Reteta de paste dietetice cu somon! Sunt simple si nu ingrasa!


Reteta de paste dietetice cu somon! Sunt simple si nu ingrasa!

Ca sa faci paste dietetice cu somon, foloseste smantana de soia. Vor avea mai putine calorii si un adaos de acizi grasi buni. In plus, pastele dietetice cu somon nici nu contin lactoza.

 

Ingrediente: 500 g de paste (de preferat penne), 2 fileuri de somon de 150 g, o lingura de ulei de masline, o ceapa tocata marunt, 2 catei de usturoi, o lingura de capere, 20 cl de smantana de soia pentru gatit, marar.
Incinge uleiul intr-o tigaie si caleste ceapa 3-4 minute. Pune usturoiul si somonul. Rumeneste peste 2 minute pe o parte, doua minute pe cealalta si, apoi desfa-l fasii.
Adauga smantana de soia, caperele si putin marar tocat. Fierbe pastele al dente, potrivit indicatiilor de pe ambalaj, scurge-le si amesteca-le cu sosul din tigaie.
Sursa: Curademiere.ro

Ingrediente: 500 g de paste (de preferat penne), 2 fileuri de somon de 150 g, o lingura de ulei de masline, o ceapa tocata marunt, 2 catei de usturoi, o lingura de capere, 20 cl de smantana de soia pentru gatit, marar.



Incinge uleiul intr-o tigaie si caleste ceapa 3-4 minute. Pune usturoiul si somonul. Rumeneste peste 2 minute pe o parte, doua minute pe cealalta si, apoi desfa-l fasii. Adauga smantana de soia, caperele si putin marar tocat. Fierbe pastele al dente, potrivit indicatiilor de pe ambalaj, scurge-le si amesteca-le cu sosul din tigaie.

Sursa: Curademiere.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

“Am o viață foarte activă.” Cristi din Banat, despre ocupația lui din Spania, și motivul pentru care a dispărut din luminile reflectoarelor

Claudia Pătrășcanu și Gabi Bădălău, împreună de ziua fiului lor. Cum au petrecut toți 4, ca o adevărată familie?

BOMBĂ! Theo Rose și Anghel Damian se despart: 'Sunt probleme multe în relație...'

Maria l-a cunoscut pe părintele Calistrat la Ierusalim! Enoriașa nu a putut uita, nici până în prezent, cuvintele pe care i le-a spus

Se oferă 5.000 de euro de persoană! Nicolae Ciucă a făcut anunțul momentului, în urmă cu puțin timp. Cine va putea beneficia de bani

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
“Inevitabil mă voi îngrăşa iar.” Răzvan Popescu a reușit să slăbească 45 de kilograme! Mesajul omului de radio, pentru oamenii care îl critică
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri