Pregateste o negresa dietetica de post! Uite reteta extrem de rapida

14 noiembrie 2014 Actualizat: 16 martie 2023, 13:03

Am intrat in post si cu siguranta pofta de dulce te va napadi intr-o zi geroasa.

Medicul nutritionist Vera Daghie iti prezinta o reteta de negresa ce este gata imediat si care este recomandata chiar si celor care tin dieta.

Ingrediente

8 – 10 biscuiti integrali

10 – 15gr. unt light/BIO

1 lingura. dulceata visine, smochine sau cirese (fara zahar) (se gasete la raioanele pentru diabetici sau BIO)

1 lingura. nuca cocos

1 lingura stafide

* Optional, 1 lingura. cacao

Mod de preparare

Biscuitii se faramiteaza foarte bine si, cu ajutorul unei furculite, se vor amesteca bine cu untul.

se consuma ca atare, fie se dau prin putina cacao. Se pot servi imediat dar mult mai savuroase sunt putin date la frigider.

Acest desert este extrem de usor de preparat foarte gustos si poate fi o gustare de dupa-amiaza excelenta. Chiar si pentru cei care tin dieta.

Medicul nutritionist Vera Daghie iti prezinta o reteta de negresa ce este gata imediat si care este recomandata chiar si celor care tin dieta.

Ingrediente

8 – 10 biscuiti integrali
10 – 15gr. unt light/BIO
1 lingura. dulceata visine, smochine sau cirese (fara zahar) (se gasete la raioanele pentru diabetici sau BIO)
1 lingura. nuca cocos
1 lingura stafide
* Optional, 1 lingura. cacao

Mod de preparare

Biscuitii se faramiteaza foarte bine si, cu ajutorul unei furculite, se vor amesteca bine cu untul.

Stafidele (care in prealabil vor sta aproximativ 30 min. in apa rece) se vor scurge si usca pe un servetel absorbant si, impreuna cu nuca de cocos si dulceata se vor omogeniza bine cu amestecul de biscuiti si unt → se fac bilute mici care fie se consuma ca atare, fie se dau prin putina cacao. Se pot servi imediat dar mult mai savuroase sunt putin date la frigider.

Acest desert este extrem de usor de preparat foarte gustos si poate fi o gustare de dupa-amiaza excelenta. Chiar si pentru cei care tin dieta.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce greșeală a făcut Theo Rose în trafic. Amenda la care se aștepta artista: “Eu vedeam.”

Cum a anunțat Ilinca Vandici că este însărcinată din nou. Cine este bărbatul alături de care și-a refăcut viața după divorț

EXCLUSIV | Ilinca Vandici este însărcinată! Vedeta Kanal D va deveni mamă pentru a doua oară

Este ziua celui mai greu "ADIO" din viața familiei afaceristului din Botoșani. IMAGINILE de la înmormântarea lui Mihai Alexandru Mitoseriu surprind durerea celor rămași în urmă. Ce se poate vedea ÎN JURUL SICRIULUI

Dolunay Soysert, care joacă rolul Neslihan în serialul turcesc Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cel mai important bărbat din viața sa

Secretul pe care Anca Pandrea l-a păstrat până în ultimele zile: „Astăzi a trebuit tot eu să îi dau vestea surorii sale”

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Pregateste o negresa dietetica de post! Uite reteta extrem de rapida

5000 de militari americani aflați de 200 de zile pe mare ancorează în Pattaya. Autoritățile thailandeze au emis „alertă de prostituție”

Sunt căsătoriți de 15 ani, dar stau separat. Aranjamentul neconvențional al unui cuplu a stârnit reacții: "Un divorț cu pași în plus"

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare

EXCLUSIV | Ilinca Vandici este însărcinată! Vedeta Kanal D va deveni mamă pentru a doua oară

Ce se știe despre IDENTITATEA mamei și fiicei găsite moarte într-un apartament din Cahul și ce spune psihologii despre tragedia petrecută ÎN SPATELE UNEI UȘI ÎNCHISE: "Ar trebui să..."

Anca Pandrea s-a stins din viață la 80 de ani. Îndrăgita actriță se confrunta de mai mulți ani cu o boală cumplită

Gina Bradea, îngrozită! Ce s-a întâmplat noaptea trecută lângă locuința ei: “Nu voi uita curând bubuiturile acelea și sunetul antiaerienei.”

Dorobanțu, reacție la comentariile de pe TikTok. Ce spune influencerul despre răutatea lăsată la unele videoclipuri: “Mă hrănesc cu asta.”

Pepe vine la Kanal D! Unul dintre cei mai iubiți entertaineri din România intră în echipa stației

Decizia radicală pe care a luat-o Giuly. Unde s-a afișat tânăra și ce planuri are de viitor: „Chiar mă gândesc.”

Ilinca Vandici, însărcinată pentru a doua oară! Momente speciale pentru vedeta Kanal D

VIDEO Mihai Ghiță, totul despre kilogramele în plus și schimbările importante pe care le-a făcut cu privire la fizicul său: “N-am avut o copilărie cu de toate.”

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Secretul pe care Anca Pandrea l-a păstrat până în ultimele zile: „Astăzi a trebuit tot eu să îi dau vestea surorii sale”

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Ea este doctorița moartă în accidentul din Târgu Jiu! Traversa strada atunci când a fost lovită de o mașină

Este ziua celui mai greu "ADIO" din viața familiei afaceristului din Botoșani. IMAGINILE de la înmormântarea lui Mihai Alexandru Mitoseriu surprind durerea celor rămași în urmă. Ce se poate vedea ÎN JURUL SICRIULUI

Dolunay Soysert, care joacă rolul Neslihan în serialul turcesc Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cel mai important bărbat din viața sa

Prognoza meteo ANM pentru marți, 1 septembrie 2026: Prima zi de toamnă debutează cu ploi și descărcări electrice în mai multe zone din țară

Dorobanțu, reacție la comentariile de pe TikTok. Ce spune influencerul despre răutatea lăsată la unele videoclipuri: “Mă hrănesc cu asta.”

Pepe vine la Kanal D! Unul dintre cei mai iubiți entertaineri din România intră în echipa stației

Ilinca Vandici, însărcinată pentru a doua oară! Momente speciale pentru vedeta Kanal D

Cum se simte Alina Pușcău după a doua sesiune de tratament. Locul în care a mers modelul internațional: „M-am rugat pentru toată lumea.”

Serialul turcesc “În spatele vălului”, în curând, la Kanal D2

Ce relație este acum între Andreea Popescu și Dan Alexa. Vedeta a recunoscut totul: “Vai de capul meu!”