Reteta perfecta pentru micul dejun: terci de ovaz cu banane si nuci!

25 mai 2015 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Reteta perfecta pentru micul dejun: terci de ovaz cu banane si nuci!

Daca ai nevoie de un mic dejun consistent care sa-ti tina de foame intreaga zi, poti alege aceasta reteta.

Ingrediente

50g de fulgi de ovaz

1 cana de apa

1 banana, taiata in felii

1 lingura de nuci taiate

1 lingurita de scortisoara

Mod de preparare

Combina ovazul si apa intr-un vas si pune-l la microunde timp de 3 minute, la temperatura ridicata.

Adauga feliile de banana, nucile si scortisoara.

Aceasta reteta de terci de ovaz te ajuta sa mananci mai putin de-a lungul zilei. O portie are 310 calorii.

Sursa: Health.com

Ingrediente

50g de fulgi de ovaz
1 cana de apa
1 banana, taiata in felii
1 lingura de nuci taiate
1 lingurita de scortisoara

Mod de preparare

Combina ovazul si apa intr-un vas si pune-l la microunde timp

de 3 minute, la temperatura ridicata.

Adauga feliile de banana, nucile si scortisoara.

Aceasta reteta de terci de ovaz te ajuta sa mananci mai putin de-a lungul zilei. O portie are 310 calorii.

Sursa: Health.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Care este relația dintre Jador și Oana Ciocan în prezent. Cei doi au fost surprinși împreună: “Sunt în umbra lor toată viața!”

Reacția mamei, înainte ca fiica să fie eutanasiată. Cuvintele ei...

EXCLUSIV | Când au divorțat, de fapt, Valentin Sanfira și Codruța Filip. Detaliul care schimbă tot: „Pe 14 februarie erau încă împreună”

CE URMEAZĂ SĂ SE ÎNTÂMPLE în viaţa lui Rareș Cojoc după ce a câștigat medalia de aur la Blackpool Dance Festival? Chiar el a făcut ANUNȚUL: "Este singura care..."

Ce spune celebrul actor turc Reha Ozcan despre personajul său din serialul ”Ai nimănui”, difuzat la Kanal D: “Un protector al cartierului în care locuiește…”

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 4 aprilie 2026: O zodie se simte dezamăgită de o persoană apropiată și va dori să se îndepărteze de aceasta pentru a-și regăsi liniștea și echilibrul

Vladimir Plahotniuc, arest preventiv prelungit cu 30 de zile! Ce acuzații grave i se aduc

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Rețeta ieftină și gustoasă de pâine de casă a Elenei Merișoreanu, în vremuri de criză

citește mai departe

Vedete

Rețeta ieftină și gustoasă de pâine de casă a Elenei Merișoreanu, în vremuri de criză

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

citește mai departe

Vedete

Pâine fără frământare, rețeta pregătită pas cu pas de Ileana Sterp: “Poate să o facă oricine!”

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

citește mai departe

Vedete

Rețeta delicioasă de banana bread a Majdei Aboulumosha: „La final adăugați fulgii de ciocolată.”

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Gabriela Cristea tăițeii de casă pentru supă și ce face după ce aluatul este gata: “Amestecați totul bine și lăsați să se odihnească aluatul.”

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

citește mai departe

Vedete

Chiftele fără carne, în sos, rețeta pregătită de mama fraților Graur: „Nu-mi vine să cred cât de bune sunt!”

Parteneri

O fată de 13 ani care a dispărut în urmă cu peste 30 de ani a fost găsită acum, în mod miraculos, în viață

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

O fată de 13 ani care a dispărut în urmă cu peste 30 de ani a fost găsită acum, în mod miraculos, în viață

Jennifer Lopez, într-o rochie decupată și în față, și în spate, cu pătrățelele de pe abdomen la vedere. La 56 de ani, e în formă maximă

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Jennifer Lopez, într-o rochie decupată și în față, și în spate, cu pătrățelele de pe abdomen la vedere. La 56 de ani, e în formă maximă

Fiica Nicoletei Luciu nu a mai apărut în spațiul public de când era mică, dar acum surpriză! Wow, cum arată Kim Csergo la 14 ani! S-a transformat într-o domnișoară superbă și absolut toți au rămas fără cuvinte când au văzut-o. Cele mai recente fotografii în premieră

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Fiica Nicoletei Luciu nu a mai apărut în spațiul public de când era mică, dar acum surpriză! Wow, cum arată Kim Csergo la 14 ani! S-a transformat într-o domnișoară superbă și absolut toți au rămas fără cuvinte când au văzut-o. Cele mai recente fotografii în premieră

EXCLUSIV | Când au divorțat, de fapt, Valentin Sanfira și Codruța Filip. Detaliul care schimbă tot: „Pe 14 februarie erau încă împreună”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

EXCLUSIV | Când au divorțat, de fapt, Valentin Sanfira și Codruța Filip. Detaliul care schimbă tot: „Pe 14 februarie erau încă împreună”

MOTIVUL pentru care Codruța Filip și Valentin Sanfira au divorțat! O apropiată a fostului cuplu spune CE S-A ÎNTÂMPLAT cu adevărat în culisele mariajului lor: "Nu ar fi acceptat niciodată o..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

MOTIVUL pentru care Codruța Filip și Valentin Sanfira au divorțat! O apropiată a fostului cuplu spune CE S-A ÎNTÂMPLAT cu adevărat în culisele mariajului lor: "Nu ar fi acceptat niciodată o..."

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Pentru tine

Care este în prezent starea de sănătate a fiului lui Dani Oțil? Micuțul a fost externat din spital: „A fost destul de dificil...”

citește mai departe

Vedete

Care este în prezent starea de sănătate a fiului lui Dani Oțil? Micuțul a fost externat din spital: „A fost destul de dificil...”

Cum să te îmbraci elegant de Paște 2026. Culorile perfecte pentru ținuta festivă a femeilor

citește mai departe

Fashion

Cum să te îmbraci elegant de Paște 2026. Culorile perfecte pentru ținuta festivă a femeilor

Motivul pentru care Cristina Spătar a ajuns să cântărească mai puțin decât în tinerețe. Ce se întâmplă cu artista: “Am recurs și la pastille.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Cristina Spătar a ajuns să cântărească mai puțin decât în tinerețe. Ce se întâmplă cu artista: “Am recurs și la pastille.”

Care este cel mai mare regret al Cristinei Cioran legat de Alex Dobrescu: „O să fiu foarte atentă când voi mai vrea răul cuiva.”

citește mai departe

Vedete

Care este cel mai mare regret al Cristinei Cioran legat de Alex Dobrescu: „O să fiu foarte atentă când voi mai vrea răul cuiva.”

Fiica lui Tzancă Uraganu, internată de urgență la spital! Alina Marymar a oferit detalii despre starea de sănătate a micuței: „Nu a mai făcut până ieri dimineață!”

citește mai departe

Vedete

Fiica lui Tzancă Uraganu, internată de urgență la spital! Alina Marymar a oferit detalii despre starea de sănătate a micuței: „Nu a mai făcut până ieri dimineață!”

Ce relație a fost în trecut între Roxana Vașniuc și Valentin Sanfira și ce declarații a făcut despre divorțul momentului: „Trebuie să facem noi un cârlig.”

citește mai departe

Vedete

Ce relație a fost în trecut între Roxana Vașniuc și Valentin Sanfira și ce declarații a făcut despre divorțul momentului: „Trebuie să facem noi un cârlig.”

Din Cooking

Cum pregătește Elwira Petre clătitele pentru un mic dejun de weekend: “Rețeta o am de la bunica mea, care ne răsfăța cu ele.”

citește mai departe

Vedete

Cum pregătește Elwira Petre clătitele pentru un mic dejun de weekend: “Rețeta o am de la bunica mea, care ne răsfăța cu ele.”

Secretul lui Melek pentru pui shanghai. Cum îl pregătește și ce face înainte să îl pună la prăjit: „Așa va ieși pufos, iar usturoiul îi va da o aromă nemaipomenită.”

citește mai departe

Vedete

Secretul lui Melek pentru pui shanghai. Cum îl pregătește și ce face înainte să îl pună la prăjit: „Așa va ieși pufos, iar usturoiul îi va da o aromă nemaipomenită.”

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

citește mai departe

Cooking

Secretul Ginei Bradea pentru cea mai delicioasă ciorbă de potroace: „Adăugăm sare de la început ca să adune toată spuma.”

Tort de zahăr ars cu pandișpan, pregătit chiar de Cornelia Rednic! "Se lasă 2-3 ore la răcit!"

citește mai departe

Cooking

Tort de zahăr ars cu pandișpan, pregătit chiar de Cornelia Rednic! "Se lasă 2-3 ore la răcit!"

Secretul culinar pe care se bazează Majda, atunci când pregătește un tort cu mere, caramel și scorțișoară... răsturnat! "Gust de copilărie, de acasă și de amintiri care nu se uită!"

citește mai departe

Cooking

Secretul culinar pe care se bazează Majda, atunci când pregătește un tort cu mere, caramel și scorțișoară... răsturnat! "Gust de copilărie, de acasă și de amintiri care nu se uită!"

Tort festiv, pregătit chiar de Ramona Bădescu! Numai bun de pregătit în noaptea dintre ani: "Tort simplu, gustos, stil italienesc!"

citește mai departe

Cooking

Tort festiv, pregătit chiar de Ramona Bădescu! Numai bun de pregătit în noaptea dintre ani: "Tort simplu, gustos, stil italienesc!"

Parteneri

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 4 aprilie 2026: O zodie se simte dezamăgită de o persoană apropiată și va dori să se îndepărteze de aceasta pentru a-și regăsi liniștea și echilibrul

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 4 aprilie 2026: O zodie se simte dezamăgită de o persoană apropiată și va dori să se îndepărteze de aceasta pentru a-și regăsi liniștea și echilibrul

NEWS ALERT: Farmaciștii...Vezi mai mult

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

NEWS ALERT: Farmaciștii...Vezi mai mult

Mister tot mai mare în cazul fetițelor din Mureș! Ce au spus Rebeca și Melisa în fața psihologului și de ce a fost sesizată Protecția Copilului

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Mister tot mai mare în cazul fetițelor din Mureș! Ce au spus Rebeca și Melisa în fața psihologului și de ce a fost sesizată Protecția Copilului

CE URMEAZĂ SĂ SE ÎNTÂMPLE în viaţa lui Rareș Cojoc după ce a câștigat medalia de aur la Blackpool Dance Festival? Chiar el a făcut ANUNȚUL: "Este singura care..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

CE URMEAZĂ SĂ SE ÎNTÂMPLE în viaţa lui Rareș Cojoc după ce a câștigat medalia de aur la Blackpool Dance Festival? Chiar el a făcut ANUNȚUL: "Este singura care..."

Horoscop vineri, 3 aprilie 2026: Semnul zodiacal care află că va primi un bonus mare la salariu de Paște

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop vineri, 3 aprilie 2026: Semnul zodiacal care află că va primi un bonus mare la salariu de Paște

Editors picks

(P) Rolul farmacistului în consilierea pacientului cu probleme ale părului

citește mai departe

Lifestyle

(P) Rolul farmacistului în consilierea pacientului cu probleme ale părului

Oana Ioniță, destăinuiri printre lacrimi. Ce s-a întâmplat cu o ființă dragă din familie: “Nu s-a mai putut ține pe picioare.”

citește mai departe

Vedete

Oana Ioniță, destăinuiri printre lacrimi. Ce s-a întâmplat cu o ființă dragă din familie: “Nu s-a mai putut ține pe picioare.”

Ce relație a fost în trecut între Roxana Vașniuc și Valentin Sanfira și ce declarații a făcut despre divorțul momentului: „Trebuie să facem noi un cârlig.”

citește mai departe

Vedete

Ce relație a fost în trecut între Roxana Vașniuc și Valentin Sanfira și ce declarații a făcut despre divorțul momentului: „Trebuie să facem noi un cârlig.”

(P) Tenul predispus la acnee: cum alegi o rutină de îngrijire eficientă

citește mai departe

Beauty

(P) Tenul predispus la acnee: cum alegi o rutină de îngrijire eficientă