Un air fryer este o investiție excelentă, mai ales dacă îți dorești să prepari mâncare sănătoasă, cât mai rapid. Află din acest articol câteva dintre rețetele delicioase, pe care le poți pregăti la air fryer!
Fiecare dintre noi are nevoie să economisească timp și de aceea, un air fryer este foarte util, în orice bucătărie. Nu doar că este rapid, ci și foarte versatil, fiindcă poți găti o mulțime de preparate cu ajutorul lui. Descoperă în rândurile de mai jos câteva rețete de mâncare sănătoasă și gustoasă, pe care o vor adora atât adulții, cât și cei mici!
1. Aripioare cu miere și usturoi
Citește și: Paste cu chifteluțe. Pentru un strop acrișor, adaugă și câteva semințe de rodie!
Una dintre cele mai simple variante, atunci când vine vorba de gătit la air fryer, este cea în care gătești aripioare de pui.
2. Somon
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Peștele iese foarte bine gătit la air fyer, în special somonul. Dacă vrei să te bucuri de un preparat gustos și sănătos, somonul este alegerea perfectă. Pentru un plus de savoare, adaugă în air fyer câteva felii de lămâie și portocală. Pentru garnitură, alege să îl combini cu sparanghel, care poate fi gătit tot în air fyer.
3. Piept de pui și cartofi
Această alegere este una cu care nu ai cum să dai greș și care este pe placul multora. În loc să prăjești pieptul de pui în tigaie sau să faci cartofi prăjiți, alege varianta mai sănătoasă, care te va scăpa și de timpul pierdut. Condimentează pieptul de pui după propriul plac, adaugă cartofii tăiați cubulețe și bucură-te de o masă sănătoasă, plină de nutrienți și foarte gustoasă.
4. Tacos
Deși pare imposibil de crezut, poți găti cu ajutorul unui air fyer, chiar și tacos, exact ca în Mexic! După ce ai pus în air fryer carnea dorită, fie că vorbim de fâșii de vită, pui sau curcan, ai nevoie să rumenești și câteva felii de legume: ardei sau ceapă.
5. Cartofi dulci pai
Oricine iubește cartofii prăjiți, tăiați pai. Cu toate acestea, știm că nu sunt sănătoși și ne pot ruina procesul de slăbire sau de menținere. Totuși, există variante asemănătoare la gust, însă mult mai sănătoase și prietenoase cu silueta. Tot ce trebuie să faci este să tai sub formă de pai, cartoful dulce, să îl asezonezi cu ce condimente preferi și să îi gătești la air fyer. Rezultatul va fi unul care cu siguranță te va surprinde! De asemenea, poți să prepari și un sos guacamole, pentru că merge de minune cu cartofii dulci.
6. Frigărui
Majoritatea oamenilor asociază frigăruile cu petrecerile de la un grătar. Cu toate acestea, ele pot fi preparate și acasă, chiar în air fryer, fiindcă majoritatea dintre aceste electrocasnice vin și cu bețe pentru frigărui. Taie cubulețe carne de pui și aranjează-le pe sulița respectivă, alături de ardei, ceapă, roșii cherry, dovlecel sau ciuperci. Toate se vor rumeni perfect în air fryer și cu siguranță vei fi mulțumit de rezultat. Această opțiune este foarte bună, în special pentru zilele când organizezi o masă mai mare sau ai musafiri. Pentru garnitură, poți opta pentru cartofii dulci, tăiați pai, pe care i-am menționat mai sus. Cei mici vor adora acest preparat și este foarte util, atunci când nu ai timp să pregătești o cină sofisticată.
