Acestea sunt cele mai bogate 14 alimente in vitamina E! Uite ce trebuie sa mananci!

11 februarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:13

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Acestea sunt cele mai bogate 14 alimente in vitamina E! Uite ce trebuie sa mananci!

Esti sigura ca primesti indeajuns de multa vitamina E? Daca vrei si mai multa, aceasta este cea mai buna solutie.

Vitamina E este un antioxidant solubil in grasime care ajuta corpul sa neutralizeze efectele oxidarii grasimilor. Vitamina E iti mentine sistemul imunitar puternic si previne dementa si boala Alzheimer.

Iata care sunt cele mai bogate alimente in vitamina E.

1. Migdale

2. Seminte crude- floarea soarelui, dovleac, seminte de susan.

3. Sfecla Mangold

4. Spanacul

5. Alunele de padure

6. Semintele de pin

7. Broccoli

8. Papaya

9. Mango

10. Kiwi

11.

Caise uscate

12. Fistic

13. Ardei grasi rosii

14. Masline verzi

Sursa: buynongmoseeds.com

Vitamina E este un antioxidant solubil in grasime care ajuta corpul sa neutralizeze efectele oxidarii grasimilor. Vitamina E iti mentine sistemul imunitar puternic si previne dementa si boala Alzheimer.

Iata care sunt cele mai bogate alimente in vitamina E.

1. Migdale

2. Seminte crude- floarea soarelui, dovleac, seminte de susan.

3. Sfecla Mangold

4. Spanacul

5. Alunele de padure

6. Semintele de pin

7. Broccoli

8. Papaya

9. Mango

10. Kiwi

11. Caise uscate

12. Fistic

13. Ardei grasi rosii

14.

Masline verzi

Sursa: buynongmoseeds.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Anghel Damian, primele declarații despre criticile despre relația cu Theo Rose! Cât de compatibili sunt, de fapt, cei doi: „Oamenii sunt în multe feluri.”

Reacția instinctivă a Melaniei Trump în momentul împușcăturilor spune totul despre ea. Ce au observat specialiștii

Gestul care a dat-o de gol pe Andreea Ibacka! Se întâmplă după zvonurile legate de divorț

CE S-AR FI ÎNTÂMPLAT cu Emil Gânj la 10 luni de când a comis crima și a dispărut fără urmă: "Poate să fie… trăind în aer liber, vă dați seama… tot felul de..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Rezumat episodul 30 „Ai nimănui”, difuzat în 8 mai 2026 la Kanal D: Azize și frații ei nu reușesc să se acomodeze în noua casă, iar vecinii se răzvrătesc împotriva lor

Nicușor Dan a semnat demisia...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

citește mai departe

Lifestyle

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

Parteneri

Doi soți au fost șocați să descopere că un bărbat locuia în subsolul casei lor. „Mai dispărea un măr, câte o gogoașă”

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Doi soți au fost șocați să descopere că un bărbat locuia în subsolul casei lor. „Mai dispărea un măr, câte o gogoașă”

Victoria Beckham, declarații despre conflictul cu Brooklyn Beckham: „Întotdeauna am încercat să ne protejăm copiii”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Victoria Beckham, declarații despre conflictul cu Brooklyn Beckham: „Întotdeauna am încercat să ne protejăm copiii”

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Gestul care a dat-o de gol pe Andreea Ibacka! Se întâmplă după zvonurile legate de divorț

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Gestul care a dat-o de gol pe Andreea Ibacka! Se întâmplă după zvonurile legate de divorț

Niculina Stoican a trecut prin încercări care ar fi doborât pe oricine, însă felul în care a reușit să se ridice I-A EMOȚIONAT PE TOȚI. Nimeni NU SE AȘTEPTA să ascundă o astfel de luptă interioară: "Viața mea a avut căderile ei. Am avut..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Niculina Stoican a trecut prin încercări care ar fi doborât pe oricine, însă felul în care a reușit să se ridice I-A EMOȚIONAT PE TOȚI. Nimeni NU SE AȘTEPTA să ascundă o astfel de luptă interioară: "Viața mea a avut căderile ei. Am avut..."

Barıș Kılıç, actorul care joacă rolul Omer în serialul „O dragoste”, un tătic devotat și grijuliu! Iată cum a fost surprins acesta în compania celor doi fii

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Barıș Kılıç, actorul care joacă rolul Omer în serialul „O dragoste”, un tătic devotat și grijuliu! Iată cum a fost surprins acesta în compania celor doi fii

Pentru tine

Câte kilograme a dat jos solistul trupei Proconsul. Bogdan Mihai a vorbit despre lupta cu kilogramele: „De la deznădejde, la poftă de viață. De la pastile pentru inimă, la vitamine.”

citește mai departe

Vedete

Câte kilograme a dat jos solistul trupei Proconsul. Bogdan Mihai a vorbit despre lupta cu kilogramele: „De la deznădejde, la poftă de viață. De la pastile pentru inimă, la vitamine.”

Prima reacție a lui Cabral după ce s-a spus că ar divorța de Andreea Ibacka: “Cu părere de rău.”

citește mai departe

Vedete

Prima reacție a lui Cabral după ce s-a spus că ar divorța de Andreea Ibacka: “Cu părere de rău.”

Anisia Gafton a dezvăluit ce avantaje are o femeie însărcinată. Ce l-a pus pe soțul ei să facă, în miez de noapte: „M-am întors, am pus mâna pe burtă și am spus că așa vrea copilul.”

citește mai departe

Vedete

Anisia Gafton a dezvăluit ce avantaje are o femeie însărcinată. Ce l-a pus pe soțul ei să facă, în miez de noapte: „M-am întors, am pus mâna pe burtă și am spus că așa vrea copilul.”

Cum este viața lui Andrei Aradis după divorț și care este motivul pentru care a ales discreția: “Vreau să rămână ale mele.”

citește mai departe

Vedete

Cum este viața lui Andrei Aradis după divorț și care este motivul pentru care a ales discreția: “Vreau să rămână ale mele.”

Eugenia Șerban a divorțat de fostul soț în trei minute. Ce viciu avea bărbatul și care a fost pactul pentru ca ei să îi lase copilul: “Eu nu puteam să trăiesc cu asta.”

citește mai departe

Vedete

Eugenia Șerban a divorțat de fostul soț în trei minute. Ce viciu avea bărbatul și care a fost pactul pentru ca ei să îi lase copilul: “Eu nu puteam să trăiesc cu asta.”

Cum a reușit Niculina Stoican să treacă peste cele mai grele momente din cariera sa: „Viața mea a avut căderile ei. Am avut momente în care și eu am crezut că nu o să mă mai ridic niciodată.”

citește mai departe

Vedete

Cum a reușit Niculina Stoican să treacă peste cele mai grele momente din cariera sa: „Viața mea a avut căderile ei. Am avut momente în care și eu am crezut că nu o să mă mai ridic niciodată.”

Din Lifestyle

(P) Cum alegi clinica potrivită pentru operația de reducere a dioptriilor?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum alegi clinica potrivită pentru operația de reducere a dioptriilor?

(P) Cele mai comune cinci pete și cum le scoți rapid fără detergenți costisitori

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cele mai comune cinci pete și cum le scoți rapid fără detergenți costisitori

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

(P) Ghid Complet despre Funcțiile Bonus

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ghid Complet despre Funcțiile Bonus

Parteneri

Rezumat episodul 30 „Ai nimănui”, difuzat în 8 mai 2026 la Kanal D: Azize și frații ei nu reușesc să se acomodeze în noua casă, iar vecinii se răzvrătesc împotriva lor

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Rezumat episodul 30 „Ai nimănui”, difuzat în 8 mai 2026 la Kanal D: Azize și frații ei nu reușesc să se acomodeze în noua casă, iar vecinii se răzvrătesc împotriva lor

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Cu ce se confruntă Valentin Sanfira, după divorț. Artistul a scris un mesaj în mediul online: „Plâng de fiecare dată”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Cu ce se confruntă Valentin Sanfira, după divorț. Artistul a scris un mesaj în mediul online: „Plâng de fiecare dată”

CE S-AR FI ÎNTÂMPLAT cu Emil Gânj la 10 luni de când a comis crima și a dispărut fără urmă: "Poate să fie… trăind în aer liber, vă dați seama… tot felul de..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

CE S-AR FI ÎNTÂMPLAT cu Emil Gânj la 10 luni de când a comis crima și a dispărut fără urmă: "Poate să fie… trăind în aer liber, vă dați seama… tot felul de..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Alertă internațională după decesele cauzate de hantavirus. Anunțul făcut de OMS

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Alertă internațională după decesele cauzate de hantavirus. Anunțul făcut de OMS

Editors picks

Andreea Bălan, primele imagini cu rochia de mireasă! Câte ținute va purta artista în ziua cea mare: „Sunt relaxată, pentru că am încredere în profesioniști.”

citește mai departe

Vedete

Andreea Bălan, primele imagini cu rochia de mireasă! Câte ținute va purta artista în ziua cea mare: „Sunt relaxată, pentru că am încredere în profesioniști.”

Cum a reușit Niculina Stoican să treacă peste cele mai grele momente din cariera sa: „Viața mea a avut căderile ei. Am avut momente în care și eu am crezut că nu o să mă mai ridic niciodată.”

citește mai departe

Vedete

Cum a reușit Niculina Stoican să treacă peste cele mai grele momente din cariera sa: „Viața mea a avut căderile ei. Am avut momente în care și eu am crezut că nu o să mă mai ridic niciodată.”

Rareș Cojoc, destănuiri după divorț. Cum este viața cunoscutului dansator și ce a fost cel mai greu pentru el până acum: “Toate aceste aspecte te consolidează, te întăresc.”

citește mai departe

Vedete

Rareș Cojoc, destănuiri după divorț. Cum este viața cunoscutului dansator și ce a fost cel mai greu pentru el până acum: “Toate aceste aspecte te consolidează, te întăresc.”

Cleopatra Stratan, despre lunile în care a stat desparte de Edward Sanda, în pandemie. Cum a fost pentru cei doi acea perioadă și ce au făcut în tot acel timp: “Nici măcar nu aveam o lună împreună.”

citește mai departe

Vedete

Cleopatra Stratan, despre lunile în care a stat desparte de Edward Sanda, în pandemie. Cum a fost pentru cei doi acea perioadă și ce au făcut în tot acel timp: “Nici măcar nu aveam o lună împreună.”

Care au fost ultimele cuvinte ale bunicii Oanei Lis, înainte să se stingă din viață: „Cred că i-am repetat de foarte multe ori că o iubesc și mi-a spus și ea.”

citește mai departe

Vedete

Care au fost ultimele cuvinte ale bunicii Oanei Lis, înainte să se stingă din viață: „Cred că i-am repetat de foarte multe ori că o iubesc și mi-a spus și ea.”

Carmen de la Sălciua, în stare de șoc după ce au apărut imagini cu ea pe un pat de spital: „Eu sunt oripilată de ce se întâmplă.”

citește mai departe

Vedete

Carmen de la Sălciua, în stare de șoc după ce au apărut imagini cu ea pe un pat de spital: „Eu sunt oripilată de ce se întâmplă.”