Reteta de mic dejun pentru un abdomen plat! Uite ce trebuie sa mananci!


Lupta pentru un abdomen plat incepe de la micul dejun!

 

Ca sa arzi mai eficient grasimea de pe abdomen, secretul e sa mananci mai putine calorii decat consuma corpul. Asa ca fa-ti o omleta din albusuri.
Albusurile sunt slabe in calorii, nu contin colesterol si sunt aproape 100% proteina.  Nu degeaba sportivii le prefera pentru omleta si dau deoparte galbenusurile!
Ca sa-ti faci o omleta gustoasa din albusuri, adauga branza slaba sau legume precum spanac, broccoli, ardei gras, rosii. Condimentele imbunatatesc si ele gustul si le poti folosi in loc de sare. Sugestii: busuioc, patrunjel, rozmarin.
Tips: ca sa limitezi caloriile, prajeste omleta in cat mai putin ulei.
Sursa: andreearaicu.ro

Ca sa arzi mai eficient grasimea de pe abdomen, secretul e sa mananci mai putine calorii decat consuma corpul. Asa ca fa-ti o omleta din albusuri.

Albusurile sunt slabe in calorii, nu contin colesterol si sunt aproape 100% proteina.  Nu degeaba sportivii le prefera pentru omleta si dau deoparte galbenusurile!

Ca sa-ti faci o omleta gustoasa din albusuri, adauga branza slaba sau legume precum spanac, broccoli, ardei gras, rosii. Condimentele imbunatatesc si ele gustul si le poti folosi in loc de sare. Sugestii: busuioc, patrunjel, rozmarin.

Tips: ca sa limitezi caloriile, prajeste omleta in cat mai putin ulei.

Sursa: andreearaicu.ro

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol


Divertisment

Elena Ionescu a câștigat Survivor România! Publicul a decis prin vot

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri