sănătos și relaxat!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Lucian Viziru dezminte zvonurile despre starea sa de sănătate: „Sunt sănătos și relaxat!”

Cine este Andreea, noua concurentă din „Casa iubirii”! Frumoasa tânără are 23 de ani și este studentă la Finanțe Bănci

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Cine este Andreea, noua concurentă din „Casa iubirii”! Frumoasa tânără are 23 de ani și este studentă la Finanțe Bănci

Editors picks

La ce temperatură se coace Pavlova. Desertul care cucerește întreaga familie!

citește mai departe

Cooking

La ce temperatură se coace Pavlova. Desertul care cucerește întreaga familie!

Anca Serea, mesaj emoționat în ziua în care fiul ei a împlinit 10 ani. Cum l-a descris vedeta și ce gând i-a transmis: “Încă o inimă uriașă în casa noastră!”

citește mai departe

Vedete

Anca Serea, mesaj emoționat în ziua în care fiul ei a împlinit 10 ani. Cum l-a descris vedeta și ce gând i-a transmis: “Încă o inimă uriașă în casa noastră!”

Mesajul Vlăduței Lupău cu privire la copiii ei. Ce postare a făcut artista în mediul online: “Până mor eu.”

citește mai departe

Vedete

Mesajul Vlăduței Lupău cu privire la copiii ei. Ce postare a făcut artista în mediul online: “Până mor eu.”

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

citește mai departe

Lifestyle

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

VIDEO Când l-a văzut Niculina Stoican pentru prima dată pe tatăl său. Artista nu a vorbit niciodată cu el: “S-a uitat la soțul meu, a vrut să-l vadă mai bine, să vadă pe mâna cui ajunge copilul lui.”

Vedete

VIDEO Când l-a văzut Niculina Stoican pentru prima dată pe tatăl său. Artista nu a vorbit niciodată cu el: “S-a uitat la soțul meu, a vrut să-l vadă mai bine, să vadă pe mâna cui ajunge copilul lui.”

„Jocul cuvintelor cu Dan Negru” revine sâmbătă, de la 23:00, cu un nou sezon, la Kanal D

Divertisment

„Jocul cuvintelor cu Dan Negru” revine sâmbătă, de la 23:00, cu un nou sezon, la Kanal D