Prepara-ti micul dejun cu o noapte inainte! Iata o reteta delicioasa!

Prepara-ti micul dejun cu o noapte inainte! Iata o reteta delicioasa!
Prepara-ti micul dejun cu o noapte inainte! Iata o reteta delicioasa!

Daca ai un program incarcat si nu ai timp sa-ti pregatesti micul dejun dimineata, incearca aceasta reteta care se prepara de seara.

 

Ingrediente
Jumatate de banana
O treime de cana de ovaz
Jumatate de cana de iaurt sarac in grasimi
Jumatate de cana de lapte de soia
Un sfert de lingurita de scortisoara
O mana mica de nuci sau migdale
Trei sferturi de lingura de seminte de chia
Sirop de artar dupa gust
Topping-uri optionale: seminte de susan, unt de arahide, cacao
Mod de preparare
1. Zdrobeste banana intr-un vas. Adauga ovazul, iaurtul, laptele, scortisoara si semintele de chia. Amesteca pana obtii o pasta omogena. Pune capacul si lasa la frigider peste noapte.
2. Dimineata, adauga nucile, siropul de artar si topping-urile pe care le doresti.
Sursa: mindbodygreen.com

Ingrediente

Jumatate de banana
O treime de cana de ovaz
Jumatate de cana de iaurt sarac in grasimi
Jumatate de cana de lapte de soia
Un sfert de lingurita de scortisoara
O mana mica de nuci sau migdale
Trei sferturi de lingura de seminte de chia
Sirop de artar dupa gust
Topping-uri optionale: seminte de susan, unt de arahide, cacao

Mod de preparare

1.

Zdrobeste banana intr-un vas. Adauga ovazul, iaurtul, laptele, scortisoara si semintele de chia. Amesteca pana obtii o pasta omogena. Pune capacul si lasa la frigider peste noapte.

2. Dimineata, adauga nucile, siropul de artar si topping-urile pe care le doresti.

Sursa: mindbodygreen.com

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Incendiu puternic la Mănăstirea Bisericani din Neamț! Un bărbat a fost găsit carbonizat

Momentul în care Kate Middleton a gafat la un eveniment oficial. Val de ironii: „Îi mai lipsește părul bufant”

Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contractat o bacterie pe litoral

Au spus "NU" unei șanse uriașe! Când fanii se așteptau LA O NOMINALIZARE, trupa a făcut exact opusul. MOTIVUL pentru care BTS nu va mai participa în cursa pentru Premiile Grammy 2027: "Ne dorim ca muzica să fie apreciată pentru valoarea ei, fără a fi..."

Diana Șoșoacă, implicată într-un incident rutier în București. Eurodeputata a fost transportată la spital

Horoscop dragoste august 2026: Zodia care are parte de cele mai frumoase momente romantice din viața sa

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro